រឿងអប់រំមុនពេលសម្រាល

ជាម៉ាក់យើងតែងតែចង់មានរាងល្អជាងនេះបន្តិច។ របបអាហាររបស់កូតូពិតជាជួយមនុស្សឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅលើ Keto អ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវមានគ្រាប់បែកខ្លាញ់ Keto មួយចំនួននៅលើដៃ។ នេះគឺជារូបមន្តគ្រាប់បែកខ្លាញ់របស់ Keto ដែលមានចំនួន 20 ដែលមាននៅក្នុងក្រុម Arsenal របស់អ្នកថាតើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងរបបអាហារកូតាឬរបបអាហារទាបឬគ្រាន់តែចូលចិត្តបំពេញអាហារសម្រន់ស្ករទាបមួយចំនួននៅលើដៃ។ នៅក្នុងប្រកាសនេះអ្នកនឹងរកឃើញជួរផ្អែមល្អបំផុតនិងសូម្បីតែគ្រាប់បែកខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ជះខ្ជាយពីរបី។

20 គ្រាប់បែកខ្លាញ់គ្រាប់បែក (ពណ៌បៃតងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់)

តើអ្វីទៅជាគ្រាប់បែកខ្លាញ់ keto

គ្រាប់បែកធាត់គឺជាខាំដែលមានទំហំតូចដើម្បីជួយអ្នកដែលញ៉ាំ Keto ឬនៅលើរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ទាប (LCHF) ទទួលទានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ជាទូទៅមានប្រភពខ្លាញ់ជាច្រើននៅក្នុងរូបមន្តនីមួយៗដែលមានចាប់ពីប្រេងប៊ឺនិងប្រេងដូងរហូតដល់ឈីសឈីសក្រែមនិងក្រែមស្អុយក្រែម។ សូម្បីតែគ្រាប់ផ្លែឈើនិងប៊ឺរក៏មានគ្រឿងផ្សំទូទៅដែរ។

ពេលណាត្រូវញ៉ាំគ្រាប់បែកខ្លាញ់របស់ KETO

គ្រាប់បែកខ្លាញ់អាចត្រូវបានបរិភោគដូចនៅចន្លោះអាហារសម្រន់អាហារនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ មាតិកាដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នឹងបំពេញឱ្យអ្នករហូតដល់ពេលវេលាអាហារបន្ទាប់ម៉ោង។

ពួកគេក៏បង្កើតអាហារសម្រន់មុនឬក្រោយការហាត់ប្រាណគួរឱ្យភ័យខ្លាចផងដែរ។

ឱ្យពួកគេជាបង្អែមរហ័សនិងងាយស្រួលនៅពេលអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។

អ្នកក៏អាចមានគ្រាប់បែកជាតិខ្លាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន (ប្រសិនបើ) ដែលជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់អ្នកគ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួនគឺសមរម្យដែលមាននៅក្នុងបង្អួចតមរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បំបែកកាហ្វេរបស់អ្នក (ស្រដៀងទៅនឹងការមានកាហ្វេដែលមានគ្រាប់កាំជ្រោះ) ។

គ្រាប់គ្រាប់បែកខ្លាញ់របស់ keto ផ្អែម

គ្រាប់បែកខ្លាញ់សូកូឡា Raspberry

សម្រាប់គ្រាប់បែកខ្លាញ់សូកូឡាដែលមានសូកូឡាទាំងនេះអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង raspberry ស្រស់និងជាតិផ្អែមគ្មានជាតិស្ករនៃជម្រើសរបស់អ្នក។ អ្នកចំអិនអ្នកដែលនៅទីនោះដើម្បីធ្វើឱ្យការបំពេញ Jial Jelly Filening ។

ខណៈពេលដែលចាហួយត្រជាក់អ្នករៀបចំគ្រាប់បែកខ្លាញ់សូកូឡាធ្វើពីប្រេងដូងម្សៅកាកាវនិងផ្អែមនៃជម្រើស។ ស្រទាប់សូកូឡា, ចាហួយនិងសូកូឡាម្តងទៀតនៅក្នុងស្រទាប់នំខេក។

ការមានគ្រាប់បែកខ្លាញ់ទាំងនេះគឺដូចជាការមានសូកូឡាដែលមានផ្លែ!

