រឿងអប់រំមុនពេលសម្រាល

ការធ្វើជាម្តាយដែលមានអាយុបួនឆ្នាំបានបង្រៀនខ្ញុំយ៉ាងខ្លាំង។ ការអត់ធ្មត់។ ស្នេហ៍​ដោយ​គ្មាន​លក្ខខណ្ឌ។ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលខ្ញុំបានរៀនថាជាឪពុកម្តាយគឺថាទំនិញដែលមានតម្លៃបំផុតនៅលើពិភពលោកចំពោះគ្រួសារដែលមានកូនតូចៗមិនមែនជាពេលវេលាឬលុយទេ។ វាកំពុងដេក។ ការគេងមិនសប្បាយចិត្តផ្អែមល្ហែមផ្អែមល្ហែមផ្អែមល្ហែម។ ខ្ញុំក៏អាចប្រាប់អ្នកថាជាអ្នកដែលមានផ្ទៃពោះថែទាំនិងចិញ្ចឹមកូនសម្រាប់ផ្នែកមួយដែលប្រសើរជាងមួយទសវត្សដែលមានតែរឿងមួយដែលអាក្រក់ជាងការដាស់តឿនដោយអ្វីមួយដែលអាចការពារបានដូចជាអ្វីដែលអាចការពារបានដូចគ្នានឹងអ្វីដែលអាចការពារបានដែរ។ ការលេចធ្លាយកន្ទប។

វិធីបញ្ឈប់ការលេចធ្លាយកន្ទបមួយយប់សម្រាប់ការល្អ!

ការតស៊ូគ្មានដែនកំណត់នៃការលេចធ្លាយកន្ទប

ភ្ញាក់ឡើងទៅទារកដែលស្រែកក្នុងការស្រែកក្នុងរទេះសេះសើមមួយដែលមានសន្លឹករុំដែលត្រាំគឺជារបស់មួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតអំពីការផ្លាស់ប្តូរពេលយប់ឪពុកម្តាយ។ ត្រូវផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់និងក្រណាត់កន្ទបទារកបន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរសន្លឹកផ្លាស់ប្តូរភពប៊ែល។ បោះសន្លឹកនៅលាងចាន។ នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះចប់ខ្ញុំឥឡូវនេះភ្ញាក់ហើយ។

ប្តីប្រពន្ធខ្ញុំនិងខ្ញុំពិតជាអស់សង្ឃឹមណាស់ដែលធ្វើឱ្យកូនរបស់យើងដេកលក់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលយើងបានព្យាយាមគ្រប់យ៉ាង។ ក្រណាត់កន្ទបទារកដែលមានក្រណាត់កន្ទបទារកដែលមានភួយទ្វេដងការធ្វើកន្ទបដែលមានទំហំបន្ទាប់យើងថែមទាំងបានទិញពិសេស “~overvare ពិសេសផងដែរ។

បន្ទះឈើសាលាស្ពាន់ធ័រសម្រាប់ការជួយសង្គ្រោះ

គ្មានអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពរហូតដល់យើងបានរកឃើញក្រាលរលក Sposie Himper Doubles! ទ្រនាប់រំសេវ sposie គឺជារបស់តែមួយគត់ដែលបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវយប់របស់យើងត្រឡប់មកវិញ!

ដំបូងខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដំបូងយើងបានព្យាយាមគ្រប់យ៉ាងរួចទៅហើយ។ យើងបានលាឈប់ពីខ្លួនយើងទៅនឹងខ្លួនអ្នកទាំង 3 a.m. ស្រែកសំឡេងរោទិ៍ Kiddo ។ ខ្ញុំតែងតែឆ្ងល់ថាតើមាននរណាម្នាក់តូចអាចបំពេញកន្ទបយ៉ាងលឿនបានយ៉ាងលឿនប៉ុន្តែនៅទីនោះយើងគ្មានការលម្តាយនៅពេលយប់ជាមួយកន្ទបស្រស់ថ្លាសន្លឹកស្រស់និងឪពុកម្តាយដែលមិនមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ។

តើបន្ទះរំ oster ករបស់ Sposie ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ខ្ញុំមិនជឿថាយើងបានឆ្លងកាត់ការជ័យជំនះរបស់ទារកពីរនៅកណ្តាលអធ្រាត្រមុនពេលរកឃើញឆ្អឹងខ្នងផ្កាភ្លើង។ ទ្រនាប់រំ oster កទាំងនេះគឺជាគំនិតដែលងាយស្រួលយ៉ាងខ្លាំងដែលដំណើរការបានពិតប្រាកដ។ បន្ទះសមនឹងរាល់កន្ទបក្រណាត់ក្រណាត់និងការចោលហើយធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកមិនសូវត្រាំពេញមួយថ្ងៃពេញមួយយប់។

នៅយប់ដំបូងយើងបានសាកល្បងពួកគេខ្ញុំនៅតែភ្ញាក់ពីគេងដើម្បីដឹងថាតើកូនស្រីរបស់ខ្ញុំកំពុងដេកលក់នៅឡើយទេ។ ខ្ញុំនឹងធ្វើរឿងដែលចម្លែកនោះដែលអ្នកដាស់ខ្លួនឯងឱ្យដាស់ខ្លួនឯងដើម្បីពិនិត្យមើលតែកូនរបស់អ្នកដើម្បីរកឱ្យឃើញពួកគេដេកលក់យ៉ាងលឿនហើយបញ្ចប់ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនឱ្យនៅភ្ញាក់។ នៅពេលព្រឹកយើងមានម្នាក់កំពុងដេកទារកអណ្តូងមួយស្ងួតមួយហើយឪពុកម្ដាយដែលពេញចិត្តបំផុតពីរនាក់។

រឿងឪពុកម្តាយនេះកម្រមានភាពងាយស្រួលណាស់។ សមនឹងវា? ដាច់ខាត! ងាយស្រួល? ទេ។ ណាមួយនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងអាចរកបានដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសាមញ្ញត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីសញ្ញាស្តុករបស់យើងហើយបានប្រាប់មិត្តភក្តិឪពុកម្តាយទាំងអស់របស់យើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បន្ទះជញ្ជាំងរំ oster Sposie គឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនោះដែលទទួលបានភាពស្មោះត្រង់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ជីវិត។

អ្នកអាចរៀនបានច្រើនអំពីបន្ទះឈើសាលានៅទីនេះ: ។

*** ការប្រកាសនេះត្រូវបានឧបត្ថម្ភដោយបន្ទះជញ្ជាំង sposie ប៉ុន្តែគ្រប់មតិទាំងអស់គឺជារបស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ **

អ្នកក៏អាចរីករាយផងដែរ:

វិធីចៀសវាងកន្ទួលកន្ទប + ក្រែមកន្ទបល្អបំផុត

កាបូបពាក់កាបូបស្ពាយល្អបំផុតនិងហេតុអ្វីបានជាម្តាយគ្រប់រូបត្រូវការមួយ

ទារកទើបនឹងកើតនឹងមិនគេងទេមែនទេ? ការផ្តល់យោបល់ដំណេកដែលទើបនឹងកើតពីអ្នកជំនាញ!

អាកា “ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវផ្ទៃមុខប៉េងប៉ោះ”

ទៅតើអ្នកខ្លាចអ្វី? សូមឱ្យកូនរបស់អ្នកពិតជាជួបប្រទះអាហារពេលល្ងាចរបស់នាងដោយទទួលបានទាំងអស់នៅក្នុងវា។

ដើម្បីឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ឥតខ្ចោះខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំធ្លាប់អនុញ្ញាតឱ្យ Holden ទទួលបាននៅឆ្ងាយពីអាហាររបស់គាត់ទេ។ ប្រាកដណាស់ខ្ញុំបានចិញ្ចឹមគាត់នៅលើឥដ្ឋហើយឱ្យគាត់បរិភោគឈីក្រុម Fulham ដោយដៃទទេរបស់គាត់ប៉ុន្តែរូបថតនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញចិត្តនឹងម្តាយ Hoodwink ដែលអនុញ្ញាតឱ្យទារកនៅឆ្ងាយពីអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។

ថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺជាប្រភេទមួយនៃការផ្តល់ជូនដ៏ធំមួយនៅជុំវិញគ្រួសាររបស់យើង។ Hubby របស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដកការរចនាម៉ូដបុណ្យគ្រីស្ទម៉ាស់នៅថ្ងៃទី 1 ខែវិច្ឆិកា (មែនគាត់ឆ្កួត!) មានរឿងរ៉ាវជាច្រើនរបស់ខ្ញុំអំពីការសំងាត់គឺការចង្អុលបង្ហាញដែលមានមន្តស្នេហ៍ដែលអ្នកអាចរកឃើញនៅលើគេហទំព័រដូចជាអេធីធី។ ទោះយ៉ាងណានៅទីនេះមានសូចនាករវិស្សមកាលគួរឱ្យស្រឡាញ់ចំនួន 15 ដែលខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងឧត្តមគតិឥឡូវនេះក៏ដូចជាខ្ញុំចង់បានពួកគេទាំងអស់។

15 ការចង្អុលបង្ហាញថ្ងៃឈប់សម្រាកគួរឱ្យអស់សំណើចដែលយើងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយ!

ដើមឈើណូអែលមែកឈើញញួរ

នេះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំបានទិញវារួចហើយតាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់។ Shiplap នឹងធ្វើឱ្យវាមានរាងដូចគ្នានឹងប្រភេទនៃការតុបតែងលម្អរបស់ព្រះករុចាំងដែរ! វាត្រូវបានផ្តល់ជូនទាំងក្រុមហ៊ុន Etsy ក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុន Amazon ទោះយ៉ាងណាក្រុមហ៊ុន Amazon មានតំលៃសមរម្យបន្តិចផងដែរក៏ដូចជាការដឹកជញ្ជូនបឋម 24 ថ្ងៃ! ពិនិត្យការចំណាយបច្ចុប្បន្ននៅទីនេះ

ការចង្អុលបង្ហាញល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិតនៅក្នុងទីតាំងដែលគ្មានបំពង់ផ្សែង

តើមានមន្តស្នេហ៍យ៉ាងដូចម្តេចចំពោះសញ្ញាប៊ីតនេះ។ កូនរបស់មិត្តភក្តិល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺការភ័យខ្លាចរបស់សាន់តាដែលបានមកលើបំពង់ផ្សែងដូច្នេះមិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់នាងថានាងនឹងទុកឱ្យសាន់តាមួយសម្រាប់ការស្វែងរកតាមរបៀបសមស្របជាងនេះ។ ទោះយ៉ាងណានេះគ្រាន់តែជាការចង្អុលបង្ហាញដ៏ចម្លែកបំផុតមួយដែលមិនធ្លាប់មាន។

ចាប់យកការចង្អុលបង្ហាញគួរឱ្យស្រឡាញ់នេះនៅទីនេះ!

ទឹកដោះគោនិងខូឃីខូឃីខូ

អ្នកត្រូវតែចូលចិត្តការចង្អុលបង្ហាញរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនៅពេលវេលាបុណ្យណូអែលជាពិសេសនៅពេលដែលវារួមបញ្ចូលខូឃីស៍! អ្នកអាចកាន់វានៅលើអ៊ីធីធីក៏ដូចជាវាមានត្រឹមតែ 34,99 ដុល្លារប៉ុណ្ណោះ។

ចាប់យកវានៅទីនេះ!

ការចង្អុលបង្ហាញអំពីបុណ្យណូអែលទៅ “ថ្នមៗ” រំ remind កដល់ក្មេងរបស់អ្នកថាសាន់តាកំពុងមើល។

យើងមាន elf នៅលើធ្នើនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងក៏ដូចជាថ្ងៃខ្លះវាជំរុញឱ្យខ្ញុំ burkers បន្តិចវាជាឧបករណ៍បន្តិចបន្តួចដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យអ្នកដែលខ្ញុំមានឥរិយាបទ។ ខ្ញុំចូលចិត្តការចង្អុលបង្ហាញនេះសម្រាប់ហេតុផលច្បាស់លាស់។

ចាប់យកការចង្អុលបង្ហាញនេះនៅទីនេះ!

ការធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលនៃការលួងលោមនិងសញ្ញាណបរិសុទ្ធ

សញ្ញាដែលមានមន្តស្នេហ៍មួយផ្សេងទៀតដែលល្អបំផុតសម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលចូលចិត្តសិល្បៈជញ្ជាំងជញ្ជាំងច្រែះ

ចាប់យកការចង្អុលបង្ហាញគួរឱ្យស្រឡាញ់នេះនៅទីនេះ!

លិខិតផ្ទាល់ខ្លួនផ្ញើសញ្ញាតុបតែងបុណ្យណូអែលដែលផលិតដោយបុណ្យណូអែល

ភាពស្អាតស្អំគឺមិនសមហេតុផលទេ។ លិខិតដែលផលិតតាមតម្រូវការចំពោះការចង្អុលបង្ហាញ Santa ជាមួយនឹងឈ្មោះគ្រួសាររបស់អ្នកនិងឈ្មោះរបស់អ្នកបានបោះពុម្ពលើសញ្ញានេះ។

ពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ!

ជឿ!

សាមញ្ញណាស់គួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់អាវធំឬនៅលើធ្នើនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ខ្ញុំចូលចិត្តការជឿថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ។

មាននៅទីនេះ!

វាជាពេលវេលាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតនៃសញ្ញាថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំ

មួយនេះគឺត្រឹមតែ 21,99 ដុល្លារក៏ដូចជាបានផ្តល់ជូននៅក្នុងពណ៌ជាច្រើន។ ពិនិត្យវានៅទីនេះ!

សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងសុបិននៃបុណ្យណូអែលពណ៌ស

ចាប់យកការចង្អុលបង្ហាញនេះនៅទីនេះ!

& សម្រាប់អ្នកដែលចង់ឱ្យវាធ្លាក់ព្រិល … .somew កន្លែងណាផ្សេងទៀត

មួយនេះគឺជាការទាញយកដែលអ្នកអាចប្រែទៅជាសញ្ញាមួយ។ វាមានមន្តស្នេហ៍មិនគួរឱ្យជឿក៏ដូចជាត្រឹមតែ 3.25 ដុល្លារ

ចាប់យកវានៅទីនេះ!

ការរីករាយនិងភ្លឺស្វាងការចង្អុលបង្ហាញបុណ្យណូអែលរបស់ព្រះរាជាណាចក្រណូអែល (11 x 12))

ពិនិត្យមើលការចំណាយបច្ចុប្បន្ននៅទីនេះ!

ការចង្អុលបង្ហាញបុណ្យណូអែលចំនួន 4 កញ្ចប់ដែលអ្នកអាចទីតាំងក្នុងប្រភេទនៃស៊ុមណាមួយ

ទាំងនេះគឺគួរឱ្យស្រឡាញ់ណាស់ក៏ដូចជាអ្នកអាចបោះពុម្ពវាល្អពីផ្ទះក៏ដូចជាបញ្ចូលវាទៅក្នុងប្រភេទនៃស៊ុមចាស់ណាមួយ។ សម្រាប់តែ 14,99 ដុល្លារអ្នកអាចមានឈុតជញ្ជាំងដែលមានមន្តស្នេហ៍នៃស៊ុមថ្ងៃឈប់សម្រាក

ចាប់យកវានៅទីនេះ!

ទាំងអស់គឺស្ងប់ស្ងាត់ទាំងអស់គឺភ្លឺ

នេះគឺជាការចូលចិត្តមួយដែលត្រូវបានគេពេញចិត្តក៏ដូចជាមួយដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំ។ ជាពិសេសពិចារណាថាជាមួយនឹងផ្ទះរបស់ក្មេង 3 នាក់ (6 រួមទាំងប្តីរបស់ខ្ញុំ) អ្វីដែលខ្ញុំចង់បានសម្រាប់បុណ្យណូអែលគឺអារម្មណ៍នេះ “គឺស្ងប់ស្ងាត់ទាំងអស់គឺមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងអស់គឺមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងអស់គឺភ្លឺស្វាង”

ពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ!

សញ្ញាបុណ្យណូអែល

យើងរីករាយនឹងរូបភាពចលនានេះជារៀងរាល់ឆ្នាំជាគ្រួសារក៏ដូចជារហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំមួយនៃខ្សែភាពយន្តថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យណូអែល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកគាំទ្រ Clarkwollow ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទទួលបានការចង្អុលបង្ហាញពីថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះសម្រាប់ពួកគេក៏ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេយល់ថាអ្នកពេញចិត្តចំពោះរសជាតិដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តថ្ងៃឈប់សម្រាក។

គេង til ‘បុណ្យណូអែល

ទោះជាយ៉ាងណាចុងក្រោយមិនតិចទេដែលខ្ញុំពេញចិត្តរបស់ពួកគេទាំងអស់គឺប្រតិទិនអភិវឌ្ឍន៍ដែលអាចកែច្នៃឡើងវិញបាន។ តើអ្នកយល់ពីបញ្ហានេះជាមួយនឹងការតែងប្រកាសនេះទេ? សូចនាករថ្ងៃឈប់សម្រាកទាំងអស់នេះគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ក៏ដូចជាខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការតម្រូវការដើម្បីរកទីតាំងសម្រាប់ពួកគេទាំងអស់!

ពិនិត្យមើលការចំណាយបច្ចុប្បន្ននៅទីនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកមានសូចនាករថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ឆ្នើមផ្សេងទៀតសូមឱ្យយើងយល់នៅក្នុងមតិយោបល់។ យើងចង់ឃើញពួកគេ!

អ្នកក៏អាចរីករាយនឹង:

ប្រពៃណីដែលខ្ញុំពេញចិត្ត: ការផ្គូផ្គង JaMmies គ្រីស្ទម៉ាស់

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់យល់អំពីពិធីបុណ្យណូអែលដ៏គួរឱ្យរីករាយបំផុតរបស់ Mickey!

គំនិតរីករាយមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់កម្មវិធីរបស់អ្នកនៅលើលិខិតត្រឡប់មកវិញនៃធ្នើ

ម្ជុលសម្រាប់ពេលក្រោយ: 15 ការចង្អុលបង្ហាញថ្ងៃឈប់សម្រាកគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលយើងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយ

ការគេងគឺជាគំនិតដ៏ពេញនិយមមួយដែលទារកដេកនៅលើគ្រែដូចឪពុកម្តាយជាពិសេសទារកទើបនឹងកើតនិងទារក។ ជម្រើសពេញនិយមផ្សេងទៀតកំពុងប្រើបាសាក់ឬកន្ត្រកដែលអនុញ្ញាតឱ្យទារកគេងនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយឪពុកម្តាយប៉ុន្តែនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ផ្លូវអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើសពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាជម្រើសរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួលបំផុតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកូនអ្នកឱ្យនៅជិតនិងងាយស្រួលមានទំនោរពេញមួយយប់។

អ្នកគេងលក់ស្រួលល្អបំផុតដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពនៅក្បែរអ្នក!

អ្នកគេងមិនលក់បញ្ចូលគ្នានូវគំនិតនៃការដេកលក់និងការដេករបស់ Cassinet ។ អ្នកលេងសម្រស់មានភាពខុសគ្នានៃរចនាបថនិងប្លង់ប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់ជួយរក្សាទារកឱ្យនៅជិតខណៈពេលដែលមានសុវត្ថិភាពនិងការពារនៅពេលយប់។

អ្នកគេងលក់ស្រួលផ្តល់ជូននូវសមាសធាតុផ្សារភ្ជាប់និងភាពជិតស្និទ្ធនៃការគេងរបស់សហ។ ទោះយ៉ាងណាពួកគេបន្ថែមការចល័តនិងសុវត្ថិភាពនិងសុវត្ថិភាពនិងសន្តិសុខបាសាក់ផ្តល់ជូន។ ការរៀបចំការគេងកូនកាត់នេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែសាមញ្ញក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ពេញមួយយប់មានទំនោរទៅរកកូនលើសម៉ោងហើយអាចដកចេញនូវបញ្ហានិងការព្រួយបារម្ភមួយចំនួនដែលអាចមានអំពីការគេងរបស់ទារកដែលទើបនឹងកើតឬទារកតូច។

តើអ្វីទៅជាអ្នកគេងលក់ស្រួល?

អ្នកសម្របសម្រួលគឺជាគ្រែបែបប្រដាប់ភេទចល័តដែលទារករបស់អ្នកគេងលក់ស្រួលមិនខុសគ្នាពីបាសិបសាមញ្ញក្នុងការរចនាទេ។ ពួកគេអង្គុយដោយផ្ទាល់ប្រឆាំងនឹងផ្នែកម្ខាងនៃគ្រែដូច្នេះទារកមាននៅក្នុងដៃរបស់ដៃឬអង្គុយនៅកណ្តាលគ្រែដូច្នេះទារកនៅជិត។ មិនថាការរចនាម៉ូដទេគឺគ្រែការពារតូចជាងមុនដែលអនុញ្ញាតឱ្យទារកសម្រាកឱ្យបានរឹងមាំខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ឪពុកម្តាយមានទំនោរទៅរកទារកនៅពេលយប់។

ត្រូវតែមាន:

ការចូលប្រើងាយស្រួល: ម៉ូដែលជាច្រើនបានលើកឡើងថាផ្លូវដែកធ្វើឱ្យទារកមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែវាគួរតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការឈានទៅរកនិងមានទំនោរទៅរកទារកខណៈពេលដែលនៅក្នុងការគេងលក់ស្រួល

ចល័តបាន: អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅជាច្រើនរួមរបស់អ្នកគេងពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយហើយកែសំរួលពួកគេទៅកម្ពស់សមរម្យសម្រាប់គ្រែរបស់អ្នក

មានផាសុខភាព: សហគ្រាសដែលដេកលក់គឺមួយដែលកូនរបស់អ្នកនឹងគេងពេញមួយយប់។

ងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ: ទារកជាធម្មតាគេងតែក្នុងសហគ្រាសដែលដេកចាប់ពីអាយុពី 0 ដល់ 3 ខែ។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកអាចរមៀលឬរុញខ្លួនពួកគេឡើងវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើការផ្លាស់ប្តូរទៅរកកុនអាប់អួឬការគេងលក់ស្រួល។

ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា

អ្នកដេកនៅលើគ្រែ: ប្រភេទនៃការគេងលក់ស្កប់ស្កល់នេះមើលទៅដូចជាប៊ីសស៊ីនដែលបានលើកឡើងដោយជើងដែលទ្រទ្រង់អ្នកគេងហើយរក្សាកូនឱ្យបានកើនឡើងដើម្បីផ្គូផ្គងកម្ពស់គ្រែរបស់អ្នក

សំបករបស់សំបុក: ប្រភេទនេះគឺស្រដៀងនឹង “មើមម៉ូសេ” ហើយមើលទៅដូចជាកន្ត្រកដេក។ ប្រភេទនេះត្រូវបានដាក់នៅកណ្តាលគ្រែដើម្បីឱ្យទារកមានសុវត្ថិភាពខណៈពេលដែលល្អបំផុតនៅក្បែរអ្នក។ ទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកគេងលើការធ្វើដំណើរផងដែរព្រោះពួកគេអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅជុំវិញផ្ទះហើយអាចដួលរលំដើម្បីធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរកាន់តែងាយស្រួល។

អ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ល្អបំផុតទាំង 10

មិត្តរួមការងារនៅលើគ្រែ

1: ទារករីករាយនៅក្បែរខ្ញុំគេងនៅក្បែរគ្រែ

ជម្រើសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការដេកគឺអ្នកគេងនៅក្បែរនោះ។ មានខ្សែដើម្បីភ្ជាប់សហគ្រាសរបស់អ្នកគេងនៅលើគ្រែសម្រាប់សុវត្ថិភាពបន្ថែម។ អ្នកគេងនៅលើគ្រែនេះក៏អាចប្តូរទៅជាបាសសីណិតដ៍ដែលមានជំហរតែមួយហើយមានជញ្ជាំងសំណាញ់ខ្ពស់ដើម្បីឱ្យលំហូរខ្យល់ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យទារកមានសុវត្ថិភាព។ មានបន្ទះចំហៀងដែលពន្លាដែលអនុញ្ញាតឱ្យនៅក្បែរគ្រែពេញមួយយប់។ ជើងរបស់សហគ្រិនដែលដេកលក់នេះអាចកែតម្រូវបានក្នុង 6 មុខតំណែងផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកមានឱកាសប្តូរកម្ពស់ទៅគ្រែរបស់អ្នក។ វាក៏ភ្ជាប់មកជាមួយគម្របពូកការពារទឹកជ្រាបនិងសន្លឹកដែលសមនឹងការពារផងដែរដើម្បីការពារពូកជាតិសរសៃ។

2: Mika Mika Mickey Bedside អ្នកដេកលក់
សហគ្រិននេះក៏ប្តូរទៅជាបាសាក់ដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការគេងជាមួយទារកឱ្យនៅពេលយប់ហើយផ្តល់កន្លែងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការគេងពេញមួយថ្ងៃ។ មានខ្សែដើម្បីការពារ Co-Sleeper នៅលើគ្រែនិងបន្ទះចំហៀងធំមួយបើកឱ្យផ្តល់ឱ្យឪពុកម្តាយចូលរៀនពេញមួយយប់។ មានមុខតំណែងកម្ពស់ 7 ដែលអាចផ្តល់ជូននូវកម្ពស់ល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងរបស់សហ។ ភាគីវែងពីរគឺ Letseded Contered, ភាគីខ្លីត្រូវបានបិទហើយសហគ្រិនដែលដេកលក់នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានកន្លែងសម្រាប់ទារកគេងលក់នៅពេលថ្ងៃ។

3: គំនិតឈានដល់ដៃរបស់អេសអេសអេសអេសអេសអេសបេដណេតប៊ែលណេត
អ្នកគេងលក់ស្រួលដ៏អស្ចារ្យដែលអាចចល័តបាននិងផ្តល់ជូននៅក្រោមការផ្ទុកលើគ្រែគឺ Bassinet Bassinet ។ ពណ៌អព្យាក្រឹតធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់បន្ទប់គេងណាមួយហើយកម្ពស់សំបុកគេងទំហំ 4 អ៊ីញធ្វើឱ្យវាឆបគ្នាជាមួយស៊ុមគ្រែជាច្រើន។ ផ្លូវដែកគឺមានរាងមូលហើយមានហោប៉ៅចុងពីររួមជាមួយក្រោមការផ្ទុកលើគ្រែ។ នេះគឺជាជំរើសដ៏រឹងមាំមួយសម្រាប់គ្រួសារដែលចង់ចូលរួមការគេងប៉ុន្តែក៏ចង់អោយមានសុវត្ថិភាពនិងសុវត្ថិភាពនិងសុវត្ថិភាពបន្ថែមរបស់ប៊ែលធីមប៊ែលណេតផងដែរ។ ខ្សែភ្ជាប់និងចានភ្ជាប់ដែលមានភាពធន់ទ្រាំសម្រាប់កន្លែងការពារសម្រាប់កូនរបស់អ្នកសម្រាក។

4: ស៊ីមម៉ុននៅលើគ្រែទីក្រុងដេកលក់

សម្រាប់ការគេងឱ្យបានសាមញ្ញបើកចំហនិងលៃតម្រូវបានចាត់ទុកថាមួយនេះដោយស៊ីមម៉ុន។ ការរចនាគឺងាយស្រួលណាស់ហើយទាន់សម័យជាមួយនឹងក្រណាត់អព្យាក្រឹតពណ៌ប្រផេះនិងជើងទ្រទ្រង់ពណ៌ប្រផេះ។ ជើងកង់រាងអក្សរ L ត្រូវបានបង្កើតឡើងឱ្យសមនឹងគ្រែសាឡុងឬកៅអីដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យកូនអ្នកនៅជិតនិងមានសុវត្ថិភាពនៅពេលគេង។ ការគេងលក់ស្រួលសំបុកផ្តល់ជូននូវការចូលពីលើដូច្នេះមិនចាំបាច់បើកឬបិទចំហៀងក្នុងការទិញទេដើម្បីឈានដល់ទារករបស់អ្នកពេញមួយយប់។ អ្នកអាចលៃតម្រូវកម្ពស់សំបុកដោយប្រើប៊ូតុងមួយហើយមានហោប៉ៅចំហៀងពីរសម្រាប់រក្សាទុកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅនឹងដៃ។

5: អ្នកដេកកោងនៅក្បែរ Bassinet bassinet

អ្នកគេងប៊ែនណេតដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតគឺអ្នកដេក Bassinet មួយផ្សេងទៀតគឺមួយនេះដែលអាចធ្វើប្រតិបត្តិការជាសហគ្រាសដែលដេកលក់ក៏ដូចជាបាសាក់ដែលឈរនៅតែឯង។ មានការរចនាប្លែកមួយដែលផ្តល់នូវចំណុចទាញយកកំពូល ៗ ដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទីតាំង Bassinet នៅជុំវិញផ្ទះនិងបន្ទះចំហៀងសម្រាប់ការចូលទៅកាន់ពេលយប់។ មានជម្រើសកម្ពស់បីនិងជើងងាយៗដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដាក់ Bassinet ខិតទៅជិតគ្រែក៏ដូចជារុញពួកវានៅក្រោមសាឡុង។ ជញ្ជាំងខ្ពស់គឺជាបន្ទះរឹងមាំសម្រាប់សុវត្ថិភាពបន្ថែម។

សំបុកសំបុក

1: សំបុករីករាយរបស់ទារក

សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកជំរើសមួយដើម្បីឱ្យទារកគេងលើគ្រែរបស់ពួកគេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការការពារបន្ថែមសំបុកផ្សិតនេះអាចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ ជញ្ជាំងរឹងនិងខ្យល់ពីរយ៉ាងជួយរក្សាទារកឱ្យត្រជាក់និងរក្សាទារកដែលបែកចេញពីគ្រែដែលនៅសល់។ រូបរាងនិងរចនាប័ទ្មនៃសំបុកនេះផ្តល់នូវការចូលទៅកាន់ទារកយ៉ាងងាយស្រួលពេញមួយយប់ហើយពន្លឺភ្លើងពន្លឺថ្ងៃទាបផ្តល់ឱ្យឪពុកម្តាយនៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងទារកក្នុងទីងងឹត។ អ្នកគេងក៏បត់ជាពាក់កណ្តាលសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនងាយស្រួលតាមរយៈផ្ទះឬពេលធ្វើដំណើរ។

2: ទារក Lounger និងទារកចែករំលែកអ្នកគេងលក់ស្រួល

ជម្រើសល្អមួយទៀតគឺសំបុកទារកនេះសម្រាប់ការគេងរបស់សហ។ ពូកនិងពូកដែលអាចដោះចេញបានធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការសម្អាតហើយការបញ្ចប់ដែលអាចលៃតម្រូវបានផ្តល់ឱ្យទារកនូវបន្ទប់ដាក់ជើងបន្តិចនៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់។ ភាគីដែលមានគុណភាពទាបផ្តល់ជូននូវបរិយាកាសផាសុកភាពនិងធ្វើឱ្យស្រួលសម្រាប់ទារកខណៈពេលដែលផ្តល់នូវភាពងាយស្រួលក្នុងការគេង។ សំបុកនេះគឺជាឧបករណ៍ដែលអាចលាងបាននិងអាចចល័តបានទាំងស្រុង។ វាល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅទូទាំងផ្ទះក៏ដូចជានៅលើគ្រែហើយធ្វើឱ្យការធ្វើដំណើរមានភាពសាមញ្ញនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកនឹងដេកនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ។

3: គូបកសំបុកចល័តដែលអាចដកដង្ហើមបាន

សម្រាប់ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់បែបបុរាណដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតសូមពិនិត្យមើល Cubbycove Classic ។ សំបុកនេះគឺជាអ្នកគេងលក់ស្រួលដែលមានរាងស្អាតស្អំដែលមានរាងពងក្រពើដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់ម្លប់បន្ថែម។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ឪពុកម្តាយថ្មីឬអ្នកដែលស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើប្រតិបត្តិការជាសំបុករបស់អ្នកគេងដែលជាអ្នកទទួលខុសត្រូវនិងអ្វីដែលត្រូវប្រើសម្រាប់ពេលវេលាពោះទូតខណៈពេលដែលរក្សាសុវត្ថិភាពទារក។ វារឹងមាំការរចនាម៉ូដមួយដុំធ្វើឱ្យងាយស្រួលផ្លាស់ទីលំនៅនៅជុំវិញផ្ទះដោយមិនបាត់បង់បំណែកឬត្រូវប្រមូលផ្តុំគ្នាឡើងវិញ។ អ្នកអាចផ្លាស់ទីលំនៅបន្ទាប់ដោយដៃមួយធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់ឪពុកម្តាយពេញមួយថ្ងៃទាំងយប់។ ពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ!

4: Swaddleme ដោយអ្នកគេងរបស់អ្នក

ជម្រើសនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងសាមញ្ញជាមួយនឹងបន្ទះសំណាញ់ពេញមួយព័ទ្ធជុំវិញសំបុកដែលកំពុងដេក។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទាំងយប់ទាំងថ្ងៃព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញទារកតាមរយៈសំណាញ់និងផ្តល់នូវកន្លែងគេងដ៏ធំក៏ដូចជាការចូលប្រើកំពូលធំទូលាយផងដែរ។ ស៊ុមដែកផ្នត់រាបស្មើដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការដឹកតាមផ្ទះក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។ វារួមបញ្ចូលទាំងបន្ទះពូកនិងសន្លឹកដែលសម។ នេះគឺជាសហគ្រាសដែលដេកលក់និងបាសាក់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការធ្វើដំណើរជាមួយនឹងការរចនាងាយស្រួលប្រើយូរអង្វែងនិងមុខងារទូទៅ។

5: ការហៀលើប៊ីប៊ែនណេតនិងឡូណូត

កុនអោបកប្បាស 100 ភាគរយនេះផ្តល់ឱ្យគ្រប់អារម្មណ៍នៃការគេងរបស់សហការជាមួយនឹងការការពារបន្ថែមនៃការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនដេកលក់ឬប៊ែនធីនដែលអាចប្តូរបាន។ Lounger នេះធ្វើពីកប្បាសទន់ដើម្បីខ្នើយនិងលួងលោមទារកដែលកំពុងដេករបស់អ្នក។ កាងមានកំរិតខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផ្តល់ការការពារបន្ថែមខណៈពេលដែលផ្តល់នូវការចូលដំណើរការនីមួយៗដើម្បីពិនិត្យលើទារកឬមានទំនោរទៅរកពួកគេពេញមួយយប់។ ការស្ថាបនានិងសំភារៈធ្វើឱ្យ Lounger នេះល្អបំផុតសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួលពេលវេលាពោះនិងប្រើនៅជុំវិញផ្ទះ។

អ្នកគេងលក់ស្រួលល្អបំផុតគឺមួយដែលអ្នកនឹងប្រើរាល់យប់! អ្នកមិនចង់ព្រួយបារម្ភអំពីការធ្វើនាវាចរណ៍បំណែកកែសំរួលកម្ពស់ឬគ្រប់គ្រងលឺផ្លឹបាបទេ។ អ្នកដាំដុះនៅលើគ្រែផ្តល់ជូនការងាយស្រួលចូលដោយមិនមានកូនដោយផ្ទាល់នៅលើគ្រែ។ ម៉្យាងទៀតសំបុកចូលទៅក្នុងគ្រែដោយផ្ទាល់ហើយផ្តល់ឱ្យទារកនូវទំហំសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនពេញមួយយប់។ ជាច្រើននៃអ្នកដេកលក់របស់អ្នកដេកទាំងនេះគឺអាចចល័តបាន។ នេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការទិញ Bassinet ឬកន្លែងទំនេរច្រើនជាងមួយសម្រាប់ទារកគេងលើសពីបន្ទប់គេង។

អ្នកក៏អាចចូលចិត្ត:

ការពិនិត្យឡើងដ៏អស្ចារ្យ: តើវាអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការគេងមិនលក់ទេ?

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ដឹងអំពីយុគសម័យនៃការគេងរបស់ការគេងជាច្រើន!

កុនអរូបីតូចល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរថ្នាលតូចរបស់អ្នក

មូលហេតុដែលខ្ញុំអាចក្លាយជាអ្នកស្នាក់នៅផ្ទះ – ម៉ាក់គឺជាដាវមុខពីរ។ ប្តីរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Mike មានការងារអស្ចារ្យទោះយ៉ាងណាវាពិតជាតម្រូវការណាស់។ ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំខ្ញុំបានបញ្ចប់ធ្វើជាឪពុកម្តាយតែមួយសម្រាប់ប្រហែល 4-6 សប្តាហ៍ខណៈដែលគាត់ធ្វើការ 12-14 ម៉ោង 7 ថ្ងៃ 7 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រហែលជា 5 សប្តាហ៍ចូលដល់រដូវកាលមុននេះនៃឪពុកម្តាយតែមួយដែលជាការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់យើងបានធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលដោយផ្ទះនៅថ្ងៃសុក្រចៃដន្យ។ នៅម៉ោង 11 ព្រឹក។ អនុវត្តតាមយ៉ាងលឿនជាមួយនឹង “តើធ្វើដូចម្តេច?”

