6 ways to get What You want

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Life & beauty Weekly: happy You

6 ways to get What You Want

By Anne L. Fritz forever & beauty Weekly

When you ask your youngsters for more help around the house, do your requests fall on deaf ears? Do some people find it easy to say no to you at times?

Women, and especially mothers, excel at taking care of the needs of everyone around us. but when it comes to persuading someone to do something for us, it can feel uncomfortable or be difficult, says Laurie Puhn, a lawyer and author of immediate Persuasion: how to change Your Words to change Your Life.

Well, not anymore! You can learn to be persuasive — and do so without being bullish. The path to getting what you need is filled with obstacles, but if you present your case the right way, you will find success. Here’s how:

1. remember that rules can be broken.Don’t let a policy prevent you from asking of what you need or want. “Just because something is always done a certain way doesn’t mean you can’t be the exception,” says Puhn.

For example, if you want to return something after 35 days, but a store policy specifies 30 days is the limit, ask anyway. simply be polite and apologetic. (Remember the saying “You attract more bees with honey than vinegar.”)

2. give a good reason.To be successful, you must specify your case — all of it. utilize what Puhn phone calls “The because Clause.” “Research shows you’re more likely to get what you want if you use the word ‘because’ and give a reason for making the request,” she asserts. assisting people understand why you’re asking makes them more sympathetic to your cause.

Related  how to Prepare Your young child For Their first Dentist Visit

So, the next time you want to change tables at a congested restaurant, don’t announce, “We want to move to that booth, please.” Try, “I’d like to move because this area is so loud I can’t hear my pal speak.”

If it’s a raise you’re after, tell your boss you deserve it because of specific contributions you have made — and name them.

3. Be results-oriented.Only providing a problem (e.g., “I haven’t gotten a raise in two years!”) puts the other person on the defense right away. and if someone feels attacked, they are less likely to find up with a solution, says Puhn.

Likewise, if you place blame or squander time disagreeing over who is right and who is wrong (“No, the cable has been out since yesterday!”), it may only lead to a full-blown argument, not results.

Instead, summarize the problem without blaming anyone, then right away suggest a few solutions. Proposing a resolution from the get-go makes it easier for the other person to simply say OK, suggests Puhn.

4. request the moon. get the stars.Not sure what to propose? Whether you ultimately want more help around the house or retribution from the cable company, start by asking for something big, then negotiate. “When the person feels like they’re getting you to back down, they feel better about giving in to a compromise,” says Puhn.

Fed up with gathering dirty clothes off your teenager’s bedroom floor, for instance? Calmly propose she start doing her own laundry. When she balks, negotiate the smaller task of her bringing clothes to the laundry room and sorting them herself.

Related  solidify Tantrum at Age 10

5. acknowledge the other side.When trying to persuade someone, it’s important to listen to and address his or her objections. “If you listen first, you can adjust your request based on the new information,” says Puhn.

If you meet with resistance (which is likely when asking for a raise or something else substantial), try turning the tables. Ask your boss: “What do I need to do to get a raise?” Then, come back three or six months later and show that you’ve met those requirements, suggests Puhn.

6. Don’t take no for an answer.If you can’t get exactly what you want, keep negotiating, and you may at least get something, advises Puhn.

Your boss can’t afford to give you a raise? acknowledge her position by saying, “I understand there’s no budget for a $10,000 salary hike, but I would like a sign from the company that it values me as an employee.” See what she says butត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រើបច្ចេកទេសលេខ 3 ឬទី 4: ស្នើឱ្យពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្ងៃឈប់សម្រាកបន្ថែមទៀតឬអនុញ្ញាតឱ្យមានកាលវិភាគដែលអាចបត់បែនបាន។

មិនថាស្ថានភាពនេះទេប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងវាដោយមានទំនុកចិត្តនិងប្រើល្បិចទាំងនេះយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងអភិវឌ្ឍអំណាចបញ្ចុះបញ្ចូលនៃការបញ្ចុះបញ្ចូល។ អ្នកប្រហែលជាមិនតែងតែទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលបានការពេញចិត្តក្នុងការព្យាយាម។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ” វិធី 6 យ៉ាងដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន

5/5

(ការពិនិត្យឡើងវិញ 1)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការរុញច្រានទារករបស់អ្នកឱ្យល្អបំផុតទាំង 10 សម្រាប់ទារករបស់អ្នកនៅការផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ

នៅពេលទារកចាប់ផ្តើមឈរនៅជាប់នៅតែពុះកញ្ជ្រោលការដើរដោយគ្មានការចាប់អារម្មណ៍អាចជួយឱ្យមានគម្លាតរុញនេះ។ ពួកគេផ្តល់ការគាំទ្រមួយចំនួនសម្រាប់កូនរបស់អ្នកនៅពេលពួកគេរកឃើញការដើរ, បូកនឹងទារកទើបតែចាប់ផ្តើមទាត់ចេញពីពួកគេ។ អ្នកដើរដណ្តើមអ្នកដើរលេងទារកជាទូទៅជាទូទៅប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលធ្វើសមាហរណកម្មមុខងារវិលដែលអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នករុញពួកគេនៅពេលពួកគេលេង។ អ្នកដើរដណ្តើមបានទារកដែលល្អបំផុតមានមុខងារជាច្រើនក៏ដូចជាលក្ខណៈពិសេសដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ អ្នកដើរដណ្តើមបាន 10 នាក់នេះគឺល្អបំផុតចាប់តាំងពីការរីកលូតលាស់របស់ពួកគេជាមួយនឹងការរចនារបស់ពួកគេដែលពួកគេត្រូវប្រើយ៉ាងសាមញ្ញក៏ដូចជារបៀបដែលពួកគេអាចជួយឱ្យទារកអភិវឌ្ឍតុល្យភាពក៏ដូចជាសាច់ដុំទាំងអស់នៅពេលកំពុងលេង។

ការរុញច្រានទារកដ៏ល្អបំផុតទាំង 10 សម្រាប់អ្នកដើរតាមផ្លូវដែលអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅរបស់អ្នក

តើអ្នកដើរលេងទារកគឺជាអ្វី?

ការរុញច្រានទារកគឺជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលមានមូលដ្ឋានមួយដែលមានប៊ូតុងគ្រប់ប្រភេទអំពូលភ្លើងក៏ដូចជាសំលេង។ មូលដ្ឋានគឺនៅលើកង់ក៏ដូចជាតាមបណ្តោយគែមមួយមានចំណុចទាញដែលធ្វើឱ្យទារកទាញឱ្យមានកន្លែងឈរក៏ដូចជាបន្តដើរជាមួយនឹងការគាំទ្ររបស់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទាំងនេះគឺសាមញ្ញក្នុងការជំរុញដែលផ្តល់ឱកាសដល់ទារកក្នុងការអភិវឌ្ឍឯករាជ្យភាពរបស់ពួកគេ។ វាក៏ជួយពួកគេផងដែររកឃើញជំនាញម៉ូទ័រតុល្យភាពក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំផងដែរ។ អ្នករុញច្រានទារកជាច្រើននឹងរីកចម្រើនជាមួយកុមារ។ ខាំរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមលេងជាមួយវាពីជាន់ក្នុងទីតាំងអង្គុយ។ បន្ទាប់មករីកលូតលាស់យឺតក្នុងការប្រើប្រាស់វាដើម្បីជួយពួកគេឱ្យឈរក៏ដូចជាដើរ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទាំងនេះធ្វើឱ្យទារកចាប់អារម្មណ៍ក៏ដូចជាការកម្សាន្តនៅពេលជួយពួកគេឱ្យបង្កើតឱ្យមានកូននៅវ័យក្មេងក៏ដូចជាលើសពីនេះទៀត។

អ្នកដើរលេងទារកត្រូវតែមាន

ជាមួយនឹងការរុញច្រានទារកជាច្រើននៅលើទីផ្សារវាអាចជាការពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសយកមួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើការទិញរបស់អ្នកមុនពេលពួកគេចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដើរ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវមានសម្រាប់អ្នកដើរលេងរបស់ទារកប្រភេទណាមួយ។ ការចងចាំទាំងនេះនៅក្នុងចិត្តនឹងធ្វើឱ្យការជ្រើសរើសយកមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលបន្តិច។

ការរចនាដែលមានការរីកចំរើនជាមួយខ្ញុំ: អ្នកនឹងចង់បានអ្នកដើរដែលកូនរបស់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមនៅលើឥដ្ឋក៏ដូចជាការរីកចម្រើនដែរ។

កង់: អ្នកនឹងចង់បានកង់ដែលនឹងធ្វើការជាមួយកម្រាលរបស់អ្នក។

ស្ថេរភាព: អ្នកដើរនេះនឹងជួយផ្គត់ផ្គង់កូនអ្នកដូច្នេះអ្នកនឹងចង់បានអ្វីដែលរឹងមាំ។

ភាពធន់: អ្នកចង់បានយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំនៃការប្រើប្រាស់ចេញពីអ្នកដើរដូច្នេះអ្នកចង់ជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលនឹងមានការប្រើប្រាស់ច្រើនដូចជាការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។

ងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទុក: អ្នកនឹងចង់ធ្វើឱ្យអ្នកដើរទៅមុខឬទុកវាបានយ៉ាងងាយស្រួល។

អាយុសមស្រប: ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដើរជាក់លាក់ដែលអ្នកជ្រើសរើសគឺសមរម្យសម្រាប់អាយុរបស់កូនអ្នក។