2- ព្រះប្រទេសខាងក្រអឺតក្រទម

គ្រាប់បែកនៃជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះគឺជាអាហារសម្រន់របស់ Keto ដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ព័ទ្ធជុំវិញនៅព័ទ្ធជុំវិញដោយស្ករគ្រាប់គ្រាធ្វើពីប៊ឺក្រែមក្រែមធ្ងន់និងជាតិផ្អែម។

ផ្អែមផ្តល់ឱ្យនូវជាតិផ្អែមដែលបានណែនាំនៅក្នុងរូបមន្តនេះគឺជាផ្លែឈើដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់ព្រះសង្ឃព្រោះវាមិនទុកចោលទេ។

3- គ្រាប់បែកខ្លាញ់សូកូឡា

មានប្រភព 5 (!) ខុសគ្នានិងមានប្រភពខ្លាញ់ផ្សេងៗគ្នានៃគ្រាប់បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងសូកូឡា – ប៊ឺសណ្តែកដីដែលជាគ្រាប់ពូជ hemp, ប្រេងដូង, ក្រែមក្រឹម, និង plakes ដូង។ ទទួលបានការជួសជុលសូកូឡារបស់អ្នកជាអាហារសម្រន់មុនពេលហាត់ប្រាណឬបង្អែម។

4. គ្រាប់បែកខ្លាញ់ប៊ឺសណ្តែកដី

គ្រឿងផ្សំងាយៗ 4 គ្រឿងធ្វើឱ្យគ្រាប់បែករបស់ប៊ឺសណ្តែកសណ្តែកដីយ៉ាងខ្លាំងនេះ។ គ្រាន់តែប៊ឺសណ្តែកដី, ក្រណាត់ whippipper ធ្ងន់, vanilla, និងផ្អែមគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យការព្យាបាលរបស់ Keto នេះ។

គ្រាប់បែកខ្លាញ់ប៊ឺឃឺរ

តើអ្នកណានឹងគិតថាវាអាចបង្កើតបានដើម្បីបង្កើតការព្យាបាលរបស់ KETO ដែលមានរសជាតិដូចនំឃុកឃីប៊ឺរ? ការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងងាយស្រួលនៃម្សៅអាល់ម៉ុងប៊ឺវ៉ាននីឡានិងជាតិផ្អែមធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបាន។

6. PeCan pie ខាំគ្រាប់បែកខ្លាញ់

គិតចំណិត PeCan មួយដែលមានទម្ងន់ប៉ុន្តែក្នុងទម្រង់ដែលមានទំហំខាំនិងខាខាទាប! ការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យនេះគឺពិតជាល្អណាស់ដែលអាចក្លាយជាការពិត – សូម្បីតែក្រែមក្រែមដែលមានក្លិនស្អុយក៏មិនបាត់ដែរ!

7. គ្រាប់បែក Samoa Fudge

នៅក្នុងសាមម៉ាដែលបានហ្វុយស៊ីនប៊្លុកសូកូឡាមជ្ឈមណ្ឌលហ្វូបូសត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយការបញ្ចប់ការខាញ់ប៊ឺរដែលត្រូវបានដាក់បញ្ចូលជាមួយដូងដូងដែលមានរាងពងក្រពើ។ អនុវត្តដូចឃុកឃីក្មេងស្រីដែលល្បីល្បាញតែ Keto និង Carb ទាប!

8. គ្រាប់បែក strergerberry streryberry

ពេលខ្លះអ្នកត្រូវការរូបមន្តងាយៗ។ អញ្ចឹងនេះគឺមួយ។ រសជាតិស្ត្រប៊េរីស្រស់ៗស្រស់ស្អាតត្រូវបានបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងខាំស្ត្រប៊េរីប៊ឺរីទាំងនេះ។ មានតែគ្រឿងផ្សំងាយៗ 6 គ្រឿងប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកអាចផ្សំគ្នាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងអ្នកកែច្នៃម្ហូបអាហារ។

ការព្យាបាល Carb ទាបរបស់អ្នកនឹងរួចរាល់ក្នុងពេលវេលាហើយ!

9. គ្រាប់បែក lem lem lem lem lem

ការបំផ្ទុះគ្រាប់បែកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយផ្សេងទៀត។ មួយនេះមានរសជាតិដូចចំណិតនៃឈីសក្រូចឆ្មាស្រស់!

ហើយអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺឈីសក្រែមប៊ឺផ្អែមទឹកក្រូចឆ្មានិង zest ។

សូកូឡាគ្របដណ្តប់គ្រាប់បែកខ្លាញ់ bynillcream

គ្រាប់បែកខ្លាញ់ទាំងនេះមើលទៅដូចជាត្រសក់ដែលមានទម្ងន់ស្រាល។ ការបំពេញប៊យប៊យវ៉ានីឡាត្រូវបានគ្របដោយថ្នាំកូតសូកូឡា។

វាជាការខាំដ៏រីករាយបែបនេះក្នុងត្រីខកំប៉ុងទាំងនេះដើម្បីបំបែកស្រទាប់សូកូឡាហើយចូលទៅក្នុងក្រែមនៅខាងក្នុង។

ឃុកឃីនិងគ្រាប់បែកខ្លាញ់ក្រែម
រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ឆ្ងាញ់របស់ខូឃីស៍និងក្រែមដែលបានចាប់យកនៅខាងក្នុងគ្រាប់បែកខ្លាញ់របស់កូតូ។ ប៊ឺរក្រែមក្រៀមស្វិតនិងឈីសក្រែម “ក្រែម” ការបំពេញក្រែមត្រូវបានរមៀលនៅក្នុងប៊ីតក្រពះនៃរបារប្រូតេអ៊ីនខូឃីស៍។

12. សំបកឈើឈីបឈីសខូឃី

សំបកឈីបសូកូឡានេះសំបកនំខូឃីគឺគ្រាន់តែដូចជាគ្រាប់បែកធាត់ប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែនៅក្នុងសំបកឈើ – ដើម្បីប្តូរវត្ថុឡើង។ សំបកប៊ឺរនិងឈីសក្រែមត្រូវបានគេដាក់នៅលើបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាដែលគ្មានជាតិស្ករ។

13. អ្វីៗទាំងអស់ប៉ុន្តែផ្ទះបាយបានផ្ទុះគ្រាប់បែកខ្លាញ់

ម្សៅកាកាវ, ប្រេងដូង, ឈីសក្រែម, និង Watippipple Based ក៏ត្រូវបាន stuffed ជាមួយប៊ឺសណ្តែកដី Walnut, Walnut, និងដូងដូងដែលមានជាតិខ្លាញ់។ គ្រាប់បែកខ្លាញ់របស់ KETO ទាំងនេះពិតជារួមមានអ្វីៗទាំងអស់ប៉ុន្តែផ្ទះបាយលិច!

14. ប៊ឺសណ្តែកដីនិងកេស
ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ PB & J ជាងនេះគឺជាគ្រាប់បែកខ្លាញ់របស់ Keto សម្រាប់អ្នក។ ប៊ឺសណ្តែកដីនិងចាហួយជួបគ្រាប់បែកខ្លាញ់។ yu ទាំងនេះគ្រាប់បែកខ្លាញ់មេសណ្តែកដី MMY ត្រូវបានបំពេញដោយផ្លែឈើដែលធ្វើពីគ្នាដោយធ្វើឱ្យសត្វល្អិត។

15. ចំណិតកំបោរចាំបាច់

ការខាំលីហ្គីដែលឆ្ងាញ់ផលិតជាមួយប្រេងដូងទឹកដោះគោដូងគ្រាប់ផ្លែឈើម៉ាកាឡាក់និងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ ពួកវាត្រូវបានរមៀលនៅក្នុងការបញ្ចប់ដ៏ក្រអឺតក្រទមដែលធ្វើពីគ្រាប់ម៉ាកាម៉ាយ៉ានិងកំបោរ zest ដែលស្រដៀងនឹងសំបកកំបោរចាំបាច់។

16. គ្រាប់បែកខ្លាញ់នំសណ្តែកដី
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអាហារសម្រន់នៅលើនំឃុកឃីគ្រាប់បែកសណ្តែកដីរបស់ខូឃីហ្វូនប៊ឺរខូឃីគឺសម្រាប់អ្នក។ ប៊ឺ, ឈីសក្រែម, និងប៊ឺសណ្តែកដីត្រូវបានផ្សំជាមួយ vanilla និង molasses សម្រាប់រសជាតិរសជាតិដ៏ស្រស់ស្អាតនៃនំខូឃីផងដែរ។

17. pie ឈីសឈីសឈីសខាំ

ទោះបីជាមានជម្រើសដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើនក៏ដោយ។ គ្រាប់បែកខ្លាញ់ដែលគ្រាប់បែកសត្វព្រីនឃីងអាចជាចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ ឈីសឈីសនំល្ពៅបានប្រែក្លាយទៅជាអាហារសម្រន់របស់ Keto ដែលមានទំហំខាំ។ ឈីសក្រែមល្ពៅសុទ្ធនិងគ្រឿងទេស pie Pie ល្ពៅធ្វើឱ្យការបំពេញយ៉ុម។

គ្រាប់បាល់ឈីសត្រូវបានដាក់ចូលក្នុងផេកនិងក្លិនឈុនដែលត្រូវបានកំទេចធ្វើត្រាប់តាមសំបកឈីសឈីស។

គ្រាប់បែកខ្លាញ់គ្រាប់បាល់ខ្លាញ់របស់សូរិយា

18. គ្រាប់បែកខ្លាញ់ Bacon Crab Rangouns

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអាហារសម្រន់របស់ Keto ប៉ុន្តែមិនចូលទៅក្នុងបង្អែមអ្នកនៅតែមានសំណាង។ វាក៏មានគ្រាប់បែកខ្លាញ់ដែលមានភាពលេចធ្លោផងដែរ។

គ្រាប់បែកខ្លាញ់ឈូងសមុទ្រអង្កាំទាំងនេះគឺជាកំណែដែលមានពណ៌ប្រផេះដែលមានប្រជាប្រិយ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតដោយក្តាមក្តាមឈីសក្រែមដែលមានរដូវគឺ Mozzarella និង Byon Cheaspy សម្រាប់ខាងក្រៅ។

19. Jalapeã o គ្រាប់បែកខ្លាញ់ popper

jalape ± o Poppers បានបាត់ទៅ KETO! in នៅក្នុងឈីសក្រែមក្រែមប្រពៃណីបោកដែលមានរាងពងក្រពើដែលមានជាតិខ្លាញ់ប៊ឺរ, ប៊ឺ chopped, jalape ± o, និងខាញ់ Bacon ត្រូវបានរមៀលរួមគ្នាទៅក្នុងអាហារសម្រន់ដែលមានទំហំប៉ុនមានសាច់ជ្រូកខាំ។

សម្រាប់ថ្នាំកូតក្រែមខាំខាំឈីសក្រែមត្រូវបានរមៀលនៅក្នុងប៊ីសស៊ីស។

គ្រាប់បែកខ្លាញ់ឈីសក្រែមឈីសក្រែមឈីស

គ្រឿងទេសខ្លាញ់ខ្លាញ់ហឹរធ្វើជាមួយឈីសក្រែមស៊ីដេដានិង pimentos ។ ខាំដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានរមៀលនៅក្នុងគ្រាប់ផ្លែឈើ pecan chopped សម្រាប់អាវធំក្រអូប។

អំពី​អ្នកនិពន្ធ

អ្នកក៏អាចរីករាយផងដែរ:

ភេសជ្ជៈខាញ់ទាបដ៏អស្ចារ្យ 10 យ៉ាងដ៏អស្ចារ្យនៅហាងស្តារបាក់

រូបមន្តរបារធញ្ញជាតិដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមិនគួរឱ្យជឿធ្វើឱ្យមានរបស់តូចរបស់អ្នក។

រូបមន្តនំផេនខេនដូឆ្ងាញ់

អាហារសម្រន់របស់ Keto ត្រូវទៅ

ចុចលើម៉ាម៉ាឱ្យដឹងថាសុដន់ចូលដើម្បីឈ្នះសៀវភៅរបស់យើង!

មុនពេលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ការព្រមានរបស់ខ្ញុំខ្ញុំសូមផ្តល់បរិបទបន្តិច។ ខ្ញុំបានឃើញរថយន្ត Pixar ដើមនិងរថយន្តដឹកទំនិញប្រភេទ LINE ក៏ដូចជាច្រើនដងដែរ។ នៅពេលកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ 4 ក៏ដូចជា 6 មិនអាចឯកភាពលើអ្វីផ្សេងទៀតសម្រាប់ភាពយន្តខ្សែភាពយន្តគ្រួសារយើងមើលរថយន្ត។ ខ្ញុំបានយកខ្ញុំពេលនោះមានអាយុ 18 ខែទៀតដើម្បីមើលរថយន្តនិងឡានដឹកទំនិញនៅក្នុងរោងកុនដែលជាបទពិសោធន៍នៃការបន្តភាពយន្តរបស់កុមារវ័យក្មេងរបស់គាត់។ នោះគឺជាគំនិតអន់ចំពោះហេតុផលផ្សេងទៀតទោះយ៉ាងណាខ្សែភាពយន្តនេះផ្អែមល្ហែមសាមញ្ញមិនគួរឱ្យខ្លាចក៏ដូចជាមានសារវិជ្ជមាននៃមិត្តភាព។

ហេតុអ្វីបានជាពួកគេរត់សម្រាប់ជីវិតរបស់ពួកគេ?

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនយកកូនតូចរបស់អ្នកឬថ្នាក់មត្តេយ្យវ័យក្មេងដើម្បីមើលរថយន្តនិងឡានដឹកទំនិញ 2?

កាំភ្លើង។ កិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាការប្រកួតកាំភ្លើងជាច្រើន។ ការបាញ់ប្រហារ។ ការសម្លាប់។ អ្នកមិនចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកឃើញអំពើហឹង្សាដោយកាំភ្លើងទេចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីខ្សែភាពយន្តនេះ។ អ្នកមិនខ្វល់ច្រើនទេ? បានពិនិត្យមើល។

គ្រោងស្មុគស្មាញ។ វិធីសាស្រ្តច្រឡំ។ ប្រសិនបើអ្នកជំនួសឡានដែលមានចលនានិងឡានដឹកទំនិញដែលមានតួអង្គមនុស្សនេះអាចជាទម្លាប់ដែលមានជាប្រចាំពាក់កណ្តាលសមរម្យចារកម្ម។ ក្មេងៗមិនយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងប្រេងដ៏ធំក៏ដូចជាប្រេងឥន្ធនៈជីវឧស្ម័នហើយក៏មិនគួរធ្វើដែរ។

ខ្វះការទាក់ទាញទាំងអស់ក៏ដូចជាការផ្ញើសារវិជ្ជមាន។ តាមពិតប្រសិនបើអ្នកគឺជាមនុស្សពេញវ័យដែលពិតជាស្វែងរករបស់ទាំងនេះអ្នកនឹងរកឃើញខ្សែបោះចោលពីរផ្សេងគ្នាអំពីការឈរដោយមិត្តល្អរបស់អ្នកក៏ដូចជាខ្លួនអ្នក។ ទោះយ៉ាងណាខ្សែទាំងនោះត្រូវបានកប់។ កប់ដោយកាំភ្លើង។

ខ្ញុំបានយកកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមកមើលខ្សែភាពយន្តនេះនៅថ្ងៃសៅរ៍ដំបូងនៃការបង្ហាញ Matinee ។ ពួកគេបានបញ្ជាក់ថាពួកគេចូលចិត្តវាមិនបានយល់ពីកិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យរបស់វាទេ។ អាយុ 4 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំមានសុបិន្តអាក្រក់អស់រយៈពេល 2 យប់បន្ទាប់ពី។

កុំយកពាក្យរបស់ខ្ញុំសម្រាប់វា។ ដូចគ្នានឹងការសរសេរនេះរថយន្តនិងរថយន្តដឹកទំនិញ 2 បានស៊ុតបាល់បញ្ចូលទី 33% នៅលើ Rottentatoomoes.com ដែលជាពិន្ទុអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ប្រភេទខ្សែភាពយន្ត Pixar ណាមួយ។ យោងតាម ​​Sometonsemedia.org មាន 74% នៃក្រុមអ្នកត្រួតពិនិត្យ – អ្នកត្រួតពិនិត្យបញ្ជាក់ថាអំពើហឹង្សាគឺជាបញ្ហាក៏ដូចជាពួកគេបានលើកឡើងថាវាមានអាយុ 84 ឆ្នាំផងដែរ។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកបានឃើញឡាននិងឡានដឹកទំនិញ 2 រួចហើយតើអ្នកយល់ស្របនឹងការវាយតម្លៃរបស់ខ្ញុំទេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនមានតើខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នកទេ?

ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះសូមព្យាយាមរស់នៅក្រៅប្រាក់ចំណូលមួយឥឡូវនេះ

នៅពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញដំបូងខ្ញុំមានផ្ទៃពោះខ្ញុំបាននៅទ្វីបអាហ្វ្រិកនៅលើក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់ខ្ញុំ។ ដោយទើបតែផ្តល់ភារកិច្ចរបស់យើងបញ្ឈប់ការងាររបស់យើងក៏ដូចជាការលះបង់ខ្លួនយើងដើម្បីរកតម្លៃនៃបទពិសោធន៍ដែលចាំបាច់ជាងសន្តិសុខយើងបានធ្វើសរុបចំនួន 180 នៅលើផ្ទះដែលបានលើកឡើងពីផ្ទះរបស់យើង។

យើងបានកាត់បន្ថយការធ្វើដំណើរឱ្យខ្លីក៏ដូចជាបានត្រឡប់មករករបស់យើងវិញតាមមូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលបានរៀបចំទុកជាកិច្ចការដែលនៅសល់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំ។ យើងមានការចាប់យករូបិយវត្ថុមួយចំនួនដើម្បីធ្វើ។

ចាប់តាំងពីលោក Rookiedad Alec ក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើឱ្យជីវិតថ្មីរៀបការក៏ដូចជាកាបូបដែលបានចែករំលែកដែរយើងបានខិតខំប្រឹងប្រែងល្អបំផុតរបស់យើងក្នុងការបើកតាមអ៊ិនធរណេតខណៈដែលធនាគារមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងគណនីសន្សំមួយ។ នៃកម្មវិធីយើងមិនទទួលបានជោគជ័យទាំងស្រុងទេ – ក៏ដូចជាយើងបានទិញចំណែកសមរម្យនៃសម្លៀកបំពាក់ខ្នាតតូចក៏ដូចជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង – ប៉ុន្តែវាពិតជាវិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អនាគតរបស់យើង។ ខណៈពេលដែលការរំពឹងទុកជាច្រើនកំពុងធ្វើឱ្យការស្តាប់ការទិញទារកក៏ដូចជាការស្រមើស្រមៃអំពីការថែទាំដ៏អស្ចារ្យខ្ញុំបានចំណាយពេលយ៉ាងច្រើននៃការស្វែងរករបស់ពួកគេ។

ក្នុងនាមជាប្រាក់មួយ – ក៏ដូចជាការជួយសង្គ្រោះដោយអមតៈសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលមានសង្ឃឹមខ្ញុំស្នើឱ្យមានការសន្សំរឹងសម្រាប់រយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។

បញ្ហាប្រឈម: នៅលើអ៊ីនធឺណិតនៅលើអ៊ីនធឺណិតនៃប្រាក់ចំណូលរបស់ដៃគូមួយក៏ដូចជារក្សាទុកនៅសល់។

ខ្ញុំប្រាកដថាខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សដំបូងទេដែលប្រាប់អ្នកថាទារកអាចចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើន។ ក្រៅពីការចំណាយប្រចាំថ្ងៃរបស់ក្រណាត់កន្ទបទារកក៏ដូចជាភេទថាមានការវិនិយោគថវិការបស់អូមអឹមជីដ – យើងត្រូវការឡានដែលមានទំហំធំក៏ដូចជាអ្នកដែលមានតំលៃខ្ពស់ជាង?! លើសពីនេះទៀត, មានការសន្សំការចំណាយលើការអប់រំយូរអង្វែងក៏ដូចជាការចំណាយផ្សេងទៀត។ (តើអ្នកចង់រើចេញទេ?

ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចប់ការមានមហិច្ឆិតាកាន់តែខ្លាំងសូមព្យាយាមរស់នៅលើប្រាក់ចំណូលទាបនៃប្រាក់ចំណូលទាំងពីរ។

នេះគឺជារឿងទាំងបីដែល Alec ក៏ដូចជាខ្ញុំបានធ្វើឱ្យរឹតបន្តឹងខ្សែក្រវ៉ាត់របស់យើង (លុយ) ខណៈពេលដែលចង្កេះរបស់ខ្ញុំកាន់តែកើនឡើង *:

សាកល្បងថ្លៃដើមបង្កក។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលប៉ុន្មានខែផ្សេងៗគ្នាដោយមានចេតនាទិញអ្វីដែលថ្មីឬមិនបរិភោគអ្វីទាំងអស់។ នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខ្ញុំខាំបន្តិចយ៉ាងរហ័សក្នុងការទិញនៅលើក្រុមហ៊ុន Amazon Prime ខ្ញុំត្រលប់ទៅរបបអាហារប្រភេទនេះវិញ។

កាត់ចេញនូវរបស់ដ៏ធំដំបូង។ ស្វែងរកផលិតផលដ៏ធំដែលអ្នកអាចប្តូរបាន។ ជាជាងកាត់បន្ទះឈើរបស់យើងយើងចាប់ផ្តើមដោយការញ៉ាំតិចជាងមុនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអាហារភោជនីយដ្ឋានល្អមានតម្លៃ 50 ដុល្លារយើងទើបតែសន្សំបាន 200 ដុល្លារក្នុងមួយខែ។ យើងបានកាត់តាមទូរទស្សន៍ខ្សែកាបចេញពីជីវិតរបស់យើងក៏ដូចជាបានជំនួសវាជាមួយធីវីក៏ដូចជាណេតហ្វាល។

តើអ្នកអាចរកឃើញវាបានទេ? បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានធ្វើបញ្ជីប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមស្វែងរកការតាមដានដៃនៅលើក្រេឌីតក៏ដូចជាផ្សារបណ្តាញឪពុកម្តាយរបស់ឪពុកម្តាយ Berkeley ក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងប្រើក្រុមហ្វេសប៊ុករបស់ហ្វ្រេសដើម្បីសងវានៅពេលខ្ញុំបញ្ចេញឧបករណ៍របស់ខ្ញុំ។ [សៀវភៅណែនាំបញ្ជីឈ្មោះទារករបស់យើងផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការរកឃើញវត្ថុដែលបានប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំង]

ខ្ញុំចង់ស្តាប់សំណូមពរសន្សំប្រាក់ណាមួយប្រភេទផ្សេងទៀតដែលជួយអ្នក!

* តើវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែរឬទេ? ខ្ញុំ​សុំទោស!

ខ្ញុំមិនអាចជួយសង្គ្រោះសំណួរនេះបានទេថាហេតុអ្វីបានជា Whitney ចូលចិត្តភាពយន្តថ្មីក៏ដូចជាខ្ញុំស្អប់វា។ ដោយមិនផ្តល់នូវប្រភេទនៃការធ្វើផែនការណាមួយប្រភេទខ្ញុំអាចរដ្ឋខ្ញុំអាចធ្វើបានខ្ញុំត្រូវធ្វើការស្រាវជ្រាវព្រលឹងដ៏ធំក៏ដូចជាអ្វីដែលខ្ញុំបានបង្កើតមកជាមួយ …

នៅពេលដែលខ្ញុំពេញចិត្តដំបូងរបស់ Whitney ខ្ញុំពិតជាខ្លាំងណាស់ដែល Charlotte: ណាត់ជួប, ការប្រុងប្រយ័ត្ន, ស្វែងរកការស្រឡាញ់។

អូប្រាកដណាស់ហាប់របស់ខ្ញុំចូលចិត្តជឿថាខ្ញុំជាខារីមួយ (ដោយសារតែនាងត្រជាក់ជាងគ្មានការសង្ស័យ) ទោះយ៉ាងណាបានលួចបំពេញភារកិច្ចនេះមានសមត្ថភាពដើរក្នុងកែងជើងទាំងនោះក៏ដូចជាបុរសទាំងអស់ផងដែរ។ … ក៏ដូចជាពេលនោះទេដែលយើងស្រដៀងគ្នា។ យើងទាំងពីរដូចជាអាហារដែលមានអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យជាមួយមិត្តស្រីមែនទេ? ក៏ដូចជាយើងមានសក់រួញដោយធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើមានអ្វីខ្ញុំកាន់តែដូចនាងឥឡូវនេះជាមួយនឹងការតែងទាំងអស់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការងឿងឆ្ងល់។

តែ​ពេលនេះ?! បួនឆ្នាំបន្ទាប់ពីស៊េរីបានបញ្ចប់ក៏ដូចជាខ្ញុំឥឡូវនេះ? ច្បាស់ណាស់ Miranda ។ មែនហើយកំណែគ្មានការងារធ្វើរបស់ Miranda ។ ខ្ញុំបានផ្ទេរទៅ Brooklyn / Berkeley សម្រាប់ទារកខ្ញុំក៏ដូចជាបុរសរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តរបស់ខ្ញុំផងដែរ។ អស្ចារ្យមែនទែន។ គួរឱ្យខ្លាចណាស់។

ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅអំពីអ្នកដែលនៅសល់របស់អ្នកថ្មីនៅទីនោះ? តើតួអង្គ SATC របស់អ្នកមានភាពដូចគ្នាទេចាប់តាំងពីកម្មវិធីបានបញ្ចប់? ហេតុអ្វីមិនហេតុអ្វី?

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

To numerous parents, discipline equals punishment. “It’s an urban myth passed down from earlier generations, before we had scientific research,” says Michele Borba, an internationally recognized expert on parenting, moral development and character education, and the author of No much more Misbehavin’: 38 challenging Behaviors and how to stop Them.

Discipline is really about teaching kids the best way to behave. “Behavior is learned, so it can be unlearned,” says Borba.

Before you can change your kids’ behavior, you need to know three things:

How to stop actions you don’t approve of

What you want your kids to do instead

Why it’s important

Here are the most common discipline missteps, according to Borba, and how to avoid them.

Being a bad example. children learn through imitation, so your behavior has a huge influence on theirs. So before you start planning to change your child’s behavior, take a major look at your own (and stop swearing!).

Asking too much. It’s best to work on improving only one behavior at a time, says Borba, so you can focus all your energy on it — consistently — and disregard the rest … for now.

Not offering a substitute. No behavior will change permanently unless you instruct your child a new behavior to replace it. instead of ordering your kids to stop interrupting, for example, tell them to wait for a pause in the conversation and then say, “Excuse me.” think through what you want, and set a consequence you can stick to until the new behavior takes hold.

Not discussing the “why.” If we want our children to incorporate our values, we have to discuss why certain behaviors are not acceptable, says Borba. Be brief: discuss it in 10 seconds or less.

Related  Am I a bad mother if I Don’t let My kid Play Fortnite?

Negotiating. state your guidelines simply (you’re the authority, after all), and don’t end with questions like, “OK?” If they press you, say you’re not open for negotiation, then turn and calmly walk away. know what you stand firm on. then stand firm.

New practices take about three weeks of repetition to establish, according to Borba. “There’s no quick fix,” she says. “But well-behaved kids are worth the effort.”

Victoria Scanlan Stefanakos for Healthy mothers blog MagazineVictoria has written for various publications and websites, including Martha Stewart Living, real easy and iVillage.com.

Link to this post:5 most significant discipline mistakes parents Make

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក