រឿងអប់រំមុនពេលសម្រាល

ថ្ងៃនេះយើងមានបោះពុម្ពផ្សាយភ្ញៀវ (ខ្ញុំនៅវិស្សមកាល) ពីអ្នកបង្កើតយីហោក៏ដូចជាម្តាយដំបូង Jennifer Pesetsky ។

នេះគឺជាកំណើតដែលយើងបានគិត: យើងនឹងធ្វើការនៅផ្ទះ។ ខ្ញុំនឹងចំអិនស៊ុបប្រភេទឬសម្លអាមេរិកមួយចំនួនចិញ្ចឹមសត្វរបស់យើងក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្លិនខ្យល់ដោយពិនិត្យមើលមេឃក៏ដូចជាប៉ះនឹងរុក្ខជាតិ។ នៅជិតពេលវេលាកំណើតពិតប្រាកដឆ្មបទាំងបីរបស់យើងនឹងបង្ហាញខ្លួនក៏ដូចជាដាក់ក្រណាត់មួកត្រជាក់នៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំជូតខ្នងខ្ញុំក៏ដូចជាជួយខ្ញុំឱ្យមានការកន្ត្រាក់ដែលពិបាកបំផុត។ បន្ទាប់មកទារកនោះក៏ដូចជាស្វាគមន៍របស់ស្វាមីដែលខ្ញុំពេញចិត្តដែរគឺឆ្មាំឆ្មបរបស់យើងឈ្មោះយេហូវ័ររបស់យើងគឺខ្ញុំ។ នាងនឹងត្រូវបានដាក់លើសុដន់របស់ខ្ញុំដើម្បី snuggle ឬគិលានុបដ្ឋាយិកា, អ្វីដែលនាងមានអារម្មណ៍។ ខ្ញុំនឹងពោរពេញដោយសេចក្តីរីករាយក៏ដូចជាសុភមង្គល។

ហើយឥឡូវនេះការពិត។

បាទ / ចាសយើងបានរៀបចំផ្ទះនៅថ្វីត្បិតតែការជំទាស់ពីសមាជិកគ្រួសារមួយចំនួនក៏ដូចជាមិត្តភក្តិមួយចំនួន។ យើងចូលចិត្តឆ្មបរបស់យើងក៏ដូចជាដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់ប្រទេសដើមកំណើតដ៏អស្ចារ្យរបស់ប្រទេសដើមដែលយើងបាននិយាយអំពីអាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជាការស្តាប់ដោយចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារក។ ពួកគេបានសរសើរស្បែកឱ្យរលោងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានទន្ទឹងរង់ចាំរាល់ការមកលេងជាមួយពួកគេ។

យើងមានស្នាមញញឹមខ្លះនៅតាមបណ្តោយផ្លូវមានផ្ទៃពោះ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេចាត់ទុកថា “គ្រារបស់ម្តាយជឿនលឿន” ក៏ដូចជាយើងមានការរលូតកូនពីរមុនពេលមានផ្ទៃពោះនេះ។ ចាប់តាំងពីអាយុរបស់ខ្ញុំយើងទទួលបានការធ្វើតេស្ត CVS ដំបូងដែលមន្ទីរពិសោធន៍ Botched ។ រឿងរ៉ាវដ៏វែងឆ្ងាយទោះយ៉ាងណាយើងមិនទទួលបានលទ្ធផលពីការធ្វើតេស្តនោះក៏ដូចជាត្រូវរង់ចាំមួយខែសម្រាប់អាំនីយ៉ាក៏ដូចជាបានរកឃើញថាទាំងអស់មើលទៅល្អ។ បន្ទាប់ពីនោះវាជាការបើកទូករលូនណាស់លើកលែងតែដៃដែលរលាករបស់ខ្ញុំដែលបានបង្កើតឡើងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យសិប្បកម្មមិនអាចធ្វើបានទាំងស្រុង។

ត្រលប់ទៅកំណើតខ្លួនឯង។

ទារករបស់យើងគឺដល់ពេលនៅចុងខែឧសភាឬដើមខែមិថុនាឆ្នាំ 2010 យើងកំពុងមានគម្រោងថ្វាយលោក Babom ក៏ដូចជាវិស្សមកាលចុងសប្តាហ៍ដើម្បីអបអរសាទរអាយុ 39 ឆ្នាំមែនទេ?) យប់ថ្ងៃទី 26 ខែមេសា ខ្ញុំបានចូលគេងក៏ដូចជាសុបិននៃប្រភពទឹកក្តៅ។ អ៊ុំ, ទេ។ វាបានប្រែក្លាយមិនមែនជាប្រភពទឹកក្តៅទេទោះយ៉ាងណាទឹករបស់ខ្ញុំបែកក៏ដូចជាបំបែកក៏ដូចជាការបំបែក។ បន្ទាប់ពីការភ័យស្លន់ស្លោក៏ដូចជាការភាន់ច្រលំ (“វាក៏ព្រមទាំងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង” “ខ្ញុំមិនរំពឹងថានឹងមានទឹកច្រើនទេ!”) យើងបានហៅឆ្មបរបស់យើងដែលបានប្រាប់យើងយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ថាយើងមិនអាចធ្វើបានដោយយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ T មានកំណើតផ្ទះមួយដែលយើងមានអាយុ 35 សប្តាហ៍ដែលជាការប្រសើរណាស់សម្រាប់ការធ្វើជាកូនក្មេង។ ទារកអាចមានសួតដែលបានអភិវឌ្ឍនៅក្រោមឬបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីមណ្ឌលសុខភាពភ្លាមៗ។

មានអារម្មណ៍តក់ស្លុតបន្តិចយើងបានយកផ្កាឈូក (នេះជាគំនិតរបស់ស្វាមីដែលជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយ) ក៏ដូចជាកាបូបដែលបានខ្ចប់សម្រាប់កន្លែងវេជ្ជសាស្ត្រដែលយើងមិនបានធ្វើឬរៀបចំឱ្យបានរៀបចំឱ្យធ្វើ។ យើងបានដើរទៅកន្លែងវេជ្ជសាស្ត្រ (ការដើរ 2 ជាន់) កាន់ដៃនាំមកនូវកំណើតរបស់យើងក៏ដូចជាពិនិត្យមើលផ្កាយនៅលើមេឃ។

បន្ទាប់ពីអ្នកខ្លះធ្វើការក្នុងទ្រីដិនណុសយើងបានរកឃើញថាទារកបានរំលោភបំពានក៏ដូចជាយើងនឹងតម្រូវឱ្យមានផ្នែកស៊ី។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាកន្លងផុតទៅក្នុងបន្ទប់ TribyE, ទារករបស់យើងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយវគ្គនៅម៉ោង 10 និង 41 នាទីព្រឹកនៅថ្ងៃទី 27 ខែមេសាឆ្នាំ 2010 ។ ខ្ញុំមិនចង់ចងចាំព័ត៌មានលំអិតទាំងអស់នេះទេចាប់តាំងពីរាត្រីដែលដេកលក់ស្រួលដូចថ្នាំដែលមានថាមពលខ្លាំង។ នាងមានកម្ពស់ 4 ផោន 6 អោនក៏ដូចជាចំណាយពេល 9 ថ្ងៃនៅនីស៊ី។ ក្រៅពីទម្ងន់របស់នាងនាងគឺជាក្មេងស្រីតូចដែលមានសុខភាពល្អ។

ដោយសារតែយើងជាជនជាតិយូដានៅថ្ងៃទី 8 នៃជីវិតរបស់នាងយើងមានពិធីដាក់ឈ្មោះទារកនៅទីធ្លាខាងក្រៅរបស់នីកូជាមួយរ៉ាប៊ីរបស់យើងក៏ដូចជាគិលានុប្បដ្ឋាករបស់យើងផងដែរ។ យើងបានដាក់ឈ្មោះតារារបស់នាងគឺប្រទេសម៉ាលីយ៉ា។ ឈ្មោះហេប្រ៊ូរបស់នាងគឺ Kochava Malka – មហាក្សត្រីនៃផ្កាយ។ ឈ្មោះរបស់នាងក៏មានសារៈសំខាន់គ្រួសារដែរ។ នាងត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមអ្នកមីងរបស់ប្តីខ្ញុំដែលបានបង្កើនម្តាយប្តីរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីអ្នកមីងរបស់ខ្ញុំដែលបានរៀបការជាមួយអ្នកនៅរស់រានមានជីវិតដែលនៅរស់រានមានជីវិតក៏ដូចជាពួកគេមិនដែលមានកូន។

ឥឡូវនេះនាងគឺជាអាយុ 14 ខែចាស់។ នាងកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងនៅលើគោលដៅក៏ដូចជាតាមដានផ្នែកខាងក្រោមនៃខ្សែកោងសម្រាប់កម្ពស់ក៏ដូចជាទំងន់ផងដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនយើងមិនព្យាយាមធ្វើឱ្យទារកជោគជ័យទេ។

នេះគឺជារឿងរបស់កំណើតរបស់តារាដែលខ្ញុំកំពុងរកឃើញចុងក្រោយដើម្បីរីករាយ។

សូមអរគុណច្រើនចំពោះជេននីហ្វឺរសម្រាប់ការចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់នាង។ នាងគឺជាម្តាយដែលនៅពីក្រោយមរកត – www.serercycle.org – ជំនួយការជួយគ្រួសារកម្ចាត់វត្ថុរបស់កុមារដែលពួកគេបានធ្វើជាមួយនឹងការទទួលបានរបស់កុមារដែលពួកគេចង់បាន។ នាងរស់នៅ Berkeley រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយពាក់កណ្តាលទៀតរបស់នាងក៏ដូចជាកូនស្រីអាយុ 15 ខែ។

យើងបានកោតសរសើរចំពោះគំនិតគួរឱ្យស្រឡាញ់នេះពី Blogger Jen Jen Jen នៅលើ Pinterest ។

អ្វីដែលជាវិធីគួរឱ្យស្រឡាញ់មួយក្នុងការចាប់យកនិងចែករំលែកព័ត៌មានទារក។

សូមចងចាំថាភ្លើងបំភ្លឺរបស់នាងពិតជាល្អឥតខ្ចោះហើយលុះត្រាតែអ្នករស់នៅក្នុងស្ទូឌីយោថតរូបអ្នកប្រហែលជាតិចជាង។ ខ្ញុំមិនច្បាស់អំពីស៊ុមលាបនៅជុំវិញក្តារពណ៌សទេ។ មើលទៅដូចជាទារកកំពុងដេកនៅលើវា (អ៊ូច?) ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងធ្វើចលនាកូនខ្ញុំរហូតដល់រាងកាយរបស់គាត់ទាំងមូលកំពុងដេកនៅលើក្តារ។

ព័ត៌មានជំនួយ:

រក្សាពណ៌ចម្រុះនៃសម្លៀកបំពាក់របស់ទារកនិងពណ៌ប៊ិចសាមញ្ញ

រកឃើញចំណុចដែលមិនមានពន្លឺនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឬបំណះដែលមានម្លប់នៅខាងក្រៅ

ប្រើក្តារបន្ទះមួយជំនួសឱ្យហៀរបានធ្វើសម្រាប់រូបភាពគួរឱ្យស្រលាញ់ទាំងនេះ។ (អ៊ុំ, ទឹកឃ្មុំ, តើអ្នកអាចដំឡើងដីសនៅលើជញ្ជាំងរបស់យើងបានទេ?)

បន្ថែមកាលបរិច្ឆេទដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗបាន “ខ្ញុំបានបណ្តេញ Swaddle របស់ខ្ញុំបានបើកនៅថ្ងៃនេះ!”

ការវិនិយោគលើក្តារបន្ទះពណ៌សឬដីសនឹងសងនៅពេលក្រោយ។ ពួកគេគឺជារបស់ដែលមានភាពសប្បាយរីករាយបែបនេះដែលមាននៅជុំវិញផ្ទះ។ កូន ៗ របស់ខ្ញុំបានទទួលក្តារខៀន (ដូចនេះ) សម្រាប់ហាន់គូកាហើយពួកគេចូលចិត្តប្រើវាដើម្បីគូរនិងលេងសាលា។

ម្តងមួយខ្ញុំមានការងារធ្វើជាអ្នកនិពន្ធចម្លងហើយខ្ញុំមានរយៈពេលប្រហែល 6 សប្តាហ៍។ ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាមិនមែនជាការងារដ៏ល្អសម្រាប់ខ្ញុំទេហើយខ្ញុំបានស្រែកយំតាមទូរស័ព្ទទៅចៅហ្វាយមុនរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានបង្ខំឱ្យខ្ញុំស្នាក់នៅរយៈពេល 6 សប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានផ្តល់ការកត់សម្គាល់ពីរសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំ។

មានផ្នែកភ្លឺនៃការងារនេះ “” មិត្តរួមការិយាល័យរបស់ខ្ញុំ។ Erika Lenkert ពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចឆ្លាតវៃឆ្លាតនិងមានទំនុកចិត្តលើវិធីដែលអ្នកចង់បានបងស្រីនោះ។ នាងមានប្រវត្តិសាស្ត្រការងារដ៏អស្ចារ្យដែលបានសរសេរសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនអ៊ីនធឺរណែត, ទស្សនាវដ្តីធ្វើដំណើរដែលមានលក្ខណៈទាក់ទាញនិងទស្សនាវដ្តីសង្គមរលោងសាន់ហ្វ្រង់ស័រនិងមានអាយុកាលដ៏អស្ចារ្យដែលមានតាំងពីពេលល្ងាចការឃ្លាំមើលប្រទេសស្រាសដែលមានព្រឹត្តិការណ៍មិត្តស្រីនិងការអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ HIP ។ ហើយនាងចូលចិត្តខ្ញុំ។ នាងបានប្រាប់ខ្ញុំថានាងគឺជាអ្នកគាំទ្របឋមរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានកិត្តិយស។

យើងបានបាត់បង់ការប៉ះឆាប់ៗនេះបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានចាកចេញពីការងារនោះដូច្នេះវាជាមិត្តភាពដែលមានរបៀបរៀបរយប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជារំភើបក្នុងការទទួលបានអ៊ីម៉ែលមួយថ្ងៃដែលបានប្រកាសថា “មគ្គុទេសក៍កិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដ” ចំពោះការមានផ្ទៃពោះ “ដោយ Erika Lenkert ។

សៀវភៅទាំងមូលគឺនៅក្នុងសំលេងរបស់អេរីកានៅពេលនាងបំពេញអ្នកអានលើអ្វីៗទាំងអស់ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវដឹងដោយបន្ថែមបទពិសោធផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងនិងទស្សនៈនៅលើផែនដី។

ចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនមានផ្ទៃពោះខ្ញុំនឹងសារភាពថាខ្ញុំអាចនាំខ្លួនខ្ញុំឱ្យអានសៀវភៅប្រហែលពាក់កណ្តាលហើយបន្ទាប់មករំលងជុំវិញ។ ស្រឡាញ់ដែលនាងណែនាំឱ្យធ្វើដំណើរ។ (មិនអាចរស់នៅលើវាបានទេព្រោះសម្រាប់ខ្ញុំដែលមានឧត្តមគតិដែលបានធ្វើដំណើរដោយមានផាសុខភាព 50% បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាយុប្រាំបីឆ្នាំហើយដែលមិនដេកពេញមួយយប់។ ) ខ្ញុំមានអំណរណាស់ដែលខ្ញុំមិននឹកស្មានដល់ ចេញនៅលើទំព័រ 226 ដែលអេនីកាផ្តល់ឱ្យយើងនូវកិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដ:

ប្រាំមួយខែដំបូងគឺពិតជាលំបាកណាស់។ ស្ត្រីដែលកើតមកនឹងក្លាយជាម៉ាក់នឹងមិនយល់ស្របទេប៉ុន្តែពួកយើងដែលបានទទួលការរីករាយក្នុងការធ្វើជាអ្នកគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃដែនរបស់យើងហើយបានកំណត់ខ្លួនយើងតាមរយៈសមិទ្ធិផលវិជ្ជាជីវៈឬសមិទ្ធិផលសង្គមអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។

“| ភ្ជាប់គ្នាជាមួយនឹងពេលវេលានៃសិរីសសិទ្ធភាពរបស់ឪពុកម្តាយគឺជាភារកិច្ចរបស់អ្នកដែលមានភាពឥតឈប់ឈរនិងប្រើប្រាស់ដោយឥតឈប់ឈរដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទារកទើបនឹងកើតហើយដោយដឹងថាអ្នកនិងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកមិនមែនជាអាទិភាពដំបូងរបស់អ្នកទេ។

ខ្ញុំចូលចិត្តស្តាប់ lear ស្ត្រីផ្សេងទៀតប្រកបរឿងនេះឱ្យបានឆាប់ទៅម៉ាម៉ា។

ចាប់តាំងពីអេរីកាបានឆ្លងកាត់ភាពជាម្តាយថ្មីបន្តិចបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានអានខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យរូបចម្លាក់អតីតខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលនាងគឺជាការលេចធ្លាយទឹកភ្នែកបង្ហូរទឹកភ្នែក, ទឹកភ្នែក, ទឹកភ្នែកដែលមានភាពរាយប៉ាយពន្យាពេលក្នុងការធ្វើឱ្យរញ៉េរញ៉ៃសម្រាលកូនពាក់។ ខ្ញុំនឹងបានយកនាងនិងកូនស្រីរបស់នាងចេញសម្រាប់សូកូឡាក្តៅនិងឈ្នាន់។ ខ្ញុំនឹងធានានាងថានាងនឹងត្រលប់ទៅរកភាពមានទំនុកចិត្តលើស្ត្រីដែលមានភាពច្នៃប្រឌិតខ្លួនឯងរឹងមាំនាងនៅពេលដែលយើងចែករំលែកការិយាល័យ។ ប៉ុន្តែតាមមើលទៅវាបានកើតឡើងរួចហើយដោយពិចារណាថានាងត្រូវបានទិញត្រឡប់មកវិញក្នុងការទិញដើម្បីសរសេរសៀវភៅអំពីវា។

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

អ្នក: សុខភាព

តើផលិតផលសម្បទាដែលមិនចេះនិយាយពិតជាដំណើរការបានទេ?

