មូលនិធិ Pandas ណែនាំឱ្យមានស្នាម strep? យុទ្ធនាការ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

សេចក្តី​ប្រកាស​ព័ត៌មាន

បូស្តុន, MA – ថ្ងៃទី 27 ខែមករាឆ្នាំ 2010 យុទ្ធនាការ, បានបង្កើតឡើងដើម្បីដាស់តឿនអ្នកថែទាំក៏ដូចជាគ្រូពេទ្យចំពោះវិធីសាស្រ្តដែលមិនមានលក្ខណៈដែលមិនមានលទ្ធភាពបង្ហាញខ្លួនវា។ អន្តរាគមន៍ដំបូងអាចចៀសវាងការប្រតិកម្មអូតូអ៊ុយមីនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាជំងឺឥរិយាបទចំពោះកុមាររួមទាំងលក្ខខណ្ឌដែលបង្ខំចិត្ត – សមហេតុសមផលក៏ដូចជារោគសញ្ញានៃដំណើរកម្សាន្ត។

អ្នកនិពន្ធនៃការសង្រ្គាមសាមីៈអ្នកធ្វើសកម្មភាពរបស់អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការសង្រ្គាមសាមីថាអ្នកបានធ្វើឱ្យមានក្មេងជាច្រើនដែលកំពុងរងទុក្ខជាមួយនឹងស្ថានភាពដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ” ក្នុងនាមជាអ្នកបង្កើតមូលនិធិផេនដាស។ “កូនរបស់ខ្ញុំមានគោលបំណងសម្រាប់ជីវិតនៅមន្ទីរពេទ្យក៏ដូចជាកន្លែងដែលមានរយៈពេលយូរអង្វែងក្នុងកន្លែងព្យាបាលរហូតដល់យើងឃើញថា Strep គឺជាដើមហេតុរបស់ OCD របស់គាត់ក៏ដូចជា TourethT’s” ។ ឥឡូវនេះគាត់ត្រូវបានទទួលយកមកវិញទាំងស្រុងផងដែរក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុន ទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្មានក្មេងផ្សេងទៀតឈឺចាប់ដូចអ្វីដែលគាត់បានធ្វើនោះទេ។

ស្ថានភាពគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍សម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តដែលបានធ្វើឱ្យមានជំងឺឆ្លងត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុងអត្ថបទខ្លី “ពីបំពង់កឱ្យមានចិត្តគំនិត” ដែលលេចឡើងក្នុងរបបអាមេរិកខាងវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិក។ លោក Deb Curanan បានឱ្យដឹងថាមានស្ថានការណ៍ជាច្រើនអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការជេរប្រមាថកុមារធម្មតា។ ។ ដល់ទីបញ្ចប់មូលនិធិផេនដាសបានដាក់កងទ័ពរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តទូទាំងប្រទេសដើម្បីចែកចាយថវិកាចំនួន 50,000 ដែលមានជំងឺ? ” កាត។ កាត 4 x 6 សន្លឹកដែលមានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើននៃជំងឺរលួចលើសពីការឈឺបំពង់កក៏ដូចជាគ្រុនក្តៅ។ កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងចែកចាយបានចាប់ផ្តើមនៅសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជានឹងកំណត់គោលដៅគ្រូពេទ្យគ្លីនិកសាលារៀនមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំថ្ងៃក៏ដូចជាអង្គការឪពុកម្តាយផងដែរ។ សហរដ្ឋអាមេរិកនិយាយថា “យើងមានគម្រោងនាំខ្លាឃ្មុំផេនដាឆ្ពោះទៅមុខនៃការយកចិត្តទុកដាក់ជាតិ” ។ យុទ្ធនាការនិងយុទ្ធនាការនេះគឺជាជំហានដំបូងបំផុត “។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងសុខភាពដែលទាក់ទងរបស់អេកូលីលីប

អំពីមូលនិធិផេនដាសៈគោលបំណងនៃមូលនិធិផេនដាសគឺដើម្បីគាំទ្រការស្រាវជ្រាវការតស៊ូមតិការអប់រំសាធារណៈក៏ដូចជាការយល់ដឹងអំពីជំងឺសរសៃប្រសាទដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយផេនដាដែលអាចស្គាល់បានដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីរកមើលព័ត៌មានបន្ថែមអំពីផេនដាសឬស្ម័គ្រចិត្តក្នុង “ការរកឃើញ?” យុទ្ធនាការ, ផ្ញើអ៊ីមែលទៅ ឬចូលទៅកាន់គេហទំព័រ ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

ហេតុអ្វីបានជាយើងសុខសប្បាយជាទេជាមួយនឹងម៉ាក់ដែលមានទំហំដូចគ្នា

ដែលជាសិស្សមត្តេយ្យ – អាយុពីរដងរបស់ខ្ញុំបានទៅសៀកបងប្អូនបង្កើតដែលមានសំឡេងរោទិ៍ក៏ដូចជាពីរដងដែលយើងបានចាកចេញក្នុងការធ្វើអន្តរាយ។

ហៀរបម្រើឱ្យកូន ៗ របស់នាងវ៉ានីឡាទឹកដោះគោយ៉ាអួឬប៊ែរីរីនិងការហៅទូរស័ព្ទវាបង្អែម។ នាងបានលួចសូកូឡាព្យាបាលសូកូឡាពីការបម្រើកាក់របស់ពួកគេមុនពេលពួកគេបានសង្កេតមើលវា។ ហែកដែលជាធម្មតានាងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផឹកកាកាវពេញលេញទេនាងបានកាត់វាដោយទឹកដោះគោក៏ដូចជាបន្ទោសសីតុណ្ហភាពក្តៅមិនគួរឱ្យជឿ។

កាកាវដែលមានទំហំនេះ? នោះគឺសម្រាប់ម៉ាក់!

យើងទទួលបានសមាជិក “អ្នកដែលអាចទស្សនា” អ្នកអាចទស្សនា “ដែលអាចទស្សនា

តើយើងជាម៉ាក់អញ្ចឹងទេ?

ខ្ញុំសូមណែនាំមិនឱ្យ។

យើងគ្រាន់តែចែករំលែកនូវវិធីសាស្រ្តដែលក្មេងតូចៗតម្រូវឱ្យមានអ្វីទាំងអស់ក្នុងកំរិតតូច។

ឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយ: ខ្ញុំនឹងមិនបម្រើឱ្យមានអាយុពេញមួយអាយុ 2 ឆ្នាំក៏ដូចជាអាហារ Turf ក៏ដូចជាសុំឱ្យនាងសម្អាតចានរបស់នាងផងដែរ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំរំពឹងថានាងនឹងរីករាយនៅពេញមួយថ្ងៃនៅ Disneyland? អញ្ចឹងខ្ញុំមិនបានធ្វើទេ!

ខណៈពេលដែលយើងបានយកក្មេងដ៏ធំរបស់យើងទៅ Disneyland, យើងមានបងប្អូនបង្កើតបន្តិចនៅផ្ទះ។

ថ្ងៃរបស់នាងរួមបញ្ចូលទាំងការមើលឃើញរបស់ហាង Disney ជាមួយយាយ។ តើវាខុសទេ? នាងទទួលបានអាហារដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 3 មុខក៏ដូចជាការគេងបានយូរបូកនឹងពេលវេលាដែលមិនគួរឱ្យចង់សើចដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមិនមានភាពល្អប្រសើរក៏ដូចជា Nemos stuffed ដោយខ្លួនឯង។

នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណើរកម្សាន្តរបស់ពួកគេពួកគេទាំងពីរទទួលបានកម្រិតថ្នាំដែលសមស្របតាមអាយុរបស់ Disney (ហើយយើងបានសន្សំសំចៃថ្លៃចូលឧទ្យានដ៏ធំធេង!)

ការធ្វើដំណើរអាចពោរពេញទៅដោយបទពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់កុមារទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការដំណើរការការកម្សាន្តអាហារក៏ដូចជាការរំញោចផ្សេងទៀតគឺនៅលើខ្នាតតូចជាងរបស់យើង។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្ញុំញ៉ាំនំខេកកូនស្រីខ្ញុំក្នុងការប្រារព្ធពិធីខួបកំណើតនៅចុងសប្តាហ៍នេះអ្នកនឹងយល់ពីមូលហេតុ។ ខ្ញុំធ្វើវាសម្រាប់នាង។

Why music is So crucial for childhood development #SingMonth2015

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

March is Sing with Your child Month, a time to focus on the  importance of making music with children. This year the campaign, created in 2009 by music together LLC, an international pioneer in early childhood music education, will focus on encouraging families to sing, dance, and step together.

Music is crucial for childhood development and statistics show that kids who learn to play an instrument do better in school.  As a musician myself I believe that it is crucial for children to have music in their lives. My kids love to sing, my daughter plays the guitar and I play the flute.

I was honored to have the opportunity to ask Susan Darrow, the CEO of music Together, and a leading expert on early childhood music education some questions about Sing With Your child Month and why music is so crucial for childhood development.

Why is music so crucial for child development?

SD:  “At music Together, we recognize that music is useful for its own sake. At any age, music nurtures mind, body, and spirit as it awakens, inspires, and comforts. It strengthens family and community bonds and offer profound happiness to all ages. For these reasons, our primary goal is to help all young children realize their inborn music potential and develop the music competence that opens the door to a lifetime of cheerful music participation.   active music activities nurture children’s creativity, self-expression, and confidence—and also support their growth in lots of other areas essential to school and life, including their music, cognitive, physical, language, social, and emotional development.  Examples include:

•         music development: singing in tune and moving in time, ensemble skills, exposure to diverse musical styles, readiness for future music lessons (if desired)•         Cognitive development: emerging math skills, executive function, understanding cause and effect•         Physical development: gross and fine motor skills, coordination, spatial awareness•         Language development: active listening, pre-literacy skills, vocabulary•         Socio-emotional development: self-confidence, self-regulation, leadership skills•         methods to learning: motivation to try new things, imagination and creativity”

At what age must you start your child on a musical instrument?

SD:  “It is never too late to begin formal music lessons—but it can absolutely be too early!  Young children have to play with music, before they learn to actually play music. A child is ready for formal instruction when he has achieved what music together calls basic music Competence (BMC), the ability to sing in tune and step with accurate rhythm. Asking a child to learn to play the piano before achieving basic music Competence is like asking him to read a book before he can speak. We have found that, with exposure to a rich music environment throughout the early years, children in Western cultures may reach BMC by age five or six. Without the early exposure, BMC may not be achieved until much later, if at all, which will make formal music instruction a lot more tough and less enjoyable.”

Related  What Does an Adoption agency Do?

SD:  “The best thing parents can do to support musicality in young children is to sing and dance with them as often as possible and to supply as much opportunity for them to play with music as possible. With this kind of natural support, a child will develop skills to take pleasure in and prosper at instrument lessons when the time is right.”

SD:  “Some general recommendations:  Children develop at different rates physically, emotionally, socially, and musically, so the following can be only approximate guidelines for what might be best at different ages.

Threes and fours will continue to flourish in group music classes like music Together. This allows them a direct, playful experience of music and movement which supports their learning style. create a music environment at home, too, by integrating spontaneous music play into your daily life.

Fives and sixes will take pleasure in classes such as music together big Kids®, Dalcroze, or Orff (see below), which begin to introduce a lot more sophisticated music concepts within the context of a whole music and movement experience.

Seven to nine is often a good time to explore standard lessons. choose a teacher you think is a gផ្គូរផ្គងវេទិកាសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅចំណុចនេះសម្រាប់គាត់ដើម្បីលង់ស្នេហ៍នឹងឧបករណ៍របស់គាត់ជាងការងារជាមួយម៉ាស្ទ័រដែលបានកត់សម្គាល់។ (ដែលអាចមកនៅពេលក្រោយ)

ដប់និងចាស់ជាងនេះមិនយឺតពេលចាប់ផ្តើមទេ! ក្មេងវ័យចំណាស់ទំនងជាផ្តោតអារម្មណ៍និងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះយ៉ាងណាពេលខ្លះគាត់អាចរកឃើញតន្ត្រីដំបូងបង្អស់ដែលត្រូវបាន “ទារក” ដូច្នេះជម្រើសនៃសម្ភារៈនឹងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ សូមសាកល្បង Mikrokosos របស់BélaBartókដែលជាស៊េរីនៃសៀវភៅដែលមានលំហាត់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលក្មេងៗដែលមានចំណាស់ទាក់ទាញ។

តើមានវិធីណាខ្លះដែលមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការបញ្ចូលតន្ត្រីចូលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងជាមួយកូន ៗ របស់យើង?

អេសឌី: គ្រាន់តែច្រៀងហើយរាំជាមួយកូនអ្នក។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកនៅលើផ្លូវទៅកាន់តន្ត្រីពេញមួយជីវិតគឺត្រូវចូលរួមយ៉ាងក្លៀវក្លាក្នុងសកម្មភាពតន្ត្រីខ្លួនឯង។ តើអ្នកធ្លាប់បានរកឃើញវិធីដែលកុមារព្យាយាមធ្វើត្រាប់តាមបងប្អូនចាវចាស់និងធំ ៗ ដែរឬទេ? ការធ្វើត្រាប់តាមគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបៀបដែលពួកគេរៀន។ កុមាររៀននិយាយតាមរបៀបនេះក៏ដូចជាការដើរ។ ប្រសិនបើអ្នកអានសៀវភៅពួកគេនឹងចង់អាន។ ប្រសិនបើអ្នកច្រៀងនិងរាំពួកគេក៏នឹងដែរ។ កុំគ្រាន់តែដាក់បទចម្រៀង។ ច្រៀង, Bang ស្គរ, ក្រោកឡើងនិងរាំ។ កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ល្អឥតខ្ចោះទេហើយអ្នកអាចខកខានពាក្យខ្លះឬជំហានខ្លះ! វាគឺអំពីការបង្ហាញកូនរបស់អ្នកថាអ្នករីករាយនឹងតន្ត្រីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ នោះគឺជាអ្វីដែលសំខាន់។

ទាក់ទងនឹងការជួយកូន ៗ របស់យើងក្លាយជាមនុស្សនៃសៀវភៅ

ច្រៀងបទលលករបស់កូនអ្នកមុនពេលចូលគេង។ ក្មេងៗចូលចិត្តស្តាប់អ្នកចិញ្ចឹមសត្វរបស់ពួកគេច្រៀងជូនពួកគេ។ សំឡេងនៃសំលេងរបស់អ្នកទោះបីវាមិនមានរាងដូចទីលានល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយក៏មានតម្លៃណាស់ចំពោះកូនរបស់អ្នក។ ការផ្គត់ផ្គង់ Lullaby មានពេលវេលាដើម្បីនៅជិតកូនរបស់អ្នកខាងរាងកាយផ្លូវចិត្តនិងតន្ត្រី។ Lullaby អាចផ្លាស់ប្តូរម៉ោងគេងនៅលើខ្សាច់នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ដោយក្ដីស្រឡាញ់។ ចំពោះទារកនិងក្មេងចេះដើរតេះតះវាផ្គត់ផ្គង់ពិធីបុណ្យបពោនដែលលួងលោមចិត្ត។ សម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ដែលមានពាក្យសំដីកាន់តែខ្លាំងឡើងវាច្រើនតែជាពេលវេលាដែលពួកគេធ្វើដោយឯកឯងទុកចិត្តក្តីសង្ឃឹមនិងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ។

ឆ្លុះបញ្ចាំងពីកូនរបស់អ្នកហើយឆ្លើយតបជាតន្ត្រី។ ប្រសិនបើកូនឬកូនរបស់អ្នក “COOS” នៅលើទីលានសូមត្រលប់មកវិញនូវសម្លេង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកច្រៀងនៅក្នុងឡានឬនៅពេលដែលអ្នកចេញដើរលេងច្រៀងជាមួយនាង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកនាំឧបករណ៍មកអ្នកសូមព្យាយាមបញ្ឈប់អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនិងលេងនៅតាមបណ្តោយ។

ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាកិច្ចការគ្រួសារ។ សូមស្រមៃគិតពីការអង្គុយនៅជុំវិញជាក្រុមគ្រួសារហើយច្រៀងជំនួសឱ្យការមើលទូរទស្សន៍ឬលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ។ នៅពេលបច្ចេកវិទ្យាកើនឡើងតម្លៃនៃអន្តរកម្មក្រុមមិនមែនបច្ចេកទេសក៏កើនឡើងផងដែរជាពិសេសនៅផ្ទះ។ ដូច្នេះធ្វើឱ្យតន្ត្រីជាគ្រួសារ។ មានពិធីជប់លៀងរាំឬច្រៀងជាមួយគ្នា។ ចេញផើងនិងផើងហើយបង្កើតក្រុមតន្រ្តី។ ប្រមូលផ្តុំនៅជុំវិញព្យាណូ។ ការបង្កើតតន្រ្តីគ្រួសារអាចជាសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យដែលចែករំលែកដោយបងប្អូនឪពុកម្តាយជីដូនជីតានិងសមាជិកដទៃទៀតនៃគ្រួសារដែលបានពង្រីករួមទាំង Nannies និងទារក។ សូមពិនិត្យមើលគំនិតហ្គេមតន្ត្រីដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននៅលើ

តើអ្នកអាចចែករំលែកច្រើនទៀតអំពីការច្រៀងជាមួយកូនរបស់អ្នកបានទេ? តើនៅពេលណាដែលវាចាប់ផ្តើមហើយហេតុអ្វី?

អេសឌី: “តន្ត្រីរួមគ្នាច្រៀងជាមួយកូន ៗ របស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 2009. វាមិនចាំបាច់ជាឱកាសពិសេសក្នុងការបង្កើតតន្ត្រីទេ! ប៉ុន្តែយើងបានធ្វើការសម្រេចចិត្តថាការបង្កើតតន្ត្រីគ្រួសារគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលយើងចង់កំណត់ពេលវេលាពិសេសដើម្បីអបអរវា។ យើងសង្ឃឹមថានឹងជម្រុញឱ្យគ្រួសារគ្រប់ទីកន្លែងចំណាយពេលច្រៀងរាំនិងធ្វើឱ្យតន្ត្រីជាមួយគ្រួសាររបស់ពួកគេនៅខែនេះហើយពេញមួយឆ្នាំ! ”

ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 1 ខែមីនាតន្ត្រីជាមួយគ្នាបានចាប់ផ្តើមស្នើសុំគ្រួសារតាមរយៈហ្វេសប៊ុកថា “តើបទចម្រៀងអ្វីដែលទទួលបានការច្រៀងគ្រួសាររបស់អ្នកនិងរាំជាមួយគ្នា?” ពួកគេកំពុងលើកទឹកចិត្តអ្នកដើរតាមឱ្យចែករំលែកសំណួរនិងចម្លើយនៅទូទាំងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេ – ដោយប្រើ Hashtag # Sixmonth2015 – ដើម្បីបង្កើតបញ្ជីបទចម្រៀងពិភពលោកដែលជម្រុញការបង្កើតតន្ត្រីគ្រួសារ។

យោងតាមលោក Kenneth Kus GellMartin ស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុនចម្រៀងជាមួយគ្នា LLC “គោលដៅគឺដើម្បីបណ្តុះការសន្ទនាធំមួយក្នុងការបង្កើតតន្រ្តីជាមួយគ្នាក្នុងនាមជាក្រុមគ្រួសារ។ ដើម្បីបង្កើតបញ្ជីបទចំរៀងដែលបានចែករំលែកសាធារណៈសាធារណៈ។ ហើយដើម្បីជម្រុញឱ្យក្រុមគ្រួសារទាំងអស់ធ្វើតន្ត្រីជាមួយកូន ៗ របស់ពួកគេនៅខែមីនា – ពេញមួយឆ្នាំ។ នៅពេលយើងច្រៀងនិងបង្កើតតន្រ្តីជាក្រុមគ្រួសារយើងបង្កើតបានជាចំណងនិងអនុស្សាវរីយ៍ដែលស្ថិតស្ថេរដែលនៅទីបំផុតមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅពេលពួកគេរីកចម្រើន។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់នៃការអប់រំតន្ត្រីដំបូងហើយការចូលរួមក្នុងតន្ត្រីអាចមិនត្រឹមតែលើការលូតលាស់តន្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើការអភិវឌ្ឍទូទៅផងដែរ។ ការរកឃើញថ្មីៗរួមមាន: ការណែនាំតន្ត្រីអាចលើកកម្ពស់ជំនាញត្រៀមខ្លួននៅសាលាដ៏សំខាន់។ ការអប់រំតន្ត្រីក្នុងវ័យកុមារភាពអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការអភិវឌ្ឍតំបន់នៃអាំងតេក្រាលខួរក្បាលក្នុងការអាន។ ហើយការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពតន្រ្តីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលទ្ធផលសមិទ្ធិផលរបស់កុមារនិងវ័យជំទង់ក្នុងគណិតវិទ្យានិងការអាន។

ការឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ដែលទាក់ទង

GuilMartin បន្ថែមថា “កុមារទាំងអស់កើតមកមានសមត្ថភាពរៀនភ្លេងតាំងពីកំណើត។ ការរៀនសូត្រតន្ត្រីគាំទ្ររាល់ការរៀនសូត្រដោយលើកកម្ពស់ការច្នៃប្រឌិតការបញ្ចេញមតិនិងអន្តរកម្មសង្គម។ មនុស្សពេញវ័យជាច្រើនប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេអាចចូលរួមចំណែកក្នុងការបង្កើនការអភិវឌ្ឍតន្រ្តីរបស់កូន ៗ ពួកគេបានទេទោះបីពួកគេមិនគិតថាខ្លួនមានគោលបំណងតន្រ្តីក៏ដោយ។ គោលដៅរបស់អ្នកនិង Questi របស់អ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺដើម្បីរំ remind កឪពុកម្តាយថាវាមិនសំខាន់ទេដែលពួកគេច្រៀងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វាចាំបាច់ណាស់ដែលពួកគេបង្ហាញម៉ូតសំលៀកបំពាក់រីករាយក្នុងការបង្កើតតន្ត្រី។

លើសពីនេះទៀតដែលជាផ្នែកមួយនៃការច្រៀងជាមួយកូនរបស់អ្នកតន្ត្រីរបស់អ្នកគឺការចេញផ្សាយរឿងដ៏សំខាន់ 10 របស់ខ្លួន។ នៅក្នុងសៀវភៅ  ក្នុងសៀវភៅ Blackbirds Jack និង Jill ហោះហើរឆ្ងាយហើយត្រឡប់មកវិញនៅពេលពួកគេសាងសង់សំបុករបស់ពួកគេញាស់ពងរបស់ពួកគេហើយបង្ហាញទារករបស់ពួកគេឱ្យហោះហើរ។ សៀវភៅនេះសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុពី 1 ដល់ 8 ឆ្នាំគឺផ្អែកលើបទចម្រៀងដ៏ពេញនិយមនៃឈ្មោះដូចគ្នានឹងតន្រ្តីដែលមានកម្មវិធីសិក្សារួមគ្នា។ វាមានទាំងផ្នែករឹងនិងសៀវភៅក្តារ។

ការច្រៀងរួមគ្នាមិនចំណាយប្រាក់ទេមិនចាំបាច់មានជំនាញពិសេសទេហើយអាចមានឥទ្ធិពលមិនគួរឱ្យជឿលើការអភិវឌ្ឍក្នុងវិស័យជាច្រើនមិនត្រូវនិយាយពីសុភមង្គលដែលវានាំមកជូនគ្រួសារ។ ផលប៉ះពាល់នៃការច្រៀងជាមួយកូនរបស់អ្នកគឺមិនអាចវាស់បានទេហើយរង្វាន់នឹងជួយធ្វើឱ្យពិភពលោកក្លាយជាកន្លែងប្រសើរជាងមុន “។