រឿងបន្ទាប់ដែលខ្ញុំបានដឹងគាត់កំពុងដើរនៅមាត់ទ្វារដែលមានផ្កាចំបើងក៏ដូចជាខ្ញុំបានចែកផ្លូវគ្នានៅលើសាឡុងពីការភ្ញាក់ផ្អើលនៃការភ្ញាក់ផ្អើលក៏ដូចជាសុភមង្គល។ គាត់បានបង្ហើបឱ្យដឹងថាគាត់បានយកខ្ញុំក៏ដូចជាអេលីអាយទៅអំបិលសមុទ្រដែលជាភោជនីយដ្ឋានខាងក្រៅមួយដែលមានឧត្តមគតិនៅកណ្តាលឧទ្យានក៏ដូចជាដើរជុំវិញទឹកជ្រោះយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៅពេលដែលអេលីភ្ញាក់ពីគេងរបស់គាត់។ ។

ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ក្រហាយយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមខ្ចប់ឧបករណ៍ពីទារករបស់យើងភ្លាមៗក៏ដូចជានៅពេលដែលអេលីភ្ញាក់ដឹងខ្លួនយើងបាននៅខាងក្រៅទ្វារ។

នៅថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតបែបនេះយើងមិនមែនជាអ្នកដែលមានគំនិតនេះទេដូច្នេះខ្សែនេះមានជាយូរមកហើយក៏ដូចជាសេវាកម្មគឺយឺតនៅភោជនីយដ្ឋាន។ ដើម្បីរក្សាអេលីនៅឆកសមុទ្រយើងចិញ្ចឹមគាត់ប្រហែលពាក់កណ្តាលទម្ងន់របស់គាត់នៅ Cheerios ក៏ដូចជាទឹក។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ខ្ញុំបាននាំមកនូវការស្វែងយល់ដែលមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្ញុំធ្វើដូចគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យអ្នកត្រូវតែធ្វើជាបុគ្គលម្នាក់ៗមែនទេ? ជារឿយៗការក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យគឺមានការរំខានមិនគួរឱ្យជឿ។

បន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់យើងបានដើរជាមួយឧទ្យាននេះដើម្បីមើលទឹកជ្រោះក៏ដូចជាដេញស្រមោលរបស់យើង។

រឿងដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក្នុងការឆែកឆេរទីធ្លារបស់យើងគឺជ្រើសរើសយកដាន់ដេលពណ៌លឿងក៏ដូចជា 1) បរិភោគវាឬ 2) ប្រគល់ឱ្យខ្ញុំ។ (ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអស្ចារ្យណាស់ដែលខ្ញុំមិនដែលបង្ហាញកូនរបស់ខ្ញុំដែលផ្តល់ផ្កាដល់ម៉ាក់គឺជារបស់ដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវធ្វើ!)

មុនពេលដែលយើងយល់ពីវានៅពេលរសៀលដ៏ល្អបំផុតបានលើសក៏ដូចជាអេលីត្រូវបានដកចេញនៅក្នុងកុនអរូបីរបស់គាត់នៅក្នុងថ្នាលខណៈដែល Mike បានចេញនៅលើសាឡុងមុនពេលដែលគាត់ត្រូវការត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមួយបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមួយបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំបានចេញទៅខាងក្រៅដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនរំខានដល់ក្មេងប្រុសរបស់ខ្ញុំទេដែលធ្វើឱ្យមានកំណត់សំគាល់ផ្លូវចិត្តដើម្បីខ្ចប់ភាពរីករាយជាច្រើននៅក្នុងកាបូបដែលមានកន្ទបសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ភ្ញាក់ផ្អើលដូចសព្វថ្ងៃនេះ។

Whitney មានបេះដូងមាស – នាងជា BFF របស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំអាចនិយាយបាននេះជាអក្សរដិតរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីក្រុមហ៊ុន PR ក្រុមហ៊ុនវាគឺជាគំនិតរបស់នាងក្នុងការចាប់ផ្តើមការបង្វិលតំបន់បណ្តាញ Bloggersgiveback ដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នករាល់គ្នាជួយអ្នកដទៃឱ្យជួយអ្នកដទៃឱ្យមានសំណាងតិចជាង។

ជាមួយនឹងផលិតផលជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្ញើទៅអ្នកសរសេរប្លក់សម្រាប់ “ការពិនិត្យឡើងវិញ” ខ្ញុំចង់លើកទឹកចិត្តដល់ការបរិច្ចាគទំនិញដែលយើងពិតជាមិនត្រូវការមនុស្សដែលពិតជាត្រូវការពួកគេទេ។

គ្រាន់តែដឹងថា Whit លើកទឹកចិត្តឱ្យខ្ញុំមិនក្លាយជាឆ្កេញីអាត្មានិយមបែបនេះ។ នាងបំផុសខ្ញុំឱ្យប្រគល់ទៅសហគមន៍វិញ។ នៅពេលដែលខ្ញុំបានសួរនាងនៅថ្ងៃសៅរ៍ថា “តើខ្ញុំគួរផ្តល់ឱ្យប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនេះទៅឱ្យកូនដែលខ្វះខាតឬរក្សាវាឱ្យមីណូ?” – នាងដឹងអ្វីដែលត្រូវនិយាយមកខ្ញុំដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាបានទៅដៃល្អបំផុត។ មិនមានភាពជោគជ័យឬអ្វីទាំងអស់នាងបានសួរថា “តើមីលមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងគ្រប់គ្រាន់ទេ?” ដូច្នេះខ្ញុំបានចាប់យកប្រអប់របស់ល្អ ៗ ហើយបាននាំវាទៅពិធីជប់លៀងសម្រាប់ដ្រាយវ៍វដ្ត។ យើងមានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចែករំលែក។

ដូច្នេះជាមួយនឹងការបំផុសគំនិតរបស់នាងនៅទីនេះមានវិធីមួយចំនួនដែលគ្រួសារខ្ញុំព្យាយាមផ្តល់ឱ្យត្រឡប់មកវិញនៅរដូវកាលនេះ:

ចាំបាច់
ឥឡូវនេះខ្ញុំគឺជាក្រុមហ៊ុនថោកជាងដូច្នេះខ្ញុំពិតជាចង់ទទួលបានតែគ្រឿងញៀននិងស្រោមជើងដោយឥតគិតថ្លៃ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាកណ្តាលទម្លាក់ពេលវេលារបស់ស្ត្រីត្រូវការពួកគេបន្ថែមទៀត។ ហើយខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលផ្តល់ជូនកុមារនៅក្នុងសហគមន៍ជាមួយហាន់ណាន់ដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលខ្ញុំបានសន្សំសម្រាប់មីល (ហើយនៅពេលដែលមីណូបានមកទិញគាត់បានច្រើនឬ * ហែលទឹករបស់គាត់) ។ ខ្ញុំក៏បាននាំយកភួយកន្លែងវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើន (ដែលខ្ញុំបានលួចយក) កញ្ចប់ក្រណាត់កន្ទបទារកដែលមិនមានស្រោមជើងនិងជូតនិងខោអាវដែលមានផាសុកភាពខ្លះ។ មិត្តល្អរបស់ខ្ញុំនៅហាងកាហ្វេកាកាកូកំពុងបង្ហោះការធ្លាក់ចុះដូច្នេះខ្ញុំរីករាយនៅពេលព្រឹករបស់ម៉ុកសាសម្រាប់បញ្ហារបស់ខ្ញុំ។