ដោយ Robin Hilmanel សម្រាប់អ្នកទាំងស្រុង

នៅពេលដែលអ្នកនៅលើប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍យឺត ៗ កំពុងអង្គុយនៅលើសាឡុងរបស់អ្នកនិងបរិភោគបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងផលិតផលដែលសន្យាថានឹងវាយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតអាចដូចជាព្រះដែលមានព្រះហឫទ័យឃើញ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងយ៉ាងម៉េចថាអ្នកនឹងធ្វើការវិនិយោគដ៏ឈ្លាសវៃឬបោះប្រាក់របស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយដោយដាក់បទបញ្ជា? “អ្វីដែលជម្រុញឱ្យមនុស្សបានបញ្ជាក់ គ្រូជីវិតនិងគ្រូបង្វឹកសុខភាព។ “ដែលបាននិយាយថាខ្ញុំស្នើឱ្យមានការសង្ស័យថាមានសុខភាពល្អនៃផលិតផលទាំងនេះជាច្រើន។ ប្រយ័ត្នចំពោះការបកស្រាយបានល្អពេកដើម្បីក្លាយជាការពិតហើយធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក។ ដូច្នេះយើងបានពិនិត្យរកការរកឃើញពីក្រុមប្រឹក្សាអាមេរិកស្តីពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ACE) មួយចំនួនក៏ដោយ។ នេះជារបៀបដែលជង់យ៉ាងឡើងទៅលើបណ្តាញព័ត៌មានដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់របស់វា។ ទោះយ៉ាងណាសូមចងចាំថាកម្មវិធីនេះតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ដូចជា dumbbells និងរង្គសាលទាញ – ដែលបង្ហាញថាអ្នកនឹងត្រូវដកប្រាក់បន្ថែមប្រសិនបើអ្នកមិនមានម្ចាស់ឧបករណ៍រួចហើយ។ Rookies សម្បទាត្រូវបានគេព្រមានថា: ពិចារណាថាកម្មវិធីនេះត្រូវការការងាររយៈពេល 20 ទៅ 50 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍វាអាចនឹងស្វិតស្វាញក្នុងការតាមដានទម្លាប់ហាត់ប្រាណតិចតួចបំផុត (ឬគ្មានការបើកសមយុទ្ធទាល់តែសោះ) : តម្លៃតម្លៃប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរហើយមានគ្រឿងបរិក្ខារដែលត្រូវការរួចហើយ។ ។ ទោះយ៉ាងណាចំនួននោះមិនមាននៅជិតការអះអាងរបស់ពាណិជ្ជកម្មទេ “ដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពសាច់ដុំរាងកាយរបស់អ្នករហូតដល់ទៅ 300 ភាគរយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងទំងន់ស្តង់ដារមួយចំនួន” ។ វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាទំងន់អ្រងួនមិនអស្ចារ្យក្នុងការកំណត់សាច់ដុំជាក់លាក់; ការប្រើវាស្ទើរតែធ្វើឱ្យត្រីកោណសកម្មជានិច្ចសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលនៃចលនាដែលបានបង្កើតឡើងដើម្បីដំណើរការ biceps នេះ។ ដូច្នេះគ្រូបង្វឹកទំងន់ថ្មីថ្មោងទំនងជានឹងឃើញលទ្ធផលខ្លះពីការប្រើទំងន់អ្រងួនអ្នកប្រហែលជាប្រសើរជាងដោយប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗគ្នាប្រសិនបើអ្នកមានសាលក្រម instrect.19 ដុល្លារ សកម្មភាពស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wisconine LA បានរកឃើញថាការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកគឺការស្រាវជ្រាវ: ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយកម្មវិធីស្រាវជ្រាវនិងកម្មវិធីសុខភាពបានរកឃើញថាទម្លាប់មិនមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការថែរក្សាឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ សកម្មភាពរត់និងកោះដែលបានចំណាយយ៉ាងខ្លាំងដែលបានចំណាយកាឡូរីច្រើនបំផុតនៅតែបានដុតតែ 165 កាឡូរីក្នុងការហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 នាទីហើយល្បែងខ្លះបានឆេះតិចជាង 99 កាឡូរីក្នុងអំឡុងពេលលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលនៃការលេង 30 នាទីក្នុងកំឡុងពេល 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលលេង 30 នាទីក្នុងកំឡុងពេល 30 នាទីក្នុងពេលលេង 30 នាទីក្នុងអំឡុងពេលលេង 30 នាទី។ ល្បែងកីឡា Wii នឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើចលនាលើសពីឆន្ទៈរបស់ Wii ដែលមិនមានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងមូលរបស់អ្នក។ ការជំរុញដ៏ល្អបំផុតដែលចាប់ផ្តើមពីតម្លៃ 19,95 ដុល្លារ (ល្អឥតខ្ចោះ អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាអាត់និយាយថាការរុញច្រានល្អបំផុតទទួលបានលទ្ធផលនេះ – ប៉ុន្តែដូច្នេះសំណុំ dumbbells ធម្មតាមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតចំណុចទាញនៃឧបករណ៍ធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការរក្សាបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើការហាត់ប្រាណរបស់កងទ័ពជើងទឹករយៈពេល 2 នាទីដែលអមដំណើរការហាត់ប្រាណដែលធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណ។ ការកើនឡើង: ការជំរុញដ៏ល្អបំផុតមិនទទួលបានទំហំច្រើនទេហើយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផលិតផលដែលទាក់ទងនឹងសម្បទាជាច្រើននៅលើទីផ្សារនោះតម្លៃរបស់វាគឺជាការចរចា។ ប៉ុន្តែការពិចារណាថាឧបករណ៍នេះមានការប្រើប្រាស់មានកំណត់ប្រាក់របស់អ្នកអាចចំណាយកាន់តែច្រើនក្នុងការចុះឈ្មោះចូលរៀន! មានប្រសិទ្ធិភាពច្រើនក្នុងការធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះសកម្មជាងក្រពះស្តង់ដារ។ ឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នានេះថ្ម ab Rocker ពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពតិចជាងការរុះរើចាស់ជាងធម្មតា 80 ភាគរយ។ ដែលមិនបង្ហាញថាអ្នកត្រូវតែលាឈប់ខ្លួនដល់អ្នកទៅក្នុងកណ្តាលកាំរស្មី។ Crunches បានធ្វើនៅលើបាល់ហាត់ប្រាណត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ហើយការពង្រឹងពោះដ៏ល្អបំផុតមួយមិនត្រូវការឧបករណ៍អ្វីទាំងអស់: ការធ្វើកូដកម្មកង់ទាំងអស់។ ធ្វើវាចូរកុហកនៅលើឥដ្ឋក្នុងទីតាំងដ៏ក្រអឺតក្រទមហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្បែរក្បាល​របស់​អ្នក។ បន្ទាប់មកយកជង្គង់របស់អ្នករហូតដល់មុំ 45 ដឺក្រេហើយបោះជំហានជើងរបស់អ្នកយឺត ៗ ដូចជាអ្នកកំពុងជិះកង់។ នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរការប៉ះកែងដៃខាងឆ្វេងរបស់អ្នកទៅជង្គង់ដ៏ល្អរបស់អ្នកនិងកែងដៃដ៏ល្អរបស់អ្នកទៅកាន់សាលក្រមរបស់អ្នក: រំលងវា! Robin Hilmantel គឺជាអ្នកកែសម្រួលសហការីនៅទស្សនាវដ្តីបណ្តាញអាហារ។ ការងាររបស់នាងបានបង្ហាញខ្លួននៅ Cosmopolitan សហរដ្ឋអាមេរិកនៅថ្ងៃនេះនិង Maxim ក្នុងចំណោមការបោះពុម្ពផ្សេងទៀត។ នាងគឺជាអ្នកចូលរួមញឹកញាប់ដល់អ្នក។