ដើម្បីឱ្យបានច្រើនទៀតអំពីការច្រៀងជាមួយកូនរបស់អ្នកក្នុងមួយខែរួមទាំងវិធីដើម្បីបង្កើត “ការលេងល្បែងតន្រ្តី” និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតសូមចូលមើលគេហទំព័រ

តន្ត្រីរួមគ្នាគឺជាកម្មវិធីសិក្សានិងចលនាកុមារភាពកុមារភាពដំបូងដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិសម្រាប់កំណើតកុមាររហូតដល់អាយុ 7 ឆ្នាំ។ ដំបូងដែលបានប្រើជាសាធារណៈនៅឆ្នាំ 1987 តន្ត្រីរួមគ្នាដោយការថតចម្លងដោយ Guilmartin និងវេជ្ជបណ្ឌិត Lilei M. Levinowz (នាយកស្រាវជ្រាវ) គឺផ្អែកលើការទទួលស្គាល់កុមារទាំងអស់សុទ្ធតែជាតន្ត្រី។ កុមារទាំងអស់អាចរៀនច្រៀងបទភ្លេងដែលមានចង្វាក់ភ្លេងត្រឹមត្រូវហើយចូលរួមដោយមានទំនុកចិត្តលើតន្ត្រីវប្បធម៌របស់យើងដែលបានផ្គត់ផ្គង់ថាបរិយាកាសដំបូងរបស់ពួកគេគាំទ្រដល់ការរៀនសូត្របែបនេះ។ តន្ត្រីរួមគ្នាប្រើកម្មវិធីសម្រាប់គ្រួសារសាលារៀនប្រជាជនដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងកុមារដែលមានតម្រូវការពិសេសនៅតាមសហគមន៍ជាង 2500 ក្នុង 41 ប្រទេស។ ក្រុមហ៊ុនបានប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការនាំកុមារនិងអ្នកថែទាំរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធជាងការបង្កើតតន្រ្តីដែលបានចែករំលែកនិងជួយប្រជាជនឱ្យរកឃើញតម្លៃអំណរនិងការអប់រំនៃបទពិសោធន៍តន្ត្រីដំបូង។ មានច្រើនទៀតនៅ

រូបភាពសុភាពរាបសានៃ

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការធ្វើឱ្យរលួយកាន់តែជ្រាលជ្រៅស្អាតសម្រាប់សក់ដោយឥតគិតថ្លៃ

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ម៉ាក់រវល់មិនអាចចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកត្រៀមខ្លួនពេញមួយថ្ងៃទេ។ យើងតម្រូវឱ្យមានផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដែលជួយសន្សំសំចៃពេលវេលារបស់យើងក៏ដូចជាអាចឱ្យយើងមានភាពល្អប្រសើរក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ថាល្អបំផុតរបស់យើង។ ភាពស្អាតស្អំរបស់ Cricket lowsing lowning គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកម្តាយដែលតំរូវអោយជួសជុល Tangles ទាំងនោះក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។

កីឡាគ្រីឃីតបានបង្កើតនូវរបៀបរស់នៅប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតបែបកំប្លែងមួយដែលបានធ្វើឱ្យមានការព្យាបាលម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលលេចធ្លោបំផុតចំនួន 3 គឺប្រេងអូលែនប្រេងអូលីវក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីន Keratin នៅក្នុងជក់ដែលរលួយបំផុតរបស់ពួកគេ។

ជក់ដែលរលួយបំផុតរបស់គ្រីឃីតៈដំណោះស្រាយសម្ផស្សល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកម្តាយមមាញឹក

ភាពស្អាតនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានប្រភេទសក់ទាំងអស់សើមឬស្ងួត។ ជំនួស tangles ជាមួយនឹងពន្លឺចែងចាំងពិសេស, ក៏ដូចជាសក់រលោង, រលោង, អាចដំណើរការបាន។ ក្នុងរយៈពេលតិចជាងប្រាំនាទីខ្ញុំអាចសម្អាតក្រណាត់ទាំងអស់នៅក្នុងសក់របស់ខ្ញុំ។ សក់របស់ខ្ញុំគឺរលកក៏ដូចជារត់នៅលើខ្នងខ្ញុំ។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការធ្វើឱ្យរលួយរលួយស្អាតសូមមើលការថត  ។ អ្នកក៏អាចទិញសក់នេះឱ្យស្អាតសម្រាប់បុរសនៅលើអ៊ីនធឺណិតដែរ។ ទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសំណាងមួយដែលមានសំណាងអាចឈ្នះបានយ៉ាងស្អាត™ផ្តាច់ចេញពីកីឡាគ្រីឃីត។ ការប្រលងនេះមានសម្រាប់អ្នកស្រុកអាមេរិកដែលមានត្រឹមតែ 18+ ក៏ដូចជាបញ្ចប់នៅថ្ងៃទី 5 ខែឧសភាឆ្នាំ 2016 ។ បន្ទាប់មកម្ចាស់ជើងឯកនឹងត្រូវបានជូនដំណឹងតាមរយៈអ៊ីម៉ែលឬបណ្តាញសង្គម។ មិនចាំបាច់ទិញចាំបាច់ដើម្បីចូលទេ។

សម្រាប់ធាតុបន្ថែម: (សូមទុកមតិយោបល់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់រាល់ការបញ្ចូលបន្ថែម)

ធ្វើតាម Cascia Talbert នៅលើ Instagram Instagram

ទទួលបានមគ្គុទេសក៍ឥតគិតថ្លៃគន្លឹះផែនការអាហារសាមញ្ញសម្រាប់គ្រួសារមមាញឹក

ធ្វើតាម Cascia Talbert នៅលើ Pinterest

ដូចទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅលើហ្វេសប៊ុកហ្វេសប៊ុក

សូមអនុវត្តតាមទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅលើ

បន្ថែម Cascia Talbert ទៅរង្វង់ Google+ របស់អ្នក

ចែករំលែកការផ្សព្វផ្សាយនេះនៅលើ Google+

ចូលចិត្តឬចែករំលែកនេះផ្សាយលើហ្វេសប៊ុក

ចែករំលែកនេះផ្សាយលើ Twitter

ពិននេះផ្សាយលើ Pinterest

ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរស់រវើករបស់យើង

កំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពីការប្រលងនេះឬគេហទំព័ររបស់យើងក៏ដូចជាទុកតំណភ្ជាប់ទៅប្លក់របស់អ្នកផ្សាយនៅក្នុងមតិយោបល់របស់អ្នក។

បន្ថែមប៊ូតុងរបស់យើងទៅប្លក់ឬគេហទំព័ររបស់អ្នក។ ចាប់យកលេខកូដនៅទីនេះ។

តាមដានទស្សនាវដ្តីម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅលើ Bloglovin

ជាវ RSS របស់យើង។

ពាក់ព័ន្ធ (កុំ) ធ្វើវាដោយខ្លួនឯងថែទាំសំបូរ: សមាសធាតុផ្ទះអ្នកមិនគួរប្រើមុខអ្នកទេ

* ការលាតត្រដាង: ខ្ញុំទទួលបានការជ្រាបចូលដោយរលូនយ៉ាងរលូនពីកីឡាគ្រីឃីស្កូជាការផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ការពិនិត្យនេះ។ រាល់មតិទាំងអស់គឺច្បាស់លាស់ក៏ដូចជាអណ្តូងរ៉ែ 100 ភាគរយ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: “

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅអេកូជាមួយផែនការរបបអាហាររបស់កូនអ្នក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

សាឡាត់ប៊ឺរូបភាពរូបភាពដោយ នៅលើ Flickr ។

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺពីរបៀបដែលតម្រូវការដែលយើងត្រូវការបរិភោគឥន្ធនូក៏ដូចជាយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលមិត្តភាពអេកូអេកូមានមូលដ្ឋានលើរបបអាហាររបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាសូមដោះស្រាយវា … ថ្ងៃខ្លះយើងមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាការញ៉ាំវាដោយខ្លួនឯងដោយប្រើកូនរបស់យើងឱ្យនៅតែម្នាក់ឯងនេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានរកឃើញដើម្បីជួយអ្នកក៏ដូចជាកូន ៗ របស់អ្នកញ៉ាំច្រើន អាហារដែលងាយស្រួលប្រើអេកូឡូស៊ីដ៏គួរឱ្យភ្រយៈ

1. spinach សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ Yep អ្នកបានពិនិត្យត្រឹមត្រូវ។ កូន ៗ របស់ខ្ញុំមានស្ពៃខ្មៅឬអេកូដែលមានស្លឹកខ្លះទៀតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងធ្វើឱ្យរលោងបែបធម្មជាតិពឹងផ្អែកលើខ្ញុំលើបញ្ហានេះ។ អ្នកនឹងមិនដែលយល់ពីការ spinach នៅទីនោះទេ! ការពេញចិត្តរបស់យើងគឺ 1 ពែងទឹកមួយចេកកកដែលមានរាងសំប៉ែតពីរបីខាំនៃស្ពៃខ្មៅក៏ដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរមួយចំនួនដែលមានដុំទឹកកកមួយចំនួនដែលមានដុំទឹកកកមួយចំនួនលាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។

2. សាកល្បងវាស្រស់។ ប្រសិនបើគំនិតនៃបន្លែដែលងាយស្រួលប្រើអេកូគឺមានរាងស្លីមពីកំប៉ុងឬខាត់ណាខៀវដែលកកដោយទឹកជ្រលក់ឈីសក្លែងក្លាយប្រហែលជាអ្នកត្រូវតែសាកល្បងម្តងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលវេលានេះនៅជុំវិញយកផ្លែល្ពៅនោះក៏ដូចជាអាំងវានៅក្នុងឡដែលមានខ្ទឹមបារាំងដែលងាយស្រួលជាងអេកូក៏ដូចជាស្រអាប់ជាមួយប៊ឺ។ ឬចំហាយធ្ងន់ផ្កាខាត់ណាខៀវស្រស់មួយចំនួនក៏ដូចជាភ្លក្សរសជាតិភាពល្អធម្មជាតិរបស់វាផងដែរ។ អាហារពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងវិធីសាស្ត្រដែលព្រះបានបង្កើតមកកាន់តែប្រសើរ។

3. ការកែសំរួលសាឡាត់របស់អ្នក។ ធំឡើងខ្ញុំចងចាំការតភ្ជាប់របស់ខ្ញុំជាមួយសាឡាត់។ ជង់នៃសាឡាត់ទឹកកកដែលគ្មានជាតិទឹកកកដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ដែលមានប៉េងប៉ោះមានទំហំក៏ដូចជាប្រោះឈីសអាមេរិចក៏ដូចជាមានវិធីសាស្រ្តដែលមានវិធីសាស្ត្រស្លៀកពាក់ចិញ្ចឹមសត្វផងដែរ។ ជាសំណាងល្អភោជនីយដ្ឋានជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះបម្រើដល់បៃតងរ៉ែសំលៀកបំពាក់សាឡាត់ក៏ដូចជាការបញ្ចូលទឹកប្រាក់។ ក៏ដូចជាសាឡាត់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងមុនមិនឱ្យនិយាយពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដែលប្រសើរឡើង។

ល្បែងដែលត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់បំផុតដែលបានបំពេញបំផុតដើម្បីលេងជាមួយរបស់អ្នកប៊ីតរបស់អ្នក

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលក្មេងរបស់អ្នកចូលចិត្តក៏ដូចជាជង់វា។ អណ្តូងរ៉ែមួយដែលអាចបរិភោគត្រសក់ទាំងមូលក្នុងមួយអង្គុយដូច្នេះខ្ញុំច្របាច់វាក៏ដូចជាបោះវាចោលដែរ។ មួយបន្ថែមទៀតចូលចិត្ត crouton ដូច្នេះខ្ញុំធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើនៅផ្ទះពីនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលក៏ដូចជារដូវក៏ដូចជាដាក់របស់ទាំងនោះ។ យើងប្រើឧបករណ៍បន្លែដែលមាននៅក្នុងរដូវដូច្នេះពួកគេភ្លក្សរសជាតិល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។

យកទៅក្នុងគណនីអ្វីដែលយុវជនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តផងដែរ។ នេះអាចជាមូលដ្ឋានដូចជាការបកត្រសក់ឬការរកឃើញការស្លៀកពាក់ខុសគ្នាក្មេងរបស់អ្នកចូលចិត្ត។ មួយនៃខាំរបស់ខ្ញុំមួយប្រសិនបើសាឡាត់មានពណ៌ស្វាយដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែរក្សាពណ៌បៃតងរបស់គាត់។ ទៅអេកូដែលងាយស្រួលប្រើរបបអាហាររបស់កូនអ្នកក៏ដូចជាមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ!

Jennifer ខ្លួនឯងគឺជាសិស្សរបស់ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទដែលចូលចិត្តគោរពតាមផែនការរបស់គាត់សម្រាប់ជីវិតរបស់នាងជាពាក់កណ្តាលទៀតទៅកាន់បុរសដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅលើពិភពលោកក៏ដូចជាម៉ាក់រហូតដល់ 4 ប៊ីតពរជ័យ។ ថ្ងៃរបស់នាងពោរពេញទៅដោយការចំណាយពេលវេលាជាមួយបុរសរបស់នាងដែលកំពុងរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយមានធូលីក៏ដូចជាការប៉ះទង្គិចបិសាចលាយបញ្ចូលគ្នា។ បន្ទាប់ពីក្រុមគ្រួសាររបស់នាងត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ នៅក្នុងភាពរីករាយរបស់នាងផ្សេងទៀតរបស់នាងនៃការអានសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាតន្ត្រី។ នាងកំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពីជីវិតរបស់នាងដែលជាព្រះវរបិតាសួគ៌ាការរៀបការជាមួយឪពុកម្តាយរបស់នាងក៏ដូចជាផ្ទះនៅ ។

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការទៅអេកូដែលមានភាពរាក់ទាក់ជាមួយកូនអ្នក របបអាហារ

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅអេកូជាមួយផែនការរបបអាហាររបស់កូនអ្នក

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

សាឡាត់ប៊ឺរូបភាពរូបភាពដោយ  នៅលើ Flickr ។

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺពីរបៀបដែលតម្រូវការដែលយើងត្រូវការបរិភោគឥន្ធនូក៏ដូចជាយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលមិត្តភាពអេកូអេកូមានមូលដ្ឋានលើរបបអាហាររបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាសូមដោះស្រាយវា … ថ្ងៃខ្លះយើងមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាការញ៉ាំវាដោយខ្លួនឯងដោយប្រើកូនរបស់យើងឱ្យនៅតែម្នាក់ឯងនេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានរកឃើញដើម្បីជួយអ្នកក៏ដូចជាកូន ៗ របស់អ្នកញ៉ាំច្រើន អាហារដែលងាយស្រួលប្រើអេកូឡូស៊ីដ៏គួរឱ្យភ្រយៈ

1. spinach សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ Yep អ្នកបានពិនិត្យត្រឹមត្រូវ។ កូន ៗ របស់ខ្ញុំមានស្ពៃខ្មៅឬអេកូដែលមានស្លឹកខ្លះទៀតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងធ្វើឱ្យរលោងបែបធម្មជាតិពឹងផ្អែកលើខ្ញុំលើបញ្ហានេះ។ អ្នកនឹងមិនដែលយល់ពីការ spinach នៅទីនោះទេ! ការពេញចិត្តរបស់យើងគឺ 1 ពែងទឹកមួយចេកកកដែលមានរាងសំប៉ែតពីរបីខាំនៃស្ពៃខ្មៅក៏ដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរមួយចំនួនដែលមានដុំទឹកកកមួយចំនួនដែលមានដុំទឹកកកមួយចំនួនលាយក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។

2. សាកល្បងវាស្រស់។ ប្រសិនបើគំនិតនៃបន្លែដែលងាយស្រួលប្រើអេកូគឺមានរាងស្លីមពីកំប៉ុងឬខាត់ណាខៀវដែលកកដោយទឹកជ្រលក់ឈីសក្លែងក្លាយប្រហែលជាអ្នកត្រូវតែសាកល្បងម្តងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពេលវេលានេះនៅជុំវិញយកផ្លែល្ពៅនោះក៏ដូចជាអាំងវានៅក្នុងឡដែលមានខ្ទឹមបារាំងដែលងាយស្រួលជាងអេកូក៏ដូចជាស្រអាប់ជាមួយប៊ឺ។ ឬចំហាយធ្ងន់ផ្កាខាត់ណាខៀវស្រស់មួយចំនួនក៏ដូចជាភ្លក្សរសជាតិភាពល្អធម្មជាតិរបស់វាផងដែរ។ អាហារពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងវិធីសាស្ត្រដែលព្រះបានបង្កើតមកកាន់តែប្រសើរ។

3. ការកែសំរួលសាឡាត់របស់អ្នក។ ធំឡើងខ្ញុំចងចាំការតភ្ជាប់របស់ខ្ញុំជាមួយសាឡាត់។ ជង់នៃសាឡាត់ទឹកកកដែលគ្មានជាតិទឹកកកដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ដែលមានប៉េងប៉ោះមានទំហំក៏ដូចជាប្រោះឈីសអាមេរិចក៏ដូចជាមានវិធីសាស្រ្តដែលមានវិធីសាស្ត្រស្លៀកពាក់ចិញ្ចឹមសត្វផងដែរ។ ជាសំណាងល្អភោជនីយដ្ឋានជាច្រើនសព្វថ្ងៃនេះបម្រើដល់បៃតងរ៉ែសំលៀកបំពាក់សាឡាត់ក៏ដូចជាការបញ្ចូលទឹកប្រាក់។ ក៏ដូចជាសាឡាត់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងមុនមិនឱ្យនិយាយពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភដែលប្រសើរឡើង។

ល្បែងដែលត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់បំផុតដែលបានបំពេញបំផុតដើម្បីលេងជាមួយរបស់អ្នកប៊ីតរបស់អ្នក

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលក្មេងរបស់អ្នកចូលចិត្តក៏ដូចជាជង់វា។ អណ្តូងរ៉ែមួយដែលអាចបរិភោគត្រសក់ទាំងមូលក្នុងមួយអង្គុយដូច្នេះខ្ញុំច្របាច់វាក៏ដូចជាបោះវាចោលដែរ។ មួយបន្ថែមទៀតចូលចិត្ត crouton ដូច្នេះខ្ញុំធ្វើឱ្យពួកគេធ្វើនៅផ្ទះពីនំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូលក៏ដូចជារដូវក៏ដូចជាដាក់របស់ទាំងនោះ។ យើងប្រើឧបករណ៍បន្លែដែលមាននៅក្នុងរដូវដូច្នេះពួកគេភ្លក្សរសជាតិល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។

យកទៅក្នុងគណនីអ្វីដែលយុវជនរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តផងដែរ។ នេះអាចជាមូលដ្ឋានដូចជាការបកត្រសក់ឬការរកឃើញការស្លៀកពាក់ខុសគ្នាក្មេងរបស់អ្នកចូលចិត្ត។ មួយនៃខាំរបស់ខ្ញុំមួយប្រសិនបើសាឡាត់មានពណ៌ស្វាយដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែរក្សាពណ៌បៃតងរបស់គាត់។ ទៅអេកូដែលងាយស្រួលប្រើរបបអាហាររបស់កូនអ្នកក៏ដូចជាមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ!

Jennifer ខ្លួនឯងគឺជាសិស្សរបស់ព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទដែលចូលចិត្តគោរពតាមផែនការរបស់គាត់សម្រាប់ជីវិតរបស់នាងជាពាក់កណ្តាលទៀតទៅកាន់បុរសដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅលើពិភពលោកក៏ដូចជាម៉ាក់រហូតដល់ 4 ប៊ីតពរជ័យ។ ថ្ងៃរបស់នាងពោរពេញទៅដោយការចំណាយពេលវេលាជាមួយបុរសរបស់នាងដែលកំពុងរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយមានធូលីក៏ដូចជាការប៉ះទង្គិចបិសាចលាយបញ្ចូលគ្នា។ បន្ទាប់ពីក្រុមគ្រួសាររបស់នាងត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ នៅក្នុងភាពរីករាយរបស់នាងផ្សេងទៀតរបស់នាងនៃការអានសុខភាពនិងសុខភាពក៏ដូចជាតន្ត្រី។ នាងកំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពីជីវិតរបស់នាងដែលជាព្រះវរបិតាសួគ៌ាការរៀបការជាមួយឪពុកម្តាយរបស់នាងក៏ដូចជាផ្ទះនៅ ។

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការទៅអេកូដែលមានភាពរាក់ទាក់ជាមួយកូនអ្នក របបអាហារ

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ការបង្កើតខួបកំណើតគ្រួសារល្អបំផុត

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ថ្ងៃកំណើតក៏ដូចជាព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗដ៏សំខាន់ដទៃទៀតគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងការស្វែងរកគ្នានៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅ ៗ ។ នៅពេលដែលយើងឆ្លងកាត់ឆ្នាំដ៏សំខាន់របស់យើងសម្ភារៈផ្តល់ជូនបញ្ចប់ដោយមិនសូវសំខាន់។ យើងឱ្យតម្លៃអំណោយដែលបង្ហាញពីអ្វីដែលមានច្រើនសម្រាប់យើង។ ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអាចបង្កើតព្រឹត្តិការណ៍ខួបកំណើតឬអំណោយដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់គ្រួសារសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកក៏ដូចជាមិត្តភក្តិ? វាងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកគិត!

ថ្ងៃ​ពិសេស

រៀបចំផែនការពេលវេលាដែលអ្នកយល់ថាគ្រួសាររបស់អ្នកជាច្រើននឹងអាចចូលរួមបាន។ ផ្ញើការអញ្ជើញឱ្យបានល្អក្នុងការអភិវឌ្ឍដើម្បីផ្តល់ជូននូវមិត្តភក្ដិក៏ដូចជាពេលវេលាក្នុងគ្រួសារដើម្បីធ្វើផែនការក៏ដូចជាកំណត់ពេលវេលាមួយឡែក។ មិនមានអ្វីប្រសើរជាងការមានក្រុមទាំងមូលជាមួយគ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចគិតអំពីការបោះការអបអរសាទរគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយសម្រាប់ការចូលចិត្តរបស់អ្នក។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបោះអបអរសាទរការភ្ញាក់ផ្អើលមួយបង្ហាញពីសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដែលអ្នកឱ្យតម្លៃពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដក៏ដូចជាថ្ងៃពិសេសរបស់ពួកគេ។

អំណោយពិសេស

អំណោយពូកែបំផុតក្នុងការផ្តល់ឱ្យសមាជិកគ្រួសារគឺជាសមាជិកម្នាក់ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការគិតច្រើនបំផុត។ ខណៈពេលដែលកុមាររីករាយក្នុងអំណោយដែលបានទិញហាងមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនគិតអំពីផលិតផលផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនច្រើន។ ជឿលើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តរបស់អ្នកអាចគិតអំពីអំណោយថ្ងៃកំណើតដ៏ល្អបំផុត។ ប្រហែលជាធ្វើឱ្យពួកគេមានសៀវភៅដែលពេញដោយរូបថតគ្រួសារ។ គំនិតពិសេសមួយទៀតគឺសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នកទាំងមូលក្នុងការដាក់ប្រាក់តិចតួចសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការឥឡូវនេះ

អ្វីក៏ដោយការប្រារព្ធពិធីឬអំណោយដែលអ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យសមាជិកគ្រួសារអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការឥឡូវនេះ។ ពេលវេលាកាន់តែច្រើនដែលអ្នកត្រូវផលិតសេណារីយ៉ូដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលកាន់តែល្អវានឹងប្រែជាចេញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់គំនិតអំណោយអំណោយច្នៃប្រឌិតថ្មី!

ការឆ្លុះបញ្ចាំងចុងសប្តាហ៍ដែលទាក់ទង

អំពី​អ្នកនិពន្ធ:

លោក Chris Phipps គឺជាអ្នកនិពន្ធឯករាជ្យម្នាក់ដែលមានភាពរីករាយចំពោះអ្វីៗទាំងអស់សិល្បៈក៏ដូចជាសិប្បកម្មក៏ដូចជាទទួលបានអ្វីដែលប្រសើរជាងគ្រួសារជាមួយគ្នាដែរ។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: ការបង្កើតថ្ងៃកំណើតគ្រួសារល្អបំផុត

5/5

(ការពិនិត្យឡើងវិញ 1)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

What is the Paleo diet plan as well as exactly how Can it assist getting off the infant Weight

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

After the birth of your baby, your body needs adequate time to recover. That’s why it’s important not to rush into any type of quick weight loss plan promptly after childbirth. When you’re ready, a healthy diet plan as well as exercise regimen will assist you shed excess pounds. If you’re looking for a method to eat nutritional foods, you may want to think about the Paleo Diet.

What is the Paleo Diet?

Food is necessary to energize as well as fuel your body, particularly if you’re a new mom. however making the right options can prove challenging. The Paleo diet plan teaches you to eat similar to what your caveman ancestors may have eaten back in their day. The foods are nutrient-dense, whole as well as include eggs, veggies, meat, fruits, seafood, seeds as well as nuts. High in protein as well as low in carbs, it offers new moms the tools needed to develop healthy as well as strong muscles. When you eat a total as well as balanced diet, you’ll discover it unnecessary to take in fine-tuned as well as processed foods. This means less empty calorie consumption.

Variety of Health-Promoting Foods

The Paleo diet plan is an simple to comply with plan since it’s plant-based. Over two thirds of your usage should be coming from plant foods, as well as the other third animal. Although meat usage is motivated since of it nutrient benefits, you get to enjoy a hold of other healthy options. instead of cereal, sugar as well as other processed products, you can select from grass-produced meats, eggs, fish, seafood, nuts, fruits, seeds as well as veggies. As a hectic mom, you may not have time to cook nutritious meals. The Paleo meal shipment service offers nutritious foods for a reasonable price. since the meals are delicious, you won’t ever feel like you’re dieting. having a reliable as well as knowledgeable business prepare the foods for you enables you to have more time at house to spend with your family. losing weight as well as feeling energized are other added benefits.

Related  Ginger may assist You lose Weight as well as feel Great

Ways the Paleo diet plan Can enhance Your general health and wellness as well as Wellness

Research shows that a Paleo diet plan can do more than assist a person lose weight. The foods eaten can likewise lower the danger of cardiovascular disease, inflammation as well as moderate blood glucose levels. This healthy method of eating can likewise prevent illness as well as assist you get a much better night’s rest. When you stop your intake of unhealthy foods such as gluten, trans-fats, caffeine as well as MSG, your body will experience a type of detoxification. You might feel lighter, energized as well as remove headed in just a few weeks.

Enjoying the benefits of a diet plan Without really Dieting

When you embrace the method of eating Paleo, you don’t have to concern about difficult fundamental rules such as when to eat something or weighing carbs versus protein versus fat. If you want to integrate white rice or potatoes at any type of time, there’s lots of space to experiment with specific foods. The fundamental principles behind the diet plan come from Paleolithic man, as well as their requirement to search as well as gather. instead of focusing on self-deprivation as well as willpower, the preliminary goal is to inform individuals on exactly how to eat right as well as enjoy long-lasting health and wellness as well as wellness. There is likewise space for imperfection if you requirement to integrate specific things into your diet.

Eliminated Foods

The foods gotten rid of are those that hold barely any type of nutritional benefit. These include fine-tuned as well as processed products such as sugar, chemical additives as well as fine-tuned seed oils. likewise grains, legumes as well as pasteurized dairy are normally excluded. There are likewise specific foods that can be added after the preliminary elimination stage, depending upon your toleration level. the very best thing to do is introduce them slowly to determine if they are problematic.

Link to this post:What is the Paleo diet plan as well as exactly how Can it assist getting off the infant Weight
Related  Nutmeg as well as the Human Circulatory System0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

អស្ចារ្យ 12 ថ្ងៃនៃបុណ្យណូអែល Genaeweay | គ្រាន់តែអ្នកនិងខ្ញុំឌីវីឌីលំហាត់រាង្គកាយរបស់គ្រួសារក្មេងៗ

នៅថ្ងៃទី 6 នៃបុណ្យណូអែលមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំដែលបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ … អ្នកនិងឌីវីឌីគ្រួសារដែលមានសម្បទាក្នុងគ្រួសារក្មេង!

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាភាពធាត់របស់កុមារគឺជាបញ្ហានៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិដើម្បីសុខភាពល្អប្រសើរជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាអប់រំគ្រួសារលើបញ្ហាដ៏សំខាន់នេះខ្ញុំបានងាកទៅរកទេពកោសល្យរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការសរសេរ។ Connie Butera ដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគ្នាចំពោះបញ្ហានេះបានធ្វើការសម្រេចចិត្តធ្វើផ្នែករបស់នាងដោយបង្កើតកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលសប្បាយសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ។

នាងបានរកឃើញការបំផុសគំនិតរបស់នាងតាមរយៈក្មួយស្រីនិងក្មួយប្រុសរបស់នាងនៅពេលពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តធ្វើការជាមួយនាង។ ខននីបានធ្វើការសម្រេចចិត្តថានាងនឹងបង្ហាញពួកគេនូវទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងមានអាយុកាលមួយជីវិត។

លោកស្រីមានប្រសាសន៍ថា “កុមារមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះុភាពក្នុងការធ្វើត្រាប់តាមមនុស្សពេញវ័យហើយឪពុកម្តាយគឺជាគំរូដ៏ល្អបំផុតដូច្នេះខ្ញុំបានកែប្រែការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានតម្រូវការសម្បទារបស់កុមារគ្រប់វ័យក៏ដូចជាឪពុកម្តាយក្នុងការទិញដើម្បីបង្កើតភាពសប្បាយរីករាយក្នុងគ្រួសារជាមួយនឹងគោលបំណងមួយ” ។ butta ។ លទ្ធផលសម្រាប់ក្មួយស្រីនិងក្មួយ ៗ របស់ខ្ញុំបានជម្រុញពួកគេមានសុខភាពល្អកីឡានិងមានទំនុកចិត្តហើយអ្វីដែលល្អបំផុតដែលយើងបានបង្កើតចំណងដ៏អស្ចារ្យ។ ការប្រយុទ្ធបានការរីករាលដាលនៃការធូរស្បើយរបស់កុមារ។ គ្រាន់តែអ្នកនិងខ្ញុំក្មេងត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ ខ្ញុំពិតជារំភើបណាស់នៅពេលដែលកូនស្រីអាយុ 3 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបក្នុងការព្យាយាមធ្វើចលនាកាយសម្បទា។ ទោះបីជានាងមិនយល់ពីរបៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើឌីវីឌីដែលនាងបានលោតមកជុំវិញហើយបានផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់នាងពេញ 20 នាទីដំបូង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យកូន ៗ របស់យើងផ្លាស់ប្តូរ។ វីឌីអូច្នៃប្រឌិតដូចជាអ្នកហើយខ្ញុំក្មេងគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យដែលយើងអាចប្រើជាឪពុកម្តាយដើម្បីបង្ហាញកូន ៗ របស់យើងអំពីសុខភាពរបស់យើង។

ជំងឺបាយប៉ូឡាដែលទាក់ទង

ឌីវីឌីចាប់ផ្តើមដោយការហាត់ប្រាណរយៈពេល 20 នាទី / ការហាត់ប្រាណនិងបញ្ចប់ដោយការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង 10 នាទី។ វាមានអ្នកស្រីប៊ឺដាជាមួយក្មួយប្រុសនិងក្មួយស្រីរបស់នាងឈ្មោះដានីយ៉ែល (17), អនទ្រេ (15), ប្រ៊ីដ (12) និង jacquilenn maggio (10) ។ អ្នកអាចទិញឌីវីឌីនៅលើអ្នកនិងខ្ញុំខគម្ពីរសកលក្នុងតម្លៃ 15,99 ដុល្លារឬបញ្ចូលដើម្បីឈ្នះការថតចម្លងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយទុកឱ្យយើងនូវយោបល់។

* ការបដិសេធក្នុងមួយគោលការណ៍ណែនាំ FTC ។ ខ្ញុំបានទទួលច្បាប់ចម្លងឌីវីឌីនេះពីខននីប៊ែរេជាថ្នូរនឹងការពិនិត្យនេះ។ មតិទាំងអស់គឺជាការពិតនិងអណ្តូងរ៉ែ 100% ។

សម្រាប់ធាតុបន្ថែម:

តាម​ខ្ញុំ​នៅ​លើ Twitter

ជាវសម្រាប់ម្តាយដែលមានសុខភាពល្អ

តាមដានកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះជាមួយ Google មិត្តភក្តិភ្ជាប់

digg ការប្រកួតនេះ

ធ្វីតការប្រកួតនេះ

ជំពប់ដួលនៃការប្រកួតប្រជែង

អ៊ីផ្ញើតំណទៅគេហទំព័ររបស់យើងឬការប្រកួតនេះទៅនឹងមិត្តភក្តិ (ត្រូវប្រាកដថាអ្នក  ដូច្នេះខ្ញុំមានភស្តុតាងនៃអ៊ីម៉ែល)

ក្លាយជាអ្នកគាំទ្រម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅលើហ្វេសប៊ុក

ចាប់យកប៊ូតុងបុណ្យណូអែល 12 ថ្ងៃសម្រាប់គេហទំព័ររបស់អ្នក។

ចូលរួមសហគមន៍កង្កែបប្លក់របស់យើង

ចូលរួមបណ្តាញម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អ

បន្ថែមម៉ាក់ដែលមានសុខភាពល្អចំពោះ Blogroll របស់អ្នក។

កំណត់ហេតុបណ្ដាញអំពីការប្រលងនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបញ្ចូលតំណត្រឡប់មកវិញ។

សម្រាប់រាល់ការបញ្ចូលរួមទាំងធាតុបន្ថែមសូមទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយដាច់ដោយឡែកមួយ។ អ្នកឈ្នះនឹងត្រូវបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យពីមតិយោបល់និងអ៊ីមែលដែលខ្ញុំបានទទួល។ ការប្រកួតនេះបញ្ចប់នៅថ្ងៃទី 18 ខែធ្នូឆ្នាំ 2009 នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ PST ។

កុំភ្លេចមកលេងយើងរាល់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេល 12 ថ្ងៃដំបូងក្នុងខែធ្នូសម្រាប់ឱកាសឈ្នះរង្វាន់ដ៏ត្រជាក់ជាច្រើន!

ពិភាក្សារឿងនេះនៅក្នុងវេទិការបស់យើង

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ:

THINGS TO perform in OTTAWA WITH A infant

Rookie mothers is heading North to Canada. Our regional correspondent, Kim-Anh, suggested a week’s worth of fun concepts for mothers as well as infants in Ottawa.

MONDAY
Avoid the weekend crowds by going buying with infant on a weekday! numerous Ottawa buying centers offer special facilities for altering as well as nursing baby. St-Laurent buying Centre, Rideau Centre, as well as location d’Orleans are just a few of the regional buying centres that offer personal nursing rooms, some with stalls as well as rocking chairs.

Strollers (single as well as multi-kid) are offered at many if not all buying centres. as well as ought to you fail to remember to bring anything – you can always purchase it there! buying centres offer numerous fascinating things for infant to look at, as well as can be an particularly great getaway from excessively hot or chilly weather.

TUESDAY
Take infant to the films as well as catch a flick you would otherwise miss! Every second Tuesday at the Barrhaven Cineplex film theatre, recent films are shown at 1pm in a special “Stars as well as Strollers” screening. films are shown at decreased volume, with dimmed lighting, altering stations, as well as a theatre full of comprehending parents ought to infant choose offer continuous commentary on the film you’re watching.

Stars as well as Strollers is likewise offered on Wednesdays at SilverCity Gloucester as well as Thursdays at the Coliseum.

WEDNESDAY
Take infant to the library. If it’s been a while because you’ve been to the library, you’d be amazed at what’s offered at your regional library. numerous stock a big choice of children’s books as well as offer baby/toddler activities. Programs include storytelling, songs, as well as toddlertime are offered at numerous Ottawa branches on different days of the week, including the Main/Central branch downtown on Wednesdays.

Some branches need advancement registration – inspect your regional branch for details. If you online in the South part of Ottawa, inspect out the brand-new Greenboro district library with a big choice of children’s books as well as DVDs, a youngsters play area, a wading pool out back, as well as tons of computers.

THURSDAY
Take in some fine arts at the national Gallery of Canada. The long-term exhibition includes a few of the finest European, Canadian, as well as contemporary artwork. The present featured exhibitions bring in a few of the most fascinating worldwide exhibits. The gallery is stroller-friendly as well as they likewise offer strollers totally free of charge.

Admission for kids under 12 is free; adult admission is $6 however is totally free on Thursdays after 5pm. delight in lunch at the cafeteria, picnic at close-by major Hill’s Park, or take a short walk to dine at one of numerous cafes as well as restaurants in the Byward Market.

FRIDAY
Strollercize with infant as well as satisfy some other new mothers by going to one of Boomerang Kids’ totally free Strollercize classes. between their two locations, classes are offered 5 days a week from 10:15 to 11:15 – Mon/Wed/Fri at their bank street place as well as Tue/Thu on Richmond Street.

After class, go get a bite to eat or a coffee at the numerous restaurants as well as cafes in the surrounding areas of both locations. satisfying up at the store likewise provides you a fantastic reason to inspect out their outstanding choice of high quality second-hand toys as well as clothes priced just right.

SATURDAY
Take in some fresh air as well as the fantastic outdoors by exercising on stroller-friendly tracks at Gatineau Park. The Pioneer path is a 1.3 kilometre gentle stroll available from the welcome area of the park near Gamelin Boulevard. The Hickory path likewise provides a shorter, half-kilometre flat path with a picnic area.

Both tracks are equipped with interpretation panels to assist you find natural wonders along the way. The site includes path maps as well as directions.

SUNDAY
Spend the day checking out gorgeous downtown Ottawa. Park for totally free at the City of Ottawa great deal at 234-250 Slater street (near bank Street) as well as begin your day best with an fantastic brunch at Eggspectation (Bank as well as Laurier). delight in a stroll as well as the shops on Sparks Street, with numerous chances for food stops along the way.

Those wanting to venture even more can head north on bank street to Parliament hill to get a peek of Canada’s political hub. The Byward Market is a short stroll from there – where you can check out tons of shops, restaurants, the Farmer’s Market, as well as enjoy a quintessential Ottawa treat – a BeaverTail pastry. The Rideau Centre is a baby-friendly rest stop nearby.

Thanks so much to Kim-Anh for sharing her concepts with us. Merci beaucoup a Kim-Anh de partager ses idées avec nous. ?