ចមនីអាហារ
Whitney និងកុមាររបស់ក្រុមហ៊ុន Preschool បានរៀបចំដ្រាយស្បៀងអាហារនៅឆ្នាំនេះដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើឱ្យប្រាកដថាបានបំពេញនូវធុងសំរាមប្រមូលដោយអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនមានភាពត្រាករណ៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រាប់ Holden នូវអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើហើយឱ្យគាត់ដាក់របស់របរនៅក្នុងធុងសំរាមប៉ុន្តែខ្ញុំមិនប្រាកដថាគាត់ពិតជាទទួលបានទេ។

របាក់
ការបរិច្ចាគដល់សប្បុរសធម៌គឺធ្លាក់ចុះនៅឆ្នាំនេះ។ វាជាឆ្នាំដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ក្នុងសេដ្ឋកិច្ចនិងការខាតបង់ការងារកំពុងលូតលាស់ឆ្ពោះទៅរកកម្រិតខ្ពស់គ្រប់ពេលវេលា។ យោងទៅតាមមនុស្សល្អនៅផ្សារ NPRPLACKE គ្រប់ប្រភេទការបរិច្ចាគសប្បុរសធម៌ទាំងអស់បានធ្លាក់ចុះនៅក្នុងវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចប៉ុន្តែជាពិសេសចំពោះវិស័យសិល្បៈ។ Alec ហើយខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យត្រឡប់មកវិញដូច្នេះយើងបានជ្រើសរើសចំនួន 3 កន្លែងផ្សេងគ្នាដើម្បីផ្តល់ប្រាក់ដុល្លារមួយផ្សេងទៀតក្នុងមួយឆ្នាំមុនគឺនៅក្រៅប្រទេស។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកនរណាម្នាក់បោះលុយខ្ញុំអាចស្នើឱ្យអ្នកពេញចិត្តខ្លះរបស់យើង:

ការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកក្នុងឈ្មោះជេនលីន។ មិត្តរបស់យើងឈ្មោះ Dave និងភរិយារបស់គាត់បានប្រយុទ្ធនឹងជំងឺមហារីករបស់នាងហើយវាត្រលប់មកវិញម្តងទៀត។ នេះបឺតទាំងស្រុង! អានរឿងរបស់នាងហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ មហារីកបានសម្លាប់ឪពុកខ្ញុំកាលពី 10 ឆ្នាំមុនប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយស្ត្រីម្នាក់ក្នុងអាយុសាមសិបឆ្នាំរបស់នាងប្រយុទ្ធសម្រាប់ជីវិតរបស់នាងនោះទេ។

អិន។ អ។ ដោយសារតែធ្វើការនៅក្នុងទីក្រុងហើយធ្វើដំណើរស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃខ្ញុំបានស្តាប់កាន់តែច្រើននិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំមានភាពវៃឆ្លាតទាំងស្រុងទោះបីខ្ញុំហើយដល់ពេលត្រូវលះបង់វិញហើយ។ កាត់ពន្ធទាំងស្រុងប្រសិនបើអ្នកមិនជ្រើសរើសអំណោយ។

យុវជននិយាយ។ ដោយសារតែការបរិច្ចាគដល់សិល្បៈគឺល្អបំផុតឥឡូវនេះបន្ទាប់មកបរិច្ចាគទៅសិល្បៈគឺជាអ្វីដែលយើងនឹងធ្វើ។ កម្មវិធីនិយាយរបស់យុវជនគឺជាកម្មវិធីកំណាព្យដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលទទួលបានការសរសេរនិងនិយាយភាសាអង់គ្លេស។ Alec ហើយខ្ញុំបានទៅពីរបីនៃព្រឹត្តិការណ៍របស់ពួកគេកាលពីមួយឆ្នាំមុនហើយបានស្រឡាញ់វាណាស់! យើងបានធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍គាំទ្រពួកគេដែលមិនធ្លាប់មានព្រោះតែប៉ុន្តែបានខ្ជិលច្រអូស។

ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង
មិត្តល្អរបស់យើងឈ្មោះខារ៉នបានរៀបចំពិធីជប់លៀងថ្ងៃឈប់សម្រាកនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់យើងជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះដ៏ស្ងាត់ស្ងៀមតិចតួចដែលកើតឡើងនៅបន្ទប់ខាងមុខ។ នាងបានធ្វើអំណោយដល់ “ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងសម្រាប់ TOTs” និងភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានបរិមាណនិងគុណភាព។ Whitney និងខ្ញុំសប្បាយចិត្តក្នុងការបរិច្ចាគ Nana Star និង Moon Holy រួមជាមួយសៀវភៅអមជាមួយរបស់ពួកគេ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងទាំងនេះគួរឱ្យស្រលាញ់ណាស់ហើយមានជំហរខ្ពស់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងធ្វើឱ្យព្រឹកណូអែលរបស់នរណាម្នាក់ភ្លឺជាងមុន។

តើអ្នកត្រូវប្រាកដថាផ្តល់រដូវឈប់សម្រាកនេះយ៉ាងដូចម្តេច? ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន * របស់ * តើអ្នកកំពុងផ្តល់ពេលវេលា * របស់អ្នក * ទេ?

ត្រូវប្រាកដថាឈប់ដោយ bloggergivebivebivebive ថយក្រោយសម្រាប់ការសង្ស័យនិងការបំផុសគំនិតដ៏កក់ក្តៅមួយចំនួន។

Sharing is caring!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

Low testosterone is a diagnosis that is becoming increasingly common. This rising diagnosis may be the result of an aging population, decreased stigma, or much more accurate testing.

Testosterone is a hormone essential to men. It is what puts hair on a man’s chest (and face). It’s the force behind your man’s sex drive and the swagger in his step. Testosterone is produced primarily in the testes. This hormone is linked to male pattern fat distribution, bone density, and red blood cell production. and it is required for healthy male development and sexual function.

During puberty, testosterone is the cause of change in the male body. The deepening voice and the development of bodily hair are all thanks to testosterone. Testosterone continues to play a important role long past the teenage years. You could say this hormone practically makes the man—from his libido to his mood to the way he looks at you. In adulthood, a man’s sex drive is fueled by testosterone. It’s what makes and keeps his muscles strong.

Testosterone Trouble

When a man’s testosterone levels are low, trouble signs can begin to show in his emotional and physical health. There are low testosterone jokes aplenty, but it really is no laughing matter. low testosterone can be the cause of bigger medical problems. These include diabetes, osteoporosis, and heart disease, here’s one of the best local trt clinic near Medina, OH that can help you with this problem.

Low Testosterone Symptoms

Disturbed sleep. changes in sleep quality and sleep patterns are a part of life. but for men who suffer from low levels of testosterone, insomnia can be a symptom of deficiency.

Low hair volume.   Balding may be hereditary or just a natural part of aging. but also, men with low testosterone may experience an all-around loss of hair.

Physical changes.  Loss of muscle mass and an increase in body fat may be signs of testosterone deficiency. Shrinkage in arm and leg muscles may even be noticeable. It may be challenging to rebuild lost muscle mass. Some men complain of gynaecomastia, also known as man boobs.

Low sex drive.Testosterone’s part in libido is huge. A decline in sex drive is natural as you age. (It ought to be noted that not all men will experience this lessening of sexual desire.) but when low testosterone is the cause, the drop will be much more drastic and notable.

Erectile dysfunction.  The healthy male body releases a tiny molecule called nitric oxide. This action triggers erections. Alas, testosterone is what in needed to set off this release. When testosterone levels are at a low, erections can be few and far between or not quite sufficient for sexual intercourse (source: PhalloGauge). men can get help by getting erectile dysfunction treatment as well as other forms of treatment if they navigate here.

Low semen volume. Testosterone plays an invaluable role in the production of semen. The much more testosterone a man has, the much more semen he will make.

Decrease in bone mass. Osteoporosis is common in women, but it often affects men with low testosterone. This is because testosterone aids in the production and fortifying of the bones. men with this condition are much more vulnerable to bone breaks and fractures as they age.

Emotional changes. It may not be full on medical depression, but low testosterone affects the mood. men with low testosterone are often not as optimistic as they used to be. Or they’re just typically grouchy or blue.

Decreased energy and fatigue.  Your man may feel rather exhausted at the end of a long day at work. but extreme fatigue and feeling depleted is not the norm and could be a sign of testosterone deficiency.

Related  There’s much more to family getaways than just setting a budget. keep reading for how to plan a family vacation: 5 essential tips.

Outlook

A slow decrease of testosterone over time is natural. This is part of the natural aging process. While you may experience any of the symptoms to a degree, you need to not be inconvenienced by them. Andropause is a term used by physicians to describe age-related testosterone deficiency and hormone changes in men. If your partner has been losing steam of late, around the home or in the bedroom, it’s worth talking to your specialist about it.

Link to this post:

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

ក្មេងដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញទៅជើង: ក្មេងនិងសុខភាព

ការដាស់តឿនសុខភាព: តើក្មេងរបស់អ្នកមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ទេ?

ដោយមើមផ្កាកុលាបសម្រាប់ក្មេងដែលមានសុខភាពល្អពីធ្មេញទៅជើង

កង្វះជាតិដែកនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមិនមែនជាការវាយប្រហារវាកាលពីកន្លះសតវត្សរ៍មុនទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាមានជីវជាតិប្រសើរឡើងក៏ដូចជាការត្រួតពិនិត្យកាន់តែប្រសើរឡើងក៏ដោយវានៅតែជាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភធម្មតាតែមួយ។ យោងតាមលោក Lauren Graf ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Montefiore នៅទីក្រុងញូវយ៉កបាននិយាយថាបើគ្មានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ទេដែលកោសិកាឈាមក្រហមមិនអាចផ្តល់អុកស៊ីសែនបានទេ។

កុមារមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងបំផុតក្នុងកំឡុងពេលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលដែលទារកមានអាយុវ័យជំទង់នៅពេលដែលផែនការរបបអាហាររបស់ពួកគេមិនអាចបំពេញនូវការកើនឡើងនៃការកើនឡើងនៃការកើនឡើងនៃរាងកាយដែលកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្មេងដែលលើសទម្ងន់ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ដែរការសិក្សាបង្ហាញថាមានសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពលចាប់តាំងពីពួកគេមានទំនោរទៅញ៉ាំអាហារសម្រន់ញឹកញាប់ជាងមុនក៏ដូចជាញ៉ាំអាហារឥតបានការខ្ពស់។

ការមិនបានព្យាបាលការខ្វះជាតិដែកអាចនាំឱ្យមានភាពស្លកសាំងដែលអាចពន្យារពេលការរីកចម្រើនរបស់កុមារក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

សំណាងកង្វះជាតិដែកគឺសាមញ្ញក្នុងការស្វែងរកក៏ដូចជាការព្យាបាល។ “ការធ្វើតេស្តឈាមនៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតអាចប្រាប់បាន។ ព្រមទាំងក្នុងករណីជាច្រើនការទទួលបានកំរិតជាតិដែកឡើងអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងញ៉ាំ “។

នៅទីនេះវិធីសាស្រ្តគ្រឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយកូនអ្នកការពារកង្វះជាតិដែកតាំងពីការចាប់ផ្តើម:

ដឹងពីសញ្ញា: ក្មេងដែលមានកង្វះជាតិដែកអាចមានភាពយឺតយ៉ាវមើលទៅមានភាពធុញទ្រាន់ក៏ដូចជាស្លេកស្លាំងឬឈឺញឹកញាប់។

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះរបស់អ្នកប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន: ទារកដែលមានទឹកដោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាងមុនចាប់តាំងពីប្រភេទជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោរបស់មនុស្សគឺសាមញ្ញណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេដើម្បីស្រូបយក។

កុំចៀសវាងអាហារពេលព្រឹក។ “អាហារពេលព្រឹកគឺជាពេលវេលាដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីទទួលបានជាតិដែកមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហារចាប់តាំងពីធញ្ញជាតិពេលព្រឹកបន្ថែមលើនំបុ័ងជាទូទៅត្រូវបានពង្រឹងដោយជាតិដែក” ។ លើសពីនេះទៀតទឹកផ្លែឈើក៏ដូចជាផ្លែឈើដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានជាតិដែក។

ទៅសាមញ្ញលើទឹកដោះគោ។ ទឹកដោះគោផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទោះយ៉ាងណាវាដូចគ្នានេះដែរការកំណត់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការទទួលយកជាតិដែកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ យុវជនដែលបំពេញទឹកដោះគោក៏អាចធ្វើឱ្យការលះបង់សម្រាប់អាហារដែលសំបូរជាតិដែកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេដែរ។ វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពនិងសុខភាពជាតិបានលើកឡើងថាក្មេងអាយុលើស 12 ខែផឹកទឹកដោះមិនលើសពី 16 ទៅ 24 អោនក្នុងមួយថ្ងៃ (ឬច្រើនដូចវ៉ែនតាតូច 3) ។

បរិភោគអាហារទាំងមូលក៏ដូចជារបបអាហារមានរាងមូលល្អ។ សាច់គ្មានខ្លាញ់បសុបក្សីក៏ដូចជាសំបកខ្យងស្ថិតនៅក្នុងចំណោមប្រភពល្អបំផុតនៃជាតិដែកហែមឬដែកពីជាលិកាសត្វដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ។ ប្រភពជាតិដែកផ្សេងទៀតរួមមានបៃតង legumes ស៊ុតទាំងមូល, សណ្តែកសៀង, គ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏ដូចជាផ្លែឈើស្ងួត។

ទាក់ទងនឹងវិធីថែទាំខ្លួនឯងនៅឆ្នាំ 2021

ប៉ុន្តែអ្នកមិនតម្រូវឱ្យមានភាពវាងវៃអំពីអាហារណាដែលមានអ្វីដែលត្រូវជួយក្មេងៗរបស់អ្នកការពារកង្វះជាតិដែកទេនេះបើយោងតាម ​​GRAF ។ ប្រសិនបើក្មេងរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានអាហារកែច្នៃយ៉ាងច្រើនពួកគេគួរតែទទួលបានជាតិដែកទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវការ

បានរួមចំណែកដល់ទស្សនាវដ្តីជាច្រើនក៏ដូចជាគេហទំព័ររួមបញ្ចូលទាំងកូនក្មេង, កាន់តែច្រើន, សៀវភៅក្រហម, ពិត,, ឪពុកម្តាយ, រង្វង់គ្រួសារ, ទារកអាមេរិច, Parentcenter.com ក៏ដូចជា WebMd.com ។ She blogs at Relish-This.Blogspot.com.

Link to this post:Health Alert: Are Your youngsters getting sufficient Iron?

0/5

(0 Reviews)

Sharing is caring!

ការរមលេក

Tweet

ការរមលេក