ការស្រកដែលបាត់បង់ទំងន់លឿនជាងមុនដោយរកពេលវេលាដើម្បីហាត់ប្រាណដោយ Kathryn Martyn Smith M.NLP

អំពីស្ថាបនិករបស់យើង

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដែលមមាញឹកហើយម្តាយមានកូនប្រាំនាក់ដែលរស់នៅក្នុង Spokane, WA ។ ជាមួយ B.A. នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រនិងច្បាប់និងចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការសរសេរនិងមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007. ទស្សនាវដ្តីសុខភាពដែលមានសុខភាពល្អបច្ចុប្បន្នកំពុងបោះជំរំប្លុកសុខភាពកំពូលសម្រាប់ម្តាយ។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយទទួលបានការអប់រំខ្ពស់លើបញ្ហាសុខភាពនិងវិធីដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចបញ្ជូនព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេហើយបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់កុមារនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

លោកស្រី Talbert បើកបណ្តាញសង្គមម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អលើនីងគឺជាស្ថាបនិករបស់ក្រុមហ៊ុនម៉ាំម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយហើយគឺជាប្រធានផ្នែកទីផ្សារសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់ Talbert LLC ។ អ្នកអាចតាមដាននាងនៅលើ Facebook.com/thealhefmmomsmag និង Twitter.com/cltalbert ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រកាសនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងរឿងរ៉ាវទាំងនេះ។