អ្នកដើរលេងកម្សាន្តទារកល្អបំផុតទាំង 10

1: Leapfrog Scout របស់ Scroot 3-in-1 ក្រោកឡើងក៏ដូចជា Go Glower

អ្នកដើរនេះនឹងរីកចម្រើនជាមួយកូនរបស់អ្នក! ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនេះចាប់ផ្តើមជាមជ្ឈមណ្ឌលសម្បទាទារកដែលមានលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់ពេលវេលាជាន់ដែលអ្នកអាចប្តូរទៅជាបន្ទះសកម្មភាពមួយសម្រាប់ទារករបស់អ្នកដើម្បីប្រើប្រាស់នៅពេលពួកគេអង្គុយគ្មានការសង្ស័យ។ ពីទីនោះបន្ទះសកម្មភាពក៏ដូចជាការលេងកណ្តាលនៃមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីផលិតអ្នកដើរអន្តរកម្ម។ ទារកអាចដើរដោយមានការគាំទ្រពីភាពសាមញ្ញក្នុងការប្រើប្រាស់កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយកំពូលក៏ដូចជាកំពូលទទួលបានមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពសម្រាប់ការសប្បាយនៅលើកង់។ មជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពមានប៊ូតុងច្រើនពន្លឺសំលេងក៏ដូចជាសកម្មភាពញាណដើម្បីធ្វើឱ្យទារករវល់។ នេះគឺជាការរីកចម្រើនដ៏អស្ចារ្យជាមួយខ្ញុំប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចាប់ពី 3 ខែដល់ 3 ឆ្នាំ។

2: ប្រាយចាប់ផ្តើម jiggling gourmet n ‘Cook Walker

ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពហុប្រើដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតគឺការរុញច្រានទារករុញច្រានទារក។ មូលដ្ឋាននៃប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនេះមើលទៅការទិញបន្តិចបន្តួចគឺសរុបដែលមានកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយកង់ក៏ដូចជាកង់ដើម្បីរុញវានៅជុំវិញ។ កណ្តាលមានកន្ត្រកសម្រាប់ផ្ទុកកន្លែងផ្ទុកក៏ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពដែលយកមកលេងនៅលើឥដ្ឋបន្ថែមលើការបន្ថែមទៅក្នុងអ្នកដើរ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅលើមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពធ្វើឱ្យទារកចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមលើការបន្ថែមគ្រឿងទេសដល់រទេះ។ នេះគឺជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការលេងជាន់, ជំនួយការដើរក៏ដូចជាកុមារវ័យក្មេងគ្រប់ប្រភេទ។

3: Tikes Tikes 3-in-1 Walker Walker

វ៉កឃើរដែលមានប្រធានបទព្រៃនេះផ្តល់នូវភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃអាយុ។ វាអាចជាមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពជាន់មួយតារាងសកម្មភាពដែលមានជំហរឬអ្នកដើរ។ តារាងសកម្មភាពមូលគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីបន្ទះសកម្មភាពផ្ទះល្វែងផ្សេងទៀត។ វាមានអំពូលភ្លើងប៊ូតុងសម្រាប់សម្លេងក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទាំងអស់ជាមួយនឹងសត្វព្រៃរីករាយ។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការរុញច្រានទារកដ៏សាមញ្ញនិងសាមញ្ញ។ វាមិនចាំបាច់ប្រមូលផ្តុំគ្នានៅពេលក្មេងលូតលាស់ទេ!

4: Vtech អង្គុយដើម្បីរកមើលអ្នកដើរ

នេះគឺជាអ្នករុញច្រានទារកប្រពៃណី។ បន្ទះខាងមុខគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពដែលបានដកចេញយ៉ាងលឿនឱ្យមាននៅលើឥដ្ឋដោយគ្មានអ្នកដើរ។ ជាមួយនឹងការកែតម្រូវរហ័សមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពអាចត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងអ្នកដើរសម្រាប់ការលេងការលេងក៏ដូចជាការដើរជំនួយ។ ពណ៌ភ្លឺផ្តល់ឱ្យប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរបស់ក្មេងប្រពៃណីនោះ។ មជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាច្រើននៅក្នុងវាពីការលេងទូរស័ព្ទទៅព្យាណូតូចមួយក៏ដូចជាការរាប់ប៊ូតុងរួមគ្នាជាមួយគោដ៏រីករាយ។ មានសម្លេងមានច្រើនជាង 70 នៅក្នុងមណ្ឌលនេះដោយតន្ត្រីបែបសំលេងរំខានផងដែរជាឃ្លា។ អាយុគោលដៅគឺ 9 ខែដល់ 3 ឆ្នាំ។

5: ការសើចចំអកសំណាញ់និងរកឃើញដំណាក់កាលដ៏មានប្រាជ្ញាស្វែងរកជាមួយអ្នកដើរលេងកូនឆ្កែ

ការដណ្តើមយកទារកដើរតូចមួយផ្សេងទៀតទៀតគឺកូនឆ្កែនេះមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពីតម្លៃត្រី។ វ៉កឃើរគឺជាប្រព័ន្ធមួយដោយគ្មានការកែសំរួលឬផ្នែកផ្លាស់ទី។ បន្ទះខាងមុខគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពដែលអាចលេងបានក៏ដូចជាការទៅដល់ពីជាន់បន្ថែមទៀតបន្ថែមទៀតនៅពេលឈរ។ ផ្នែកវ៉កឃើរនៅជាប់គ្នាដែលអាចជម្រុញឱ្យអ្នកចង់ដឹងចង់ឃើញដើម្បីព្យាយាមដើរ។ កូនឆ្កែរីករាយមានសកម្មភាពដៃចំនួន 7 ក៏ដូចជាជាង 70 សំឡេងចម្រៀងក៏ដូចជាឃ្លាទាំងសំដែងទាំងការកម្សាន្តក៏ដូចជាអប់រំផងដែរ។ នេះគឺជាការរុញច្រានរបស់ទារកប្រពៃណីដែលផ្តល់នូវស្ទីលមួយដែលមានស្ទីលខ្ញុំដោយមិនចាំបាច់រៀបចំឡើងវិញឬកែលម្អគ្រឿងបន្លាស់។

6: Hape សង្ស័យសំណួរដើររុញច្រានក៏ដូចជាទាញក្មេងវ័យក្មេងដើរ

ការរុញច្រានទារកឈើដ៏សាមញ្ញនេះមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាច្រើននៅក្នុងមូលដ្ឋាន។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តការរចនាដែលល្អសម្រាប់អ្នកដើរដំណាក់កាលដំបូង។ រចនាប័ទ្មរបស់វ៉កឃើរធ្វើឱ្យវាសាមញ្ញក្នុងការលេងជាមួយពេលអង្គុយនៅលើឥដ្ឋដោយអង្កាំក៏ដូចជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលអាចចល័តបាននៅក្នុងមូលដ្ឋានក៏ដូចជាការគាំទ្រវ៉កឃើរចល័ត។ នេះរចនាឈើទាំងអស់រួមទាំងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្តល់នូវការដើរនេះជាធម្មជាតិដ៏ខ្លាំងក៏ដូចជារូបរាងទាន់សម័យ។ កិច្ចព្រមព្រៀង chunky ជាមួយគឺល្អសម្រាប់អ្នកដើរថ្មីដើម្បីទប់ខ្លួនដើម្បីទទួលបានការឈរជើងក៏ដូចជាការគាំទ្រនៅពេលដើរ។ ឈើដែលមានពណ៌ធម្មជាតិមានពណ៌ក្រហមក៏ដូចជាការសង្កត់សំឡេងដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យមានការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យនេះចំពោះប្រភេទបណ្តុះកូនឬបន្ទប់លេងណាមួយ។ ពូជដែលមានអាយុល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នករុញច្រានទារកនេះគឺ 12 ខែទៅ 3 ឆ្នាំ។

7: ទារកធ្វើឈើឈើថំរ៍

COSSY មានខ្សែរទេះរុញរបស់ទារកទាំងមូលដែលមានប្រធានបទសប្បាយផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះមានស្បែកខាងក្រៅគួរឱ្យស្រឡាញ់។ មានទន្សាយពីរដែលរត់លើមូលដ្ឋានវ៉កឃើរខណៈទារករុញគ្រឿង។ មានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាន់តិចតួចដែលភ្ជាប់ទៅនឹងមូលដ្ឋាននេះផងដែរធ្វើឱ្យវាមានភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់ទារកក្នុងការលេងជាមួយពេលអង្គុយក៏ដូចជាធ្វើឱ្យពួកគេចង់ដឹងចង់ឃើញផងដែរ។ មានការផ្លាស់ប្តូរអង្កាំលើការគាំទ្រជាមួយនឹងការគាំទ្រក៏ដូចជា Gears នៅក្នុងមូលដ្ឋានដែលធ្វើឱ្យប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងរីករាយសម្រាប់ក្មេងអាយុ 1 ឆ្នាំដែលមានការព្រួយបារម្ភទោះយ៉ាងណាបានរៀបចំខ្លួនដើម្បីផ្តល់ការព្យាយាមដើរ។

8: ជណ្តើរខ្នងជំហាន 2 ក្នុង 1 សកម្មភាពក្មេងតូចក៏ដូចជាអ្នកដើរលេងទារក

អ្នករុញច្រានរបស់ទារកនេះមានស្ទីល 2 ក្នុង 1 ដែលចាប់ផ្តើមជាអ្នកដើរលេងទារកធម្មតា។ ទារកអង្គុយនៅកៅអីកណ្តាលក៏ដូចជារុញប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដោយប្រើជើងរបស់ពួកគេដោយរំកិលជុំវិញផ្ទះបន្ថែមលើការលេងជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាព។ នៅពេលទារកកាន់តែចាស់ទៅប្រព័ន្ធនេះពួកគេប្តូរទៅរកការរុញច្រានទារកដែលឈរដោយការលុបបំបាត់កៅអីក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ផ្នែកខាងមុខពាក់កណ្តាលដែលដើរលេង។ មជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពគឺមានភាពសប្បាយរីករាយតិចតួចណាស់ជាមួយនឹងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងក៏ដូចជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។ នេះគឺជាប្រដាប់ក្មេងលេងវ៉កឃើរដ៏អស្ចារ្យដែលជាក្មេងតូចៗអាចប្រើវាដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំជើងរបស់ពួកគេក៏ដូចជាបន្តដើរទៅមុខទៀត។

9: iPlay Ilarn Sit ចង់ឈរឱ្យឈរ Walker

សម្រាប់ការរុញច្រានទារកដែលអាចដើរកម្សាន្តទារកពី 9 ខែទៅ 3 ឆ្នាំសូមក្រឡេកមើលប្រភេទនៃការលេងនៅមជ្ឈមណ្ឌលដែលផ្តល់ជូន។ នេះអង្គុយនៅលើអ្នកដើរអាចត្រូវបានប្រើពីជាន់នេះជាមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពបន្ទាប់មកបានកែប្រែដើម្បីក្លាយជាអ្នករុញច្រានទារកសម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយនៅជុំវិញផ្ទះ។ ជម្រើសចុងក្រោយក្នុងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលអាចប្តូរបាននេះគឺជាតារាងលេងសម្រាប់កុមារដែលអាចឈរក៏ដូចជាការដើរដែលមិនមានជំនាញ។ មជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពអាចត្រូវបានត្រឡប់ដើម្បីផ្តល់ជូននូវថេប្លេតគូរម៉ាញេទិកក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយដទៃទៀតសម្រាប់កុមារពី 18 ទៅ 36 ខែ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនេះមានអ្វីដែលត្រូវផ្តល់ជូនសម្រាប់ក្មេងៗដែលមានជាន់លេងវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ក្នុងការច្នៃប្រឌិតថ្មីសម្រាប់ 2 ក៏ដូចជាក្មេងអាយុ 3 ឆ្នាំ។

10: ថ្លៃអ្នកនុះសើចនិងរកមើលការជិះកង់

ប្រដាប់ក្មេងលេងចុងក្រោយនេះយកការរុញច្រានទារកដើរទៅរកកម្រិតថ្មីមួយ។ ទារករបស់អ្នកអាចលេងជាមួយវានៅលើឥដ្ឋបានប្រែទៅជាអ្នករុញច្រានទារកជាមួយនឹងការកែប្រែកៅអីក៏ដូចជាការបញ្ចប់ការប្រដាប់ក្មេងលេងពេញលេញនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុគ្រប់គ្រាន់។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនេះមានក្បាលកូនឆ្កែជីវចលក៏ដូចជាដោះស្រាយជាមួយប៊ូតុងភ្លឹបភ្លែតដែលធ្វើឱ្យមានភាពលេចធ្លោក៏ដូចជាទីតាំងដែលត្រូវលេងជាមួយប្លុក។ កណ្តាលក៏មានផ្ទុកនូវការផ្ទុកសម្រាប់ប្លុកក៏ដូចជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនេះអស្ចារ្យសម្រាប់អាយុ 9 ខែវិធីសាស្ត្រទាំងអស់ទៅ 3 ឆ្នាំ។

មានអ្នកដើរលេងទារកជាច្រើនប្រភេទ។ ពីអ្នកដើរលេងទារកម្នាក់ទៅអ្នកដើរឈរឈរឬមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពជាន់មួយទៅអ្នករុញច្រានមួយដែលម្នាក់ៗមានចំនួន 10 នាក់នេះមានអ្វីប្លែកសម្រាប់កូនរបស់អ្នកឱ្យរីកចម្រើន។ ការរចនារីករាយពណ៌ក៏ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលសកម្មភាពទាក់ទាញទារកវ័យក្មេង។ បន្ទាប់មកការទទួលបានក៏ដូចជាការសម្តែងគឺល្អសម្រាប់ការឈរដើរក៏ដូចជាលេងឱ្យខាំជាង 3. ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទាំងនេះគឺជាការបង្កើតជំនាញដែលត្រូវការ ឈរឈរក៏ដូចជាការដើរ។

អ្នកក៏អាចដូច:

ជួយសង្គ្រោះអ្នកដោយក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនកុមារវ័យក្មេងល្អបំផុត!

ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងល្អបំផុតសម្រាប់ក្មេងប្រុសអាយុ 1 ឆ្នាំ; ជម្រើសអស្ចារ្យចំនួន 25

5 ការផ្តល់យោបល់ 5 ក្នុងការដោះស្រាយកូនតូចដែលមិនដេកនៅលើគ្រែ! -18 ខែការគេងលើការគេង

វិធី 5 យ៉ាងក្នុងសុខភាពនិងសុខុមាលភាព

មានអក្សរកាត់លើសុខភាពរាងកាយដែលថាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងជារឿយៗមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវការជើងត្រឡប់មកវិញនៅពេលខ្លះហើយខុសដូច្នេះ។ ជាមួយនឹងភាពឯកោដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពច្រើនជាងការជក់បារីវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលយើងប្តេជ្ញាធ្វើការលើអារម្មណ៍ដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើងជាមួយនឹងអ្នកដែលយើងស្រឡាញ់និងបន្តសកម្មភាពដែលគាំទ្រសុខុមាលភាពរបស់យើង។

ខ្ញុំមានឆ្នាំដ៏លំបាកមួយដោយផ្ទាល់បន្ទាប់ពីបានបាត់បង់អុបទិកដែលបានបាត់បង់របស់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេលតែ 4 ខែបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានទម្រង់កម្រនៃជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធមួយគឺមិនស្រួលនៅឆ្នាំមុន។

ខ្ញុំបានចំណាយពេល 3 សប្តាហ៍មុនមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំយ៉ាងខ្លាំង: ពពកដ៏ខ្មៅងងឹតមួយបានចុះមកដូចដែលវាបានធ្វើបន្ទាប់ពីកំណើតឈឺចាប់របស់ខ្ញុំជាមួយនឹងអូលីវើរហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាច។ យ៉ាងច្រើនដូច្នេះខ្ញុំអាចសរសេរបានអំពីវាឥឡូវនេះ។

សំណាងទោះជាយ៉ាងណាពេលនេះពេលនេះជាជាងការស៊ូទ្រាំនឹងខែដ៏គួរឱ្យស្អប់ 10 យ៉ាងខ្លាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្តបានរលាយបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍។

នៅពេលដែលខ្ញុំបាននិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំឈានដល់ខ្ញុំភ្លាម ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វាជាពេលវេលាគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំបានទទួលជំនួយយ៉ាងលឿនហើយទោះបីអ្វីៗនៅខាងក្រោមគឺជារបស់ចុងក្រោយដែលខ្ញុំចង់ធ្វើក៏ដោយខ្ញុំបានរុញខ្លួនខ្ញុំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេក៏ជួយអ្នកដែរ។

ខ្ញុំសរសេរប្រកាសនេះស្មើគ្នានៃអ្វីដែលបានជួយខ្ញុំមុនពេលខ្ញុំកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងភាពអស់សង្ឃឹមនៅពេលដែលយើងខិតជិតដល់បុណ្យណូអែលពេលវេលាដ៏រអាក់រអួលរបស់ហ្សាស់។

ខ្ញុំនៅតែមិនជឿថានាងមិននៅទីនេះទេ។

ទុក្ខព្រួយគឺចម្លែកនិងមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា។ ថ្ងៃខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេវាមិនដែលនៅទីនោះទេប៉ុន្តែភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាស្រអាប់បន្តិចខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតឃើញខ្ញុំទាបនិងយំមិនឈប់មិនឈប់។

ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេប៉ុន្តែទទួលយករលកនៅពេលពួកគេមកដោយទុកឱ្យពួកគេធ្លាក់មកលើខ្ញុំមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯងដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃល្អប្រសើរជាងមុន។ ខ្ញុំបានឃើញមិត្តល្អខ្ញុំបានសើចផ្ទុកការផ្ទុកធុងមួយហើយខ្ញុំថែមទាំងបានទាត់ចោលថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយរត់ដើម្បីជម្រះក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំដឹងថាសុខុមាលភាពគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តដែលកំពុងបន្តហើយវាជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់លះបង់ពេលវេលាជាច្រើនទៀតដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចជួយគ្នាបាន។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តឆ្នាំថ្មីសូមពិចារណាវិនិយោគលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនៅឆ្នាំនេះ។ ក្នុងការប្រើពេលវេលាទំនេរដោយទោសឱ្យធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងច្រើនទៀត។

យើងទាំងអស់គ្នាគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានមាតិកាហើយវិធីទាំង 5 នេះនឹងជួយអ្នក។

ត្រូវបានបើកចំហអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បង្ក្រាបអារម្មណ៍ឧ។ យំ។ ល .. អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ។ វាមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយនិងចិត្តដើម្បីឱ្យអ្វីៗចេញ: ដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដើម្បីសរសេរអំពីវា (ការប្រកាសនេះបានជួយខ្ញុំ) ដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងប្រកាន់ពូជសាសន៍។ យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្សហើយងាយហើយត្រូវការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់យើងនិងស្វែងរកការធានានិងសេចក្តីស្រឡាញ់ពីអ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះយើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ទាបនិយាយចេញមកទទួលចេញហើយស្រែកយំនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការ។ កុំបង្ក្រាបខ្លួនឯង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាទឹកភ្នែកអារម្មណ៍ជួយឱ្យហូរចេញនូវភាពអវិជ្ជមាន។ នៅពេលណាដែលខ្ញុំមានទុក្ខព្រួយ “ព្យាយាមឱ្យរឹងមាំ” ខ្ញុំបានបញ្ចប់អារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ហើយទទួលរងនូវការគេងមិនលក់ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលយប់ទៀតនៅពេលដែលខ្ញុំដេកលក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែមសូមថ្លែងទៅកាន់អ្នកហើយពិចារណាមើលអ្នកព្យាបាលហើយកំពុងព្យាយាមបន្ថែមដែលខ្ញុំបានរកឃើញថាបានជួយខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីការលំបាកជាមួយនឹងកំណើតរបស់ខ្ញុំ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ តើអ្វីទៅជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណវា។ ខ្ញុំពិតជាបានកាន់សាសនាវះកាត់បេះដូងនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត (នៅពេលដែលអ្នកធ្វើនៅក្នុងអាហារទាំងមូល) ដែលបានប្រាប់ខ្ញុំថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិតជាមានសារៈសំខាន់ជាងអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ បាទការបរិភោគបញ្ហានេះយ៉ាងល្អវាពិតជាធ្វើប៉ុន្តែកុំភ្លេចញ៉ាំឱ្យបានល្អប៉ុន្តែកុំភ្លេចធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកឡើងហើយបូមវារាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ រត់, ដើរវដ្ត, លោតឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់អ្នកជាមួយនឹងការញើសរបស់អ្នកហើយជាប្រចាំដូច្នេះអ្នកនឹងចេញ endorphins និងជួយឱ្យចិត្តរបស់អ្នកដូចជារាងកាយរបស់អ្នក។ យូហ្គាគឺជាអ្នកសន្សំសំចៃជីវិតអារម្មណ៍នៅទីនេះផងដែរវាជួយឱ្យខ្ញុំជិះតំបន់ហើយទាត់ត្រឡប់មកវិញខណៈពេលដែលពង្រីកនិងពង្រឹងរាងកាយរបស់ខ្ញុំឱ្យចាប់ផ្ដើម។

ស្រឡាញ់។ រុំខ្លួនអ្នកក្នុងជីវិត – ការលើកកម្ពស់ជីវិតដោយគ្មានល័ក្ខខ័ណ្ឌ។ ទុកអ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកយ៉ាងខ្លាំងដែលបិទអ្នកដែលចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងជីវិតដែលតែងតែស្មោះត្រង់និងពិត។ ជំហ៊ានឆ្ងាយពីល្ខោននិងអវិជ្ជមានហើយនៅជាប់នឹងអ្នកដែលនាំពន្លឺចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសំណាងណាស់ដែលមានស្ត្រីនិងបុរសដ៏អស្ចារ្យជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាកំពុងយំរបស់មនុស្សដែលប៉ះជីវិតខ្ញុំរាល់ថ្ងៃហើយផ្តល់នូវសុភមង្គលនិងការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំង។ វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការបង្កើតមិត្តភក្តិថ្មីផងដែរ។ អ្នកគួរតែមានកងទ័ពល្អបំផុតរបស់មិត្តរួមក្នុងជីវិតដូច្នេះសូមទទួលបានអេមប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានឯកតារឹងមាំហើយ! ឆ្លាក់ពេលវេលាពិតទៅនឹងខ្យល់បក់ហើយចាប់ផ្តើមជាមួយគូរបស់អ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកថាតើវាជាយប់ធម្មតាជាមួយដៃគូឬស្រាក្រឡុកជាមួយក្មេងស្រីព្រោះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្ញុំច្រើនតែបិទខ្លួនខ្ញុំពីអ្នកដទៃនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបំផុត។ ខ្ញុំរៀនងាកដើម្បីរុញខ្លួនខ្ញុំឱ្យចេញនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ចង់បិទខ្លួនខ្ញុំក្នុងផ្ទះនៅពេលខ្ញុំដឹងថាវារំខានហើយក៏លើកខ្ញុំឡើងផង។

ធ្វេ​ី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់។ ស្តាប់មើលទៅជាមូលដ្ឋានគ្រឹះប៉ុន្តែវាពិតជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរស់នៅ។ ស្វែងរកមុខរបរដែលធ្វើឱ្យបេះដូងអ្នកច្រៀងហើយសាកល្បងរបស់ថ្មីឬថែមទាំងត្រឡប់ទៅរបស់ចាស់ដែលអ្នកធ្លាប់ស្រឡាញ់ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីកើតឡើងក្នុងយុគសម័យទេ។ ខ្ញុំបានទទួលការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងការគូរគំនូរបន្ទាប់ពីមិនបានយកជក់ប៉ុន្មានឆ្នាំទៀតទោះបីបង្ហាញពីការងាររបស់ខ្ញុំក្នុងអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ដូចពេលវេលាជីវិតផ្សេងទៀតក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយខ្លួនឯងនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងសិល្បៈ (ដែលខ្ញុំបានសិក្សាខ្សែភាពយន្តមិនមែនសិល្បៈនៅឯយូនីដូច្នេះមិនមានអ្វីដែលល្អក្នុងការរក្សាការគូរគំនូរ) ហើយខ្ញុំមិនត្រូវបានគេលាបពណ៌ទៀតទេវាពិបាកនឹងចាប់ផ្តើម។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានចេញទៅមើលការតាំងពិព័រណ៍មួយចំនួនដែលបានធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំប្រេងនិងប៉ាស្តាមួយចំនួនហើយគ្រាន់តែប្រេះសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំហើយវាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។ សូមចាំថាអ្នកមិនចាំបាច់ពូកែធ្វើអ្វីដែលគួរឱ្យរីករាយចំពោះវាទេ។ នៅពេលខ្ញុំនៅតូចខ្ញុំធ្លាប់ដុតនំដ៏អាក្រក់បំផុតខ្ញុំកំពុងនិយាយគ្រឿងផ្សំដ៏ធំមួយនំដែលមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានគឺប៊ីន … ខ្ញុំមិនដែលឈប់ធ្វើវាទេព្រោះវាជា គួរឱ្យស្រឡាញ់ណាស់បូកបងប្រុសខ្ញុំនឹងញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានធ្វើប្រកាសជ័យជំនះជាច្រើន! យើងត្រូវត្រឡប់ទៅរកខ្លួនឯងដែលមានរាងដូចកូនរបស់យើងដែលមានភាពក្លាហានហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីឱ្យមានដំណើរទៅមុខទៀត។ រំ yourself កខ្លួនអ្នកថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវមើលឬថែមទាំងបរិភោគផលិតផលចុងក្រោយដូច្នេះគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។

ជួយអ្នកដទៃ។ ខ្ញុំមិនអាចថប់បារម្ភបានគ្រប់គ្រាន់ទេដែលទទួលបានចេញពីក្បាលរបស់អ្នកហើយអាចជួយអ្នកឱ្យមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យបានច្រើនដូចអ្នកទទួល។ មនុស្សត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃនិងស្រឡាញ់ក្នុងជីវិតនេះដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលហើយដោយគាំទ្រដល់អ្នកដែលខ្វះខាតអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាគ្រាន់តែប៉ះជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ត្រូវគិតសូមចេះយល់ចិត្តគ្នានិងសប្បុរស។

សូមដឹងថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់វានឹងឆ្លងកាត់។ ថាវាមិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយក្នុងការមានអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយថប់បារម្ភនិងសោកសៅ។ នៅពេលដែលអ្នកប្តេជ្ញាធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងនិយាយទៅកាន់អ្នកដទៃហើយឈានដល់ការគាំទ្រអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាបានពង្រឹងហើយនៅទីបំផុតខ្លាំង។ នៅពេលដែលខ្ញុំទម្លាក់បាល់ (តាមព្យញ្ជនៈ) ហើយបញ្ឈប់ការចំណាយពេលចំណាយពេលឥតឈប់ឈរសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំហាត់ប្រាណនិងចំណាយពេលវេលាដែលមានគុណភាពជាមួយអ្នកដែលខ្ញុំស្រឡាញ់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំទទួលរង។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាអាទិភាពព្រោះនៅពេលដែលអ្នកសប្បាយចិត្តអ្នកផ្សេងទៀតក៏ដូចគ្នាដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ណូអែលនេះឬគ្រប់ពេលសូមទូរស័ព្ទមកអ្នកជនជាតិសាម៉ារីដែលបានបើក 24/7 នៅ 116 123 ។

ពិនវា!

ទិញសៀវភៅការលេងសើចរបស់ខ្ញុំក្នុងក្រដាសបិទសង្វៀនឬសំលេង

សៀវភៅដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺជាការណែនាំរបស់ខ្ញុំក្នុងការរស់រានមានជីវិតនិងរីកចម្រើននៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះហើយប្រើការយល់ដឹងអំពីរបៀបបង្កើតសេវាកម្មឌីជីថលឬត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញដោយមានទំនុកចិត្ត។

មគ្គុទេសក៍: មគ្គុទេសក៍ដ៏ស្មោះត្រង់របស់ម្តាយក្នុងការរស់រានមានជីវិតនិងរីកចម្រើននៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ (បោះពុម្ពលើកទី 2 ចក្រភពអង់គ្លេស)

មាននៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon ឬវត្ថុដែលអាចស្តាប់បាន

ម៉ាក់ដែលធ្វើការ: ការណែនាំរបស់អ្នកក្នុងការរស់រានមានជីវិតនិងរីកចម្រើននៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ (អាមេរិក / កាណាដា)

មានថ្ងៃទី 8 ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2020. ទិញឥលូវនេះនៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon

ដូចអ្វីដែលអ្នកបានអាន? បន្ទាប់មកហេតុអ្វីមិនអនុវត្តតាមវីកគីនៅលើហ្វេសប៊ុក Twitter, YouTube, Pinterest និង Instagram

មិនដែលខកខានប្រកាសទេ!

ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានអ៊ីម៉ែលប្រចាំសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំចែករំលែកប្រកាសប្លក់ថ្មីរបស់ខ្ញុំជំនួយប្លុកការសរសេរប្លក់ការអញ្ជើញព្រឹត្តិការណ៍ការប្រកួតប្រជែងនិងព័ត៌មានអំពីសៀវភៅថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនដែលចែករំលែកទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយភាគីទីបីទេ។

Facebooktwitterpinterstemailtumailtumblrshare

Simple as well as fun suggestions to save money

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Saving money is certainly not one of the very first things that come to our mind then asked what fun activities are? It is typically extremely difficult as well as takes a great deal of time as well as effort. however I just discovered some very simple as well as very fun methods exactly how to save money! want me to share it? គ្មាន​បញ្ហា! Bellow you will discover it all! So utilize it a much as you desire as well as lastly have fun as well as be able to save some dollars!

Create a little garden

You can have a great deal of fun, fantastic time as well as really save some money if you begin growing your own herbs, vegetables, as well as fruits! as well as it doesn’t imply that you should have a garden at your home. in some cases a few pots in your kitchen area can be a fantastic small garden as well! plant chilies, tomatoes as well as absolutely whatever else you may think about being useful for you. as well as save money since you are growing many of the things by yourself! I can guarantee you will be enjoying it for long!

Get a special jar

This suggestion is truly fun as well as it will really assist you to enhance your practices as well! get one huge jar as well as label it with one poor practice you as well as your household members desire to eliminate from their lives. It can be whatever you desire for: from swearing, eating junk food, or just not making your responsibilities at home. each time somebody does that poor thing – ask them to put a dollar expense there. After some time, you may have a good stack of money as well as end that poor practice for long. So – certainly try this out with your household as well as you will definitely save money!

Related  weekend Reflection

Start couponing

Couponing is likewise extremely fun, as well as it likewise lets you purchase stuff extremely cheaper. You can make a fantastic pastime out of it as well as begin searching for the very best discount coupons for you too. because the discount coupon trend is still rather prominent these days, you can certainly discover it all over you go buying or just searching for it online.

Hit garage sales as well as thrift stores

Probably the funniest method exactly how to shop is to dig something that is extremely unique, one of a kind as well as really expense silly little amount! as well as all those garage sales your neighbors do or those thrift stores around your town are certainly a fantastic location to get the preferred product at much smaller cost. So if you requirement a new dining space table or bookshelf, instead of purchasing new, look around at regional garage sales. perhaps you will discover something remarkable that can work. Or just go to thrift stores there you may discover some fantastic vintage pieces as well. So hit the best locations as well as have fun thrifting!

Link to this post:Simple as well as fun suggestions to save Money

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

10 terrific fashion and charm blogs for mothers

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

For overall health and wellness it is essential to take care of yourself from the inside out. If you take care of your physical appearance you will have much more confidence and feel better on the inside. This list of 10 terrific fashion and charm blogs will help you look good and have a better self worth.1. Well charm blog by Cori

Cori is a registered dietitian and charm blogger.  She has a passion for natural charm and natural food.  The Well charm blog is devoted to natural and organic beauty, health and wellness, and environmentally friendly living. For much more information check out wellbeautyblog.com.2. Itensify charm Blog  by Shinaaya NayaShinaaya is a charm blogger from Pakistan.  She reviews fashion and charm products for women and shares her charm tips. You can check out Shinaaya at beautyintensify.blogspot.com.3. Dr. charm blog by MariaMaria is a doctor and blogger. She writes about health and wellness tips,  charm and fashion. For much more information about Maria and the Dr. charm blog visit: drbeautyblog.com.4. The budget charm Blog  by JenJen is a wife, mother and blogger from new York.

” Hi, I’m Jen and I’ve been obsessed with charm products because I was a kid. As an adult, I worked for Sephora for several years and learned so much about luxury makeup, skincare and hair, but I love bargains and drugstore makeup. I started the budget charm blog so that I could combine my knowledge of high-end charm products with the drugstore lines to bring you reviews, comparisons, and dupes and hopefully save you some money along the way.” budgetbeautyblog.com

5. southern charm blog by Eileen Eileen is a blogger from the southern United States.  She blogs about a variety of topics including, info on skin care, cosmetics, hair products, fashion and charm trends, charm regimens, health, fitness, spas, jewelry, intimate apparel, hairstyles and more.You can check out Eileen at soouthernbeautyblog.com.6. fitness charm Blog

“Fitness & charm blog is THE place to find tons of information, resources, suggestions and tools about fitness, diets, charm and lifestyle. We are eager to share experiences, help you achieve your goals or guide you through your body change or weight loss journey. Healthier, happier, better looking YOU is OUR mission and we’d love to hear from you. welcome and Enjoy!” fitnessbeautyblog.com

7. divas and Dorks

“Divas and Dorks….Everything fashionable, infamous and entertaining about technology! That’s what we’re all about! The newest gadgets, flyest fashions and how they intertwine in home entertainment and everyday life.” divasanddorks.com

8.  La Fashionisma by Rene BerryRene is a partner and fashion blogger. She blogs about her favorite fashion trends and information on food, travel and decor. You can check out Rene at lafashionisima.com.9. personal style – by Iman OubouIman Oubou is a cancer researcher and charm and lifestyle blogger. She blogs about her favorite fashions and charm tips. For much more information about personal style and Iman Oubou visit: missoubou.blogspot.com.10. The way to My Hart – by Jessica HartJessica Hart is a wife, lifestyle enthusiast and blogger infatuated with all things fashion and charm from new York City.  She blogs about fashion and charm tips. You can check out Jessica at thewaytomyheart.com.Do you delight in reading our top 10 Lists? have you been featured on  Healthy mothers Magazine? Please leave us a comment and share our button on your website.

var dbnwid = 79329; var dbnpid = 159002; var dbnwebdid = 118054; var dbnlayout = 32; var dbncolor = “# 7c685”; var dbntitlefontsize = “14”; var dbnbggcolortype = 1; var dbnbgggggcolor = “# FFFFFF”; var dbnheader=”You might delight in reading:”; var dbnremindercolor = 2; var dbn_protocol = (“https:” == ឯកសារ .prot.protocol)? “https: //” http: // “); ឯកសារ ‘% 3e% 3c / ស្គ្រីប% 3e “));

ghanaleak

Link to this post:10 terrific fashion and charm blogs for Moms
ប្រាក់កូកូឡាតដែលទាក់ទងសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

បង្កើនល្បឿនទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយកុមារដែលមានឃ្លាទាំង 15 នេះ!

តើអ្នកដឹងថាខ្ញុំចូលចិត្តអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក្នុងការធ្វើជាឪពុកម្តាយ? ធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាចេញពីទ្វារនៅពេលព្រឹក។ មានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវគិតអំពីអាហារពេលព្រឹកធ្មេញដុសអាហារថ្ងៃត្រង់ទទួលបានអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងសាផាកនិងក្នុងករណីខ្លះដែលបានពិនិត្យមើលបីដងដែលបានដាក់ខោទ្រនាប់នៅថ្ងៃនេះ។ ជាការពិតណាស់យើងចង់ឱ្យកូនរបស់យើងស្អាតស្អំនិងមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវការមុនពេលដែលយើងបញ្ជូនពួកគេចេញប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ចង់ទទួលបានការទទួលខុសត្រូវនិងអារម្មណ៍សុខសប្បាយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើម្តងទៀតនូវឃ្លាសំខាន់ៗទាំង 15 នេះទៅកាន់កូន ៗ របស់ខ្ញុំដែលបង្កើនល្បឿនទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់យើងហើយជួយពួកគេឱ្យចេញពីទ្វារ។ យ៉ាងណាមិញខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចប្រើការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមបន្តិចបន្តួចនៅពេលព្រឹក។

បង្កើនល្បឿនទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយកុមារដែលមានឃ្លាទាំង 15 នេះ!

“ផ្តល់ឱ្យរាល់ថ្ងៃនូវឱកាសឱ្យក្លាយជាថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក” ។ Mark Twain
“ថ្ងៃរបស់អ្នកគឺត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងស្អាតដោយរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលមួយម៉ោងដំបូងរបស់អ្នក។ ពិនិត្យគំនិតឥរិយាបថនិងបេះដូងរបស់អ្នក។
“ពាក្យមួយប្រភេទមួយអាចផ្លាស់ប្តូរថ្ងៃរបស់នរណាម្នាក់” ។
“ចាញ់មួយម៉ោងនៅពេលព្រឹកហើយអ្នកនឹងចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃស្វែងរកវា” ។
វាជាថ្ងៃល្អដែលមានថ្ងៃល្អ!
“ភ្ញាក់ដោយគោលបំណង”
“ថ្ងៃគួរឱ្យស្រឡាញ់មិនត្រឹមតែមករកអ្នកទេអ្នកគួរតែដើរទៅរកពួកគេ” ។
“ចាប់ផ្តើមរាល់ថ្ងៃដោយមានឥរិយាបថនៃការដឹងគុណ!”
កំណត់គោលដៅដែលធ្វើឱ្យអ្នកចង់លោតចេញពីគ្រែនៅពេលព្រឹក។ (យើងនិយាយនេះនៅពេលព្រឹកប៉ុន្តែវាក៏ជាមនុស្សដ៏អស្ចារ្យផងដែរក្នុងការរំ your កគីដូរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង)
រាល់ព្រឹកយើងបានកើតជាថ្មី។ អ្វីដែលយើងធ្វើនៅថ្ងៃនេះគឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ ព្រះពុទ្ធ
“ធ្វើជាកំណែល្អបំផុតរបស់អ្នក” ។
“រស់រវើកល្អតែប៉ុណ្ណោះ។ ” (ទំនើបសាមញ្ញប៉ុន្តែវាជាវិធីរបស់ខ្ញុំក្នុងការញុះញង់ឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬភាពអវិជ្ជមានដែលយឺតយ៉ាវចុះក្រោម)
អ្វីដែលអាចទៅរួចប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃប្រសាទគ្រប់គ្រាន់។ ចូខេក។ Rowling
“ព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងនេះ” ។ Oprah Winfrey
ហេតុអ្វីសមនឹងពេលដែលអ្នកកើតមកដើម្បីលេចធ្លោ? វេជ្ជបណ្ឌិត Seuss

របៀបដែលយើងបានស្គាល់ទម្លាប់ពេលព្រឹក

ខាងលើខ្ញុំបានពិភាក្សាថាពេលព្រឹកគឺជារឿងមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេបំផុតអំពីការធ្វើជាឪពុកម្ដាយ។ ទោះយ៉ាងណាថ្មីៗនេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសយើងរាល់គ្នាដែលត្រូវការដើម្បីចេញពីទ្វារនៅលើជើងល្អជាង។ ជាការពិតណាស់ឃ្លាទាំង 15 ខាងលើពិតជាបានជួយបង្កើនល្បឿននៃការទម្លាប់ពេលព្រឹកប៉ុន្តែខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តគោលការណ៍ណែនាំពិតប្រាកដរបស់កុមារផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងឃើញរបស់ខ្លះដែលយើងធ្វើនៅទីនេះដើម្បីឱ្យមានពេលព្រឹកប្រសើរជាងមុន។

Bedtimes Stricter

ហ៊ូដែលនឹងគិតថាការគេងលក់ស្រួលជាច្រើននឹងធ្វើឱ្យពេលព្រឹកងាយស្រួល? ខ្ញុំដឹងថាអ្នកមានច្រើនណាស់ដែលអ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតដល់ឌុច។ នេះជារបស់ដែលយើងបានធ្វើគ្រែមុន។ ពួកគេគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរបន្តិចហើយបត់បែនអាស្រ័យលើអ្វីដែលថ្ងៃរបស់យើងមើលទៅ។ យើងបានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគោលដៅដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងការចូលគេងនិងអនុវត្តទម្លាប់ពេលយប់ផងដែរដើម្បីជួយជាមួយនេះ។

ពេលគេងយ៉ាងតឹងរឹងថ្មីនេះអនុវត្តចំពោះម្តាយនិងឪពុកក៏ដូចគ្នាដែរ។ ជាជាងការស្នាក់នៅយឺតព្យាយាមក្រោកពីគេងបន្តិចមុន។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការឃ្លាមួយចំនួនក្នុងចំណោមឃ្លាទាំង 15 ខាងលើដើម្បីជួយពន្លឿនទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកនៅពេលដំបូងប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវានឹងក្លាយជាទំលាប់មួយ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំមិនមានផលិតភាពខ្លាំងទេនៅពេលដែលខ្ញុំស្នាក់នៅយូរពេកបន្ទាប់ពីក្មេងចូលគេងក៏ដោយ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមើលទូរទស្សន៍ឬរមូរតាមទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណានៅពេលដែលខ្ញុំភ្ញាក់ពីព្រលឹមខ្ញុំពិតជាអាចធ្វើរឿងខ្លះបានធ្វើដូចជាការបោះចោលក្នុងការបោកគក់ឬការសម្អាត។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកក៏អាចធ្វើកាហ្វេរបស់អ្នកហើយប្រហែលជាទទួលបានខាំញ៉ាំមុនពេលក្មេងៗភ្ញាក់។ វានឹងធ្វើឱ្យពេលព្រឹករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់តិចជាងមុន។

ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹក

ខ្ញុំត្រូវតែបោះបង់ចោលគំនិតនៃការធ្វើជាម្តាយដ៏ល្អនេះដែលបានក្រោកឡើងរៀងរាល់ព្រឹកហើយបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកសម្រាប់កុមារ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅវាមិនមែនជាការស្វែងរករបៀបដែលខ្ញុំស្រមៃមើលវាយ៉ាងណាក៏ដោយហើយការបន្ថែមស្ត្រេសច្រើន។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកមុនដូចជាការខាំស៊ុតហើយឱ្យក្មេងៗមានសេរីភាពកាន់តែច្រើនលើអ្វីដែលពួកគេទទួលបានញ៉ាំនៅពេលព្រឹក។ ខ្ញុំនឹងស្តុកទុកក្នុងពេលឆាប់ៗ ៗ នៅពេលដែលខាំមឹសដែលជាវិធីមួយដើម្បីដាក់ស្នាមញញឹមលើមុខរបស់គីសទាំងអស់!

ខ្ញុំបានបោះពុម្ពសន្លឹកមួយដែលមានជម្រើសសម្រាប់អ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានអ្វីៗដូចជាផ្លែប័រណុនឬអាហារពេលព្រឹកមីក្រូវ៉េវ។ សម្រាប់ក្មេងចាស់ៗខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករលោងមួយចំនួនឬចាន acai ហើយពួកគេបានធ្វើយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យពួកគេសម្រាប់ខ្លួនឯង!

វេចខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់

ធ្វើវានៅយប់មុន! បញ្ឈប់ការរំកិលឆ្លងកាត់ Instagram ហើយផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវរយៈពេល 30 នាទីដើម្បីដាក់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយគ្នា។ អ្នកនឹងអរគុណខ្លួនអ្នកនៅពេលព្រឹក។ នេះជាអត្ថបទខ្លីមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចអំពីអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលអ្នកវេចខ្ចប់!

ប្រសិនបើអ្នកមានកណ្តាលបឋម – ចាស់តើពួកគេក៏ជួយអ្នកផងដែរ។ វាជាការល្អដែលបានបង្រៀនពួកគេនូវអ្វីដែលបានធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ពួកគេហើយអ្នកអាចជួយពួកគេរៀនប្រតិទិនដែលមានសុខភាពល្អនៅតាមផ្លូវ។

ជ្រើសរើសយកសម្លៀកបំពាក់មួយ

តើអ្នកណាដែលដឹងថាក្មេងអាយុ 5 ឆ្នាំអាចត្រូវបានគេរើសអើងអំពីសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេ? មិនថាអ្នកជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ឬកូនតូចរបស់អ្នករើសសម្លៀកបំពាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការព្រមព្រៀងនៃអ្វីដែលពួកគេនឹងពាក់នៅពេលយប់មុនពេលធ្វើការបានល្អ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានវាទាំងអស់ដែលបានដាក់ចេញហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពួកគេដើម្បីទទួលបាននិងដាក់នៅពេលព្រឹកដោយគ្មានសំណួរ។

អ្នកត្រួតពិនិត្យ

ឪពុកម្តាយបានបង្រៀនខ្ញុំថាអ្នកត្រួតពិនិត្យគឺជាភាពចាំបាច់។ ប្រែថាមានអ្នកត្រួតពិនិត្យសម្រាប់ទម្លាប់ពេលព្រឹកបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវរបៀបដែលយើងធ្វើប្រតិបត្តិការ។ អ្វីដែលល្អបំផុតខ្ញុំមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងធ្វើម្តងទៀតនូវរាល់ថ្ងៃម្តងទៀតទេពីព្រោះខ្ញុំគ្រាន់តែអាចប្រាប់ពួកគេឱ្យអានបញ្ជីផ្ទៀងផ្ទាត់។ ខ្ញុំបានបោះពុម្ពវាចេញហើយដាក់វានៅក្នុងបន្ទប់សំរាកហើយតាមទ្វារជាការរំ remind ក។

ឧទាហរណ៍បញ្ជីត្រួតពិនិត្យទម្លាប់ពេលព្រឹក
ដុសធ្មេញ
លាងមុខ
ធ្វើសក់របស់អ្នក
ស្លៀកពាក់ខោអាវក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដាក់សម្រាប់អ្នក
ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក (អ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអ្វីទាំងអស់ពីបញ្ជីអាហារពេលព្រឹក)
ទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់សាលារៀនត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីទៅ
ដាក់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកនៅក្នុងកាបូបស្ពាយរបស់អ្នក
ដាក់ស្បែកជើង

វិនិយោគលើគុយបាមួយចំនួន

ទាំងនេះមិនចាំបាច់មានអ្វីដែលនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នករហូតទេប៉ុន្តែខណៈពេលដែលអ្នកមានកូនវ័យក្មេងវាពិតជាល្អណាស់ដែលមានអ្នកចូលទៅកាន់របស់ទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងសាលារៀន។ ទោះបីជាអ្នកមិនចង់ធ្វើគុហាក៏ដោយក៏មានកន្លែងដែលបានកំណត់សម្រាប់កុមារម្នាក់ៗ។ ពួកគេអាចរក្សាស្បែកជើងកាបូបស្ពាយបានកាបូបសិស្សប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងអ្វីផ្សេងទៀតដែលពួកគេត្រូវការសម្រាប់សាលារៀនរាល់ថ្ងៃនៅកន្លែងមួយ។

គូបទាំងនេះគឺជាចំណុចដ៏ល្អមួយដែលត្រូវប្រកាសឃ្លាមួយចំនួនក្នុងចំណោមឃ្លាទាំង 15 ដែលអ្នកបានជ្រើសរើសដើម្បីពន្លឿនទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក! ខ្ញុំស្រឡាញ់គុយបាទាំងនេះពី Kohl ព្រោះវាមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែមានទំហំទាំងអស់របស់អ្នកត្រូវការ។

ទម្លាប់ពេលព្រឹកចុងសប្តាហ៍

ជាក់ស្តែងអ្នកគួរតែដកខ្លួនចេញនៅចុងសប្តាហ៍ប៉ុន្តែព្យាយាមរក្សាទម្លាប់នៅព្រឹកពេលព្រឹក។ នេះនឹងជួយចៀសវាងនៅព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទពីអារម្មណ៍ពិបាកខ្លាំងហើយបំបាត់ចោលនូវការកែតម្រូវរាល់សប្តាហ៍។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងភ្ញាក់ឡើងដងត្រឡប់មកវិញហើយប្តូរអ្វីៗឱ្យស្រស់ស្អាតដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកល្អប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នករាល់គ្នានៅតែបំពេញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅលើបញ្ជីត្រួតពិនិត្យធម្មតា។

ជាមួយនឹងឃ្លាទាំង 15 នេះដើម្បីពន្លឿនទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកនិងការផ្តល់យោបល់មួយចំនួនសម្រាប់របស់អ្នកខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអាចរកឃើញទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នកសម្រាប់កូនរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យផ្ទះរីករាយជាងមុន។ គ្រប់ម៉ាម៉ាទាំងអស់សមនឹងទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់នាព្រឹករត់យ៉ាងរលូន។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណូមពរឬល្បិចណាមួយដែលជួយក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកសូមចែករំលែកពួកគេនៅក្នុងមតិយោបល់! យើងចង់ from ពីអ្នក។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត:

កាបូបស្ពាយកុមារ; មតិដ៏ខ្លាំងរបស់ខ្ញុំលើពួកគេ

នាឡិការងទន្លេល្អបំផុតសម្រាប់កុមារពីក្មេងចេះដើរតេះតះទៅសាលាមត្តេយ្យ!

សម្រង់ម្តាយខ្លាំងចំនួន 50 ។ ដោយសារតែម្តាយគឺជាអ្នកដែលមានកំហុស!

មកដល់ឆាប់ៗនេះចំពោះការសម្តែងពេលព្រឹកនៅជិតអ្នក!

សូមស្វាគមន៍ចំពោះអ្នកអានថ្មីប្រភេទណាមួយ!

Whitney ក៏ដូចជាខ្ញុំទើបតែចាកចេញពីទីក្រុងយ៉កពីការបើកដំណើរកម្សាន្តតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយផ្កាយរណបមួយដែលយើងត្រូវនិយាយអំពីសៀវភៅរបស់យើងក៏ដូចជាបច្ចេកទេសសម្រាប់អ្នកម្តាយ (និងផ្កាយទាំងអស់)!

យើងបានធ្វើអំពីការសំភាសន៍ត្រឡប់មកវិញនៅលើការបង្ហាញនៅពេលព្រឹក – តាមអ៊ិនធរណេតមួយចំនួនក៏ដូចជាអ្នកដែលនឹងថតខ្សែភាពយន្តនៅពេលក្រោយ – ក៏ដូចជាការរង់ចាំមើលពួកគេផងដែរ។ ដែលបាននិយាយថាការមើលខ្លួនយើងនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍អាចដូចជាការសម្តែងខារ៉ាអូខេជាសាធារណៈ … វាជារឿងមួយដែលត្រូវមានភាពសប្បាយរីករាយខណៈពេលដែលធ្វើវាក៏ដូចជាមួយបន្ថែមទៀតដើម្បីអាចមើលឃើញខ្លួនអ្នកដោយគ្មានវ៉ាង។

នេះគឺជាកម្មវិធីមួយចំនួនដែលយើងបានបើក:

សាក្រាម៉ូទ័រនិងខូអិមអេសនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ KXTV / ABC ជាមួយ Jodie ក៏ដូចជា Guy (វីដេអូ!)

អារីហ្សូណាពេលថ្ងៃត្រង់ជាមួយវាសនា

ស្ទូឌីយោ 10 នៅ Tampa WTSP ជាមួយ Jerome Ritchey

វ៉ាស៊ីនតោនឌីស៊ីឆានែលខ្សែកាប 8

សុភាពរាបសានៅពេលថ្ងៃជាមួយហ្គីតានៅលើ WCMH

Milwaukee ជាមួយ molly wtmj

អាត្លង់តានិងអាជីវកម្ម “ស្វែងរកពេលវេលាម៉ម” បន្ថែមទៀតនៅលើ WXIA ជាមួយ Firefer Holly (វីដេអូ!)

Cleveland Wkyc ស្តីពីអាជីវកម្មដ៏អស្ចារ្យជាមួយ Andrea (មានវីដេអូ!)

Denver, Co Kusa / NBC

Minneapolis, Mn Kare / NBC

Phoenix, az kpnx / nbc

St. Louis, Mo Kmov / CBS ជាមួយខារ៉ូល

បើនិយាយពីពេលវេលា “ខ្ញុំ” ពេលវេលាឬពេលវេលា “ម៉ាក់” វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំជឿថាវាជាលើកទីមួយហើយដែលយើងធ្លាប់មាននៅគ្រប់ទីកន្លែងជាមួយគ្នា (មិនរាប់បញ្ចូលពិធីមង្គលការពីរដែលមានកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ទីក្រុងឈីកាហ្គោជាង 10 ឆ្នាំមុន) ក៏ដូចជាលើកទីមួយរបស់យើង។ យើងបានស្នាក់នៅក្នុងសណ្ឋាគារស្តាយអ៊ឺរ៉ុបដ៏អស្ចារ្យបានបរិភោគនៅភោជនីយដ្ឋាននៅភោជនីយដ្ឋានដែលបានធ្វើទស្សនកិច្ចជាមួយមិត្តចាស់ក៏ដូចជាមិនចាំបាច់កែប្រែក្រណាត់កន្ទបទារកប្រភេទណាមួយឡើយ!

សូមអរគុណដល់ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតក៏ដូចជាឪពុកម្តាយដែលបានធ្វើដំណើរកម្សាន្តនេះបាន!

បទពិសោធន៍ដ៏ធំបន្ទាប់របស់យើងនឹងក្លាយជាសិក្ខាសាលា blogher នៅទីក្រុងឈីកាហ្គោក៏ដូចជានោះគឺគ្រាន់តែមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ yeehaw!

ខ្ញុំចង់អោយយើងមានព័ត៌មានលំអិតបន្ថែមទៀតអំពីទឹកខ្មៅក៏ដូចជាអ្វីដែលលេចមុខរបស់យើង។ តើអ្នកបានឃើញយើងទេ?

តើ #kegelface របស់អ្នកគឺជាអ្វី? #AD

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

សំណងត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយPericoach®។

ការលេចធ្លាយប្លោកនោមគឺជាបញ្ហាដែលមានភាពរសើបនិងអាម៉ាស់ខ្លាំងណាស់ដែលប្រឈមនឹងការប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីរាប់លាននាក់។ ការផ្តល់កំណើតគឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃការមិនចេះនិយាយនោមនិងកុមារដែលអ្នកមានកាន់តែច្រើនវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ក្នុងនាមជាម្តាយមានប្រាំនាក់ខ្ញុំបានជួបប្រទះវាដោយខ្លួនឯង។ ស្ត្រីភាគច្រើននឹងនៅស្ងៀមជំនួសឱ្យការនិយាយអំពីការលេចធ្លាយប្លោកនោម។ វិភាគលីមីតធីតក្រុមហ៊ុននៅពីក្រោយប្រព័ន្ធថ្មីPericoach® – ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់សាច់ដុំខ្នាតតូចអាងត្រគាក + កម្មវិធីឆ្លាតវៃកម្មវិធី – សង្ឃឹមថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរ។ ពួកគេកំពុងលើកទឹកចិត្តស្ត្រីឱ្យប្រកាស “Kegel Face” របស់ខ្លួនលើបណ្តាញសង្គមដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេកំពុងគ្រប់គ្រងជាន់អាងត្រគាករបស់ពួកគេតាមរយៈលំហាត់ទៀងទាត់និង Smart Kegel ។

មានឧបករណ៍ជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលអះអាងថានឹងជួយស្ត្រីគ្រប់គ្រងប្លោកនោមរបស់ពួកគេប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតកំពូលដែលបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាល UI គឺជាលំហាត់របស់ Kegel ។ Kegels គឺជាលំហាត់ហ្វឹកហាត់សាច់ដុំអាងត្រគាកជាន់ក្រោម។ ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រីបីនាក់នឹងជួបប្រទះ UI នៅចំណុចខ្លះក្នុងការកុហករបស់ពួកគេជាធម្មតាបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូននិងអស់រដូវ។

លោក Leslie M បានមានប្រសាសន៍ថា “យើងដឹងថាការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថយចុះឬលុបបំបាត់ការលេចធ្លាយទឹកនោមប៉ុន្តែដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបោះជំហានដំបូងដើម្បីមើលលទ្ធផល” ។ Rickey មកពីសេវាកម្មសុខភាព orlando; វិទ្យាសាស្ត្របន្តពូជសាលារៀនឱសថយ៉ាល។ “ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញរូបរាងយើងតស៊ូជាមួយនឹងការធានាការចូលរួមរបស់អតិថិជនជាមួយសុខភាពអាងត្រគាករបស់ពួកគេនៅពេលពួកគេចាកចេញពីការិយាល័យ។ # គឺមធ្យោបាយសម្រាប់ស្ត្រីដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលំហាត់សំខាន់ៗទាំងនេះហើយក៏មិនមានសាមគ្គីភាពរាប់លាននាក់ពីបញ្ហាត្រួតត្រាប្លោកនោមផងដែរ។

ទាក់ទងនឹងការអនុវត្តន៍ដែលទាក់ទងនឹងការថ្លែងអំណរគុណដ៏មានសុខភាពល្អ

Pericoach ត្រូវបានអនុម័តដោយរដ្ឋបាលចំណីអាហារនិងឱសថនិងមានដោយវេជ្ជបញ្ជា។ ជាផ្នែកមួយនៃ # gekgafface នេះ Pericoach នឹងបរិច្ចាគទៅសមាគមជាតិសម្រាប់ការបន្តនិងសំលេងសម្រាប់ជំងឺអាងត្រគាកដែលជាផ្នែកមួយនៃសង្គម erogynecicticolicication របស់អាមេរិក។

ក្នុងនាមជាអ្នកអរគុណពិសេសចំពោះស្ត្រីទាំងអស់ដែលចែករំលែក #kegalface របស់ពួកគេនៅលើ Instagram, ហ្វេសប៊ុកឬ Twitter រួមជាមួយ Hashtag #kegelfacface ក្រុមហ៊ុននឹងផ្តល់ជូននូវលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃដើម្បីទិញ Pericoach ។ ទម្រង់ RX ដែលអាចទាញយកបានសម្រាប់ហត្ថលេខារបស់គ្រូពេទ្យអាចរកបានពីគេហទំព័រ www.pericoach.com ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

ម្តាយអ្នកចម្បាំងគឺជាម្តាយដ៏អស្ចារ្យ

មិត្តល្អក៏ដូចជាអ្នកសរសេរប្លុកមិត្តភក្តិបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីក្រុងចំនួន 3 ដើម្បីទទួលបានការសម្តែងរឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេក៏ដូចជាស្ត្រេសផងដែរ។ និងជំងឺថប់បារម្ភ។ នាងនិយាយថា “ខ្ញុំប្រហែលជាមិនសប្បាយចិត្តជាងនេះនៃវីដេអូនេះឬដែលបានបន្ទាបខ្លួនជាងនេះទៅទៀតដែលបានស្តាប់ស្ត្រីទាំងនេះប្រាប់រឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេទៅកាមេរ៉ារបស់ខ្ញុំ” ។

វាគឺជាវីដេអូរហ័សដែលនឹងទាញយកបេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកឬយល់ពីនរណាម្នាក់ដែលជាអ្នកទទួលបានជំនួយ! មានជំនួយជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនក៏ដូចជាអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាតែម្នាក់ឯង។ លើសពី Fundterstumptumporgess.org គឺជាទីតាំងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។

អារម្មណ៍ភតិសន្យាក៏ដូចជាភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភជះឥទ្ធិពលដល់ 1 ក្នុង 7 រំពឹងថានឹងមានមត្តេយ្យថ្មីផងដែរ។ យើងខ្លាំងយើងគឺជាអ្នកប្រយុទ្ធយើងគឺជាអ្នកម្តាយដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាយើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងពុះពារផងដែរ។ ម្តាយដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អមានជំងឺរលាកអន្តរភាពមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ក៏ដូចជាពួកគេនៅតែជាអ្នកម្តាយដ៏អស្ចារ្យទោះបីជាពួកគេកំពុងតស៊ូក៏ដោយ។

ស្វែងរកធនធានកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាឧបករណ៍នៅដំណាក់កាលទី 3 ។

សូមបើអ្នកកំពុងតស៊ូព្យាយាមចេញ។ ទទួល​ជំនួយ។ អ្នកអាចទទួលបានល្អប្រសើរ។

No-Stress methods to get Your young child to Bed

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Love sleep Play: Sleep

No-Stress methods to get Your young child to Bed

By Winnie Yu for like sleep Play

By the end of the day, you’re wiped out. however your energetic young child is still up as well as about — as well as combating your every attempt at getting him to sleep.

It’s typical for young children to withstand bedtime. They want to continue the fun, as well as they don’t want to separate from you. however getting sufficient sleep is important for your toddler’s healthy development, not to mention your sanity. Here’s exactly how to assist your kid sluggish down, switch gears, as well as head off into the Land of Nod.

Create a routine

Start each night with a unwinding routine that will set the stage for going to sleep. altering into pajamas, brushing his teeth, as well as washing his deal with every night will assist establish that these are the things that occur before bedtime. other calming activities include listening to peaceful music, reading a story, or providing him a bath. withstand the desire to play with your young child at this hour, because it will only get him much more thrilled than relaxed.

Be consistent

Stick with the exact same routine every night, so your young child learns to expect that bedtime is coming. soon he’ll understand what’s expected of him, too.

Make it comfortable

Let your kid take her cherished teddy bear or blanket to bed with her. enable one drink of water. turn on a nightlight before closing the door. Taking care of your toddler’s comforts will make it simpler for her to unwind — as well as provide her fewer reasons for climbing out of bed again.

Related  four essential suggestions for Parenting a Toddler

Pause before answering a call

Children this age are likely to phone call out to you after you leave the room. withstand the desire to respond each time your young child cries out, as well as wait a number of seconds before answering. With each time she requires you, wait a few seconds longer, which will provide her the possibility to autumn asleep before you respond. When you do answer, remind her that it’s bedtime. If you go into her room, don’t turn on the light or stay as well long.

Be patient

Teaching a young child great sleep practices doesn’t occur overnight. as well as it isn’t easy, because young children like your companionship. however keep doing the exact same thing every night. Eventually, your young child will discover to go together with the plan.

អំពីស្ថាបនិករបស់យើង

Cascia Talbert គឺជាអ្នកសរសេរប្លក់ដ៏មមាញឹកហើយម៉ាក់ 5 នាក់រស់នៅក្នុង Spokane, WA ។ ជាមួយ B.A. នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាច្បាប់ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អនាងបានចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីដែលមានសុខភាពល្អនៅឆ្នាំ 2007 ។ បច្ចុប្បន្ននេះ។ បច្ចុប្បន្ននេះ។ លោកស្រី Talbert ជឿជាក់ថាប្រសិនបើម្តាយត្រូវបានគេជូនដំណឹងយ៉ាងល្អអំពីបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជារបៀបដែលមានសុខភាពល្អពួកគេអាចហុចព័ត៌មាននោះទៅកូន ៗ របស់ពួកគេក៏ដូចជាបញ្ច្រាសស្ថិតិធាត់របស់យុវជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

លោកស្រី Talbert បានបើកបណ្តាញសង្គមដែលមានសុខភាពល្អនៅលើ Ning គឺជាអ្នកបង្កើតមេឌៀដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាប្លុកផងដែរនៅ Talbertzoo.com ។ អ្នកអាចធ្វើតាមរបស់នាងនៅលើ Facebook.com/thealhefmmomsmag និង Twitter.com/cltalbert ។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទខ្លីនេះអ្នកអាចរីករាយនឹងរឿងរ៉ាវទាំងនេះ។

កំពុងផ្ទុក …

var messgiddate = កាលបរិច្ឆេទថ្មី (); ឯកសារ .Write (“);

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: s7.adthis.com/js/3/adthis/300/adthis_52a8a8a5a808f8f7a807f8f7a808f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a808f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a808f8f7a807f8f7a808f5f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a807f8f7a808f5f7a808f5f7a807f8f7a807f5f7a807f5f7a80

Link to this post:No-Stress methods to get Your young child to Bed
Related  Why Do parents fail to remember Their Infants in Cars?

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេកធ្វកធូ 2

ការរមលេក