កំពុងផ្ទុក …

var messgiddate = កាលបរិច្ឆេទថ្មី (); ឯកសារ .Write (“);

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: s7.adthis.com/js/3/adthis/300/adthis_52a8a8a5a808f8f7a807f8f7a808f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a808f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a808f8f7a807f8f7a808f5f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a807f5f7a807f5f7a80

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: “

សូមរក្សាភាពប្រាកដនិយម។ ការផ្លុំពពុះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចសាងសង់ពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នកបានទេដូច្នេះវាជាប្រភេទនៃរឿងដែលខ្ញុំមិនចូលរួមក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយនៅទីនេះ។

ប៉ុន្តែការមើលទារករបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះពពុះគឺសប្បាយណាស់។ ដូច្នេះយកវាមកជាមួយអ្នកក្នុងកាបូបកន្ទបរបស់អ្នកហើយទាញពួកគេចេញនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការការរំខាន។

ពពុះស្ថិតនៅក្នុងច្រកឈើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនៃហាងថ្នាំហើយអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កូនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរកឃើញក្មេងវ័យចំណាស់ម្នាក់នៅក្បែរនោះសួរនាងថាតើនាងចង់បង្ហាញទារកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលពពុះត្រូវបានផ្លុំ។ បន្ទាប់មកអង្គុយត្រឡប់មកវិញហើយមើល។

ខ្ញុំនឹងសារភាពថានៅពេលដែលការហៅទូរស័ព្ទរបស់អ្នកហើយនិយាយថាគាត់នៅលើវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់នោះយើងតែងតែរង់ចាំនៅលើជំហានខាងមុខ។ ពពុះអាចទាត់វាឡើងស្នាមរន្ធមួយ។ ហើយមួយឱកាសច្រើនសម្រាប់អ្នកជិតខាងដែលដើរជុំវិញការកត់សម្គាល់យ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំមិនគួរឱ្យជឿខ្ញុំនៅឯរឿងគីមីនេះ។

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

កុមារដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញទៅជើង: កុមារនិងសុខភាព

9 គំនិតដែលយល់ព្រមដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីរស់រានមានជីវិត

ដោយ Victoria Scanlan Stefanakos សម្រាប់កុមារដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញទៅជើង

Teetheing គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ទារកប៉ុន្តែឪពុកម្តាយខ្លះនឹងមិនមានអបអរសាទរច្រើនក្នុងការអបអរសាទរក្នុងអញ្ចាញធ្មេញដែលមិនចេះនិយាយនិងភាពមិនសប្បាយចិត្តទូទៅដែលជារឿយៗដែលជារឿយៗមានមុនធ្មេញថ្មី។ មានព័ត៌មានល្អបំផុតហើយវិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យធូរស្បើយខ្លះជួយធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមានផាសុកភាពជាងមុន។ នៅទីនេះគំនិតធ្មេញចំនួនប្រាំបួនដើម្បីជួយធ្វើឱ្យការប្រកួតប្រជែងនេះមានភាពទាក់ទាញកាន់តែច្រើន:

គំនិតធ្មេញលេខ 9 ដោយមានអង្គហេតុ។ “នៅអាយុ 4 ខែទារកជាច្រើនកំពុងចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីៗដែលកកស្ទះទៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។ វាមិនមែនថាពួកគេមានធ្មេញទេ។ លោក Paul Ritger និយាយថាពួកគេគ្រាន់តែរុករកប៉ុណ្ណោះ “។ ធ្មេញពិតចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 6-8 ខែហើយជាអកុសលធ្មេញមិនផ្ទុះឡើងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេរមួលហើយផ្លាស់ប្តូរនៅពេលពួកគេធ្វើឱ្យផ្លូវរបស់ពួកគេឡើងពីក្រោមអញ្ចាញធ្មេញ។

គំនិតធ្មេញលេខ 8 សម្ពាធទន់ភ្លន់។ អញ្ចាញធ្មេញសើមដែលមានទឹកក្រឡុកសើមឬមារៈបង់រុំ – និងថែមទាំងថែមម្រាមខ្មៅទៀតផង – អាចជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលបាន។ ជូតអញ្ចាញធ្មេញរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យបាក់តេរីដែលអាចបញ្ឈប់ការរលាកនៅពេលក្រោយ។

គំនិតធ្មេញលេខ 7 មានស្បែករបស់ពួកគេ។ Drool បន្ថែមរបស់ទារកអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលរមាស់មុខនិងរាគរូសស្រាលដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលកន្ទប។ ធានាចង្កានិងបាតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងមួនមុននិងអំឡុងពេលអក្ខរាវិរុទ្ធទាំងនេះ។

គំនិតធ្មេញលេខ 6 សូមលើកស្ទួយពួកគេឱ្យមានជាតិទឹក។ ចំណង់របស់ Drooling និងបង្រួមអប្បបរមានៃចំណង់អាហារអាចរក្សាទារកពីការទទួលបានវត្ថុរាវគ្រប់គ្រាន់។ ផ្តល់ជូននូវវត្ថុរាវត្រជាក់ដែលពួកគេចូលចិត្ត។

ភាពជាឪពុកម្តាយដែលមានគម្រោងដែលបានគ្រោងទុកបាននិយាយថា: អានស្ថិតិរបស់យើង: “មិនមានមូលនិធិសហព័ន្ធសម្រាប់ការរំលូតកូន” ភូតកុហកការកុហកនិងស្ថិតិ

គំនិតធ្មេញលេខ 5 ជីនស្ករកៅស៊ូ។ ការបំភ័ន្តសើមសើមសើមទឹកកកមួយគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ធ្មេញតិចតួចទៅនឹងក្រោល។ សម្រាប់អ្នកចាស់ៗដែលជាចេកកក, សេណាឡឹម, ការ៉ុត, Popsics, Popsics និងសូម្បីតែ Wastels និង Waffles ក៏អាចធ្វើល្បិចបានដែរ។ (ប្រសិនបើអ្នកប្រើចិញ្ចៀនដែលមានអាងហែលទឹកសូមពិនិត្យមើលស្លាកដើម្បីមើលថាតើមួយណាដែលអ្នកអាចញាក់និងដែលអ្នកអាចបង្កក Kohn បាន។ )

គំនិតធ្មេញលេខទី 4 សូមចិញ្ចឹមសត្វឱ្យសម្រាក។ អស់កម្លាំងទារកមានភាពច្របូកច្របល់ដូច្នេះគោរពដល់កាលវិភាគគេងឱ្យបានទៀងទាត់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើការឈឺធ្មេញធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ខ្លួនអ្នកធ្វើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជា Tylenol, Motrin និង Advil អាចជួយបាន។ គ្រាន់តែប្រាកដថាអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវសេចក្តីណែនាំរបស់កញ្ចប់។ បន្ទាប់ពីផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវថ្នាំព្យាបាលធ្មេញដែលពួកគេមានដូចជាសុីរ៉ូទាំងនោះមានជាតិស្ករ។

គំនិតធ្មេញលេខ 3Target បំបាត់ការឈឺចាប់ 3Target ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់លើស្បែក (ដូចជា anbesol របស់កុមារឬ Orajel) Kohn ស្នើឱ្យប្រើជំនួយ Q Q ដើម្បីឱ្យស្ងួតតំបន់ឈឺជាមុនសិន។ លាបជែលជាមួយចុងម្ខាងទៀតហើយបន្ទាប់មកកាន់មារៈបង់រុំលើផ្ទៃដីដើម្បីជួយឱ្យថ្នាំដែលត្រាំក្នុងកន្លែងណាដែលវាគួរ។

គំនិតធ្មេញលេខ 2be ដឹងអំពីពងបែក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញឈាមតូចមួយនៅលើតំបន់ដែលធ្មេញនឹងផ្ទុះឡើងកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ Ritger និយាយថាវាជារឿងធម្មតាទេ។ ដូច្នេះគឺធ្មេញដែលផុសឡើងកោងនិងគម្លាតដែលមានពណ៌ចម្រុះឬទូលំទូលាយ។ ស្នាមប្រឡាក់ទាំងនោះនឹងរលត់នៅពេលទារកចាប់ផ្តើមបរិភោគអាហារ។

គំនិតធ្មេញលេខ 1 ដាលមិនអាចធ្វើបានទេវាអាស្រ័យលើធ្មេញទាំងអស់។ មិនមានរោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងធ្មេញទេ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានច្រមុះហៀរសំបោរបង្ហូរទឹកចេញពីភ្នែកឬក្តៅខ្លួនលើសពី 101.3 f វាប្រហែលជាវីរុសមួយនេះបើយោងតាម ​​Reit Crans ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនោះកាន់តែមិនស្រួលសូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ។

ទាក់ទង 6 មូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការបូមធូលីឱ្យបានទៀងទាត់

បានសរសេរសម្រាប់ការបោះពុម្ពផ្សាយនិងគេហទំព័រជាច្រើនរួមទាំងការដឹកនាំម៉ាថាស្តាតស្តាតដែលមានការរស់នៅមូលដ្ឋានគ្រឹះពិតប្រាកដនិង igillage.com